友誼使生命更長久

陳萬新

不幸故事中的溫情

埃爾瓦·羅賓遜夫人永遠也不會忘記九月里一天早上她接到的那個電話：她那年僅２２歲、正在上大學(xué)的女兒———黛安妮不幸死于車禍。接下來的幾周、甚至數(shù)月，埃爾瓦都沉浸在極度的悲痛之中。她的親友、教友以及鄰居都不斷地來安慰她和她的家人。然而，埃爾瓦感到最大的安慰是來自她中學(xué)時期的老朋友———厄瑪·海遜。厄瑪也經(jīng)歷了同樣的不幸，一年前，她２１歲的女兒———南茜也不幸：在車禍中喪生。厄瑪和埃爾瓦常在一起，一邊哭一邊講述她們各自女兒的故事。有時，她們還手捧鮮花一起去墓地。厄瑪比其他任何人都能理解埃爾瓦的心情，這也給了埃爾瓦極大的安慰。

此后的許多年中，她們繼續(xù)共同分擔(dān)遇到的不幸和挫折，一起分享歡樂時光，真正做到了“有難同當(dāng)，有福同享”。

“沒有她，我簡直沒有勇氣生活下去，”埃爾瓦談到厄瑪時動情地說，“我告訴過她說，‘你拯救了我的一生，是你使我心智健全。我知道她對我也有同樣的感覺。”

厄瑪失去女兒五年后，她的丈夫也死于車禍。埃爾瓦聞訊后立即來到厄瑪?shù)纳磉叄瑤椭侠砑覄?wù)和其它一切力所能及的事情。厄瑪說：“她事實上是在這兒陪我度過了這一段痛苦時光。”

２００１年１月，埃爾瑪?shù)恼煞蛞踩ナ懒恕６颥斢至⒓磥淼桨柾叩纳磉厑戆参克．?dāng)埃爾瓦的醫(yī)生建議她去找人咨詢或者參加一個“為喪失親人的家屬服務(wù)的團體”時，她告訴醫(yī)生說她不需要諸如此類的幫助，因為她有她的好朋友——厄瑪。

今年，她們兩人都慶祝了８４歲的生日。這兩個好朋友經(jīng)常一起開車兜風(fēng)、旅游，還一起拿著獵槍驅(qū)趕闖進農(nóng)場的小狼。“無論發(fā)生什么事，不管是令人高興的事兒，還是有什么危險發(fā)生，我們要做的第一件事就是趕快打電話通知對方，”厄瑪講起和她一起維持了６０多年友誼的老朋友時說，“我知道她隨時會來幫助我的。”

友誼使人身心健康

事實上，有充分的科學(xué)證據(jù)表明友誼能夠延長人的生命。“像埃爾瓦和厄瑪之間的這種友誼在維持人們身心健康和延長人的壽命方面所起的作用遠遠超過了大多數(shù)人的想象，”加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家謝利·泰勒說，“社會關(guān)系是我們所能得到的最便宜的、也是最好的良藥。”

１００多項的研究成果表明：友誼對人的身心健康有益。擁有良好的社會關(guān)系網(wǎng)的人通常能夠：

·大大提高他們戰(zhàn)勝有生命危險的嚴重疾病的機會

·擁有更強的、更靈活的免疫系統(tǒng)

·增強他們的心理健康

·比沒有社會支持的人活的時間更長

研究人員在１９７９年首次發(fā)現(xiàn)了友誼和健康之間存在著重要的關(guān)系。研究人員對加利福尼亞州愛拉米邊縣將近５０００戶居民的健康狀況進行了歷時九年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：那些擁有廣泛社會關(guān)系的人與那些幾乎沒有社會關(guān)系的人相比，前者人群中去世的人數(shù)不到后者人群中去世的人數(shù)的一半。此后，研究人員在美國、日本和斯堪的納維亞半島上又進行了十幾次調(diào)查研究，其結(jié)果都進一步證實了這一結(jié)論。調(diào)查結(jié)果還表明缺少社會關(guān)系支持的人早死的幾率甚至遠遠高于吸煙造成的死亡率。俄亥俄州州立大學(xué)的免疫學(xué)專家羅納德·哥萊瑟說：“對別人所做的最壞的事就是把他孤立起來。”

最近，科學(xué)家研究的重點是社會關(guān)系對健康問題的恢復(fù)會造成多大程度的影響。耶魯大學(xué)對１９４名心臟病患者進行了追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些說自己有社會關(guān)心和支持的病人在心臟病發(fā)作后還能堅持生活６個月以上的人數(shù)是情況相反者的３倍多。友誼看來也能在患小病的病人身上發(fā)生奇效。賓夕法尼亞州的卡內(nèi)基———梅隆大學(xué)的研究人員也進行了一項實驗，他們挑選了２７６名志愿者，并在每一名接受實驗的人的鼻孔中滴上幾滴感冒病毒，然后對他們進行為期五天的隔離檢查。研究結(jié)果表明，那些社交范圍廣、朋友多、熟人多的人患感冒的幾率只是那些社會交往圈子較小的人的四分之一。

友誼的力量

朋友之間的友誼為什么能夠?qū)Ρ舜嘶謴?fù)健康產(chǎn)生那么大的力量呢？其中一部分原因很有可能是朋友經(jīng)常會提醒你多加保重，在你健康狀況發(fā)生危機時，朋友會幫你度過難關(guān)。

科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)人的復(fù)雜的生理過程受社會關(guān)系的影響程度很深。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的流行病學(xué)家特麗薩·西曼說：“我們的身體對社會關(guān)系非常敏感。”人們的緊張情緒對自身的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有很大影響，而朋友間的友誼能夠在很大程度上緩沖緊張情緒對我們身體造成的傷害。當(dāng)人們感到緊張時，體內(nèi)便會分泌出大量的荷爾蒙激素，這會導(dǎo)致人的心跳加速、血壓升高、肌肉緊張，神經(jīng)系統(tǒng)也會處于高度緊張狀態(tài)。最近，匹茲堡大學(xué)的研究人員做了一項實驗，他們要求接受實驗的人員獨自呆在一間房子里干一些壓力大且急迫的的工作。研究人員發(fā)現(xiàn)這些社會關(guān)系良好的人即使朋友不在現(xiàn)場幫忙，也很難使他們心跳加速、血壓升高。

如果你最好的朋友恰巧又是你的配偶，那情況又會怎么樣呢？這樣當(dāng)然更好了，因為婚姻也能提供保護，對男性尤其如此。這可能是因為男性在生活中從女性那里比從男性那里更容易得到心靈的慰藉。

人們常說，男性在一起就是玩，而女性和男性在一起則可以談心、凈化男性的心靈。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家謝利·泰勒認為這樣說也不無道理。她說：“男性和女性之間可以建立起牢固的友誼。然而，在工作時，男性傾向于與男性在一起工作，女性傾向于與女性在一起工作。”事實上是不管哪一類的友誼都對人的身心健康都有益。

朋友知多少

最近的研究成果一再證實不管你擁有多少好朋友，友誼確實能對人體產(chǎn)生有益的影響。有廣泛社會交往的人——如積極參加社區(qū)活動，朋友圈子大——獲得的保護也就越多。而另幾項研究成果表明最重要的是要有一些知心朋友。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家勞拉·卡斯特森說：“知心朋友是指那些你離開他們就無法生活的人。質(zhì)量永遠比數(shù)量重要。”