中學生健身運動處方的應用研究

黃玉山　鄧樹勛　張　琴　毛昌全　謝　平　等

摘要：根據中學生生理、心理特點，制定以球類、健身操、武術等為主要內容的9套運動處方，進行鍛煉實驗，探討應用健身運動處方進行中學生課外體育鍛煉的可行性。結果表明：實施建身運動處方鍛煉，對中學生身高、體重有良好作用；對心血管功能的影響高中生與初中生不一致，似與青春期激素作用有關；對學生飲食、睡眠、情緒有良好的調節作用。

關鍵詞：中學生；健身運動處方；課外體育鍛煉

中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：1006—7116(2003)06—0090—04