體弱多病壽亦長(zhǎng)

薛建國(guó)

在日常生活中，你或許會(huì)看到這種現(xiàn)象：一些體弱多病者看上去似乎弱不禁風(fēng)，但他們往往能夠度過(guò)漫長(zhǎng)的人生旅途，最終贏得高壽。而有的人看似強(qiáng)壯，但卻出人意外地英年早逝了。美國(guó)人壽保險(xiǎn)公司曾對(duì)百名年逾百歲的老人進(jìn)行調(diào)查，其結(jié)果也是“體弱多病者往往是長(zhǎng)壽的”。這種看上去似乎有悖常理的現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢?

首先應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，疾病和損傷的確是影響健康和長(zhǎng)壽的重要原因。在現(xiàn)代社會(huì)中，盡管醫(yī)學(xué)科學(xué)已較為發(fā)達(dá)，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能幫助人們解除所有的疾病和痛苦。正因如此，一些人帶病生存實(shí)屬必然。由于患有疾病，體弱多病的人往往更加迫切地關(guān)注健康問(wèn)題。他們?cè)阱憻捝眢w、追求康復(fù)的過(guò)程中表現(xiàn)得比一般人更有耐心、恒心和毅力，不會(huì)像健壯無(wú)病的人那樣漫不經(jīng)心、一曝十寒。那些需要持之以恒才能獲得效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只有他們能夠堅(jiān)持進(jìn)行。嘗到了鍛煉的甜頭，他們又能在病后更持久地堅(jiān)持鍛煉下去，直至體質(zhì)由弱變強(qiáng)。百歲老人、著名人口學(xué)家馬寅初先生年輕時(shí)就是一個(gè)體弱多病者，經(jīng)人傳授冷水浴強(qiáng)身法后，始終堅(jiān)持不懈。這種方法是他得以長(zhǎng)壽的一大秘訣。

體弱多病者深知“欲先取之，必先與之”的道理，常能自覺(jué)地汲取養(yǎng)生益壽的相關(guān)知識(shí)。他們善于休養(yǎng)生息，善于蓄積體力。由于他們沒(méi)有放縱自己的身體本錢(qián)，因而在生活中一舉一動(dòng)都較謹(jǐn)慎。他們注意飲食調(diào)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)搭配，一日三餐極有規(guī)律，不會(huì)饑一頓飽一頓，可以有效地防止消化功能失調(diào)和營(yíng)養(yǎng)不良。他們關(guān)心天氣變化情況，未雨綢繆，防范在先，隨時(shí)增減衣服，可以及時(shí)避免舊病復(fù)發(fā)。他們“久病成良醫(yī)”，身體稍有不適便及時(shí)去醫(yī)院就診，做到早期診斷、早期治療，故而較少發(fā)生猝死的悲劇。他們工作時(shí)量力而行、有勞有逸、張弛有道，也在一定程度上減少了身體的勞損。

體弱多病者帶病在身，飽嘗了病痛之苦，因而倍加珍惜人生、倍加善待人生，抓住每一天，過(guò)好每一天。他們不會(huì)因遇到一點(diǎn)小挫折而想不開(kāi)，而是更加執(zhí)著地去追求甜美的生活。他們不爭(zhēng)做驚人之舉，不爭(zhēng)做力不從心之事，看淡了人生，也就享受了人生。正是由于心態(tài)平和，才活得有滋有味，活得天長(zhǎng)地久。唐代大詩(shī)人白居易，早年身體贏弱，又經(jīng)歷了多年的宦海沉浮，卻能以占稀之年謝世，實(shí)在難得。探索其中長(zhǎng)壽的奧秘，與他一生堅(jiān)持的樂(lè)天知命的思想是分不開(kāi)的，“無(wú)憂樂(lè)性場(chǎng)，寡欲清心源”，乃其心態(tài)的真實(shí)寫(xiě)照。

體弱多病者還有可能因禍得福。疾病的過(guò)程，實(shí)際上就是人體對(duì)外界環(huán)境和機(jī)體內(nèi)部有害因素進(jìn)行斗爭(zhēng)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，人體能夠充分發(fā)揮一系列防御、適應(yīng)和代償功能。?；夹〔?，可以對(duì)機(jī)體形成一種持久的刺激，從而使體內(nèi)的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍起來(lái)。主要表現(xiàn)為賢上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素的釋放增加，機(jī)體內(nèi)潛力得到發(fā)揮，各種抗體大量產(chǎn)生，嗜中性細(xì)胞增多，血流也會(huì)加速，結(jié)果使機(jī)體的免疫力得以提高。這就是人體對(duì)有害因素自我適應(yīng)的功能。平時(shí)重視對(duì)小病的治療和調(diào)養(yǎng)，還對(duì)大病的早期發(fā)現(xiàn)、早期治療起到積極的作用。就拿感冒來(lái)說(shuō)，據(jù)調(diào)查，有些一年一次感冒都不患的“壯漢子”，患癌癥的機(jī)會(huì)比經(jīng)常感冒的人要高出6倍。這可能是因?yàn)椴《镜慕?jīng)?！肮忸櫋?，可以促使人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生較多的抗癌物質(zhì)——干擾素，激活某些免疫細(xì)胞，使機(jī)體時(shí)刻處于“戒備”狀態(tài)，及時(shí)殺滅癌細(xì)胞。多病的機(jī)體在抗御各種疾病時(shí)積累了豐富的“斗爭(zhēng)經(jīng)驗(yàn)”，在突發(fā)的疾病因子襲來(lái)時(shí)能夠做出快速反應(yīng)。這可能就是體弱多病者不會(huì)像某些強(qiáng)壯者那樣患病后很快進(jìn)入危重狀態(tài)的原因之一。

總之，體弱多病者在長(zhǎng)壽的問(wèn)題上大可不必悲觀失望。只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下認(rèn)真應(yīng)對(duì)各種病變，科學(xué)合理地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和鍛煉，體弱多病者就完全有可能變劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，變?nèi)跽邽閺?qiáng)者。