日本空手道初級教程（十一）

1、架式：攻擊方左下段移動，招架方為自然體（圖1）。接招：左腳后退一步，呈馬步站立的同時，將右拳大幅揮至頭上，然后對著對方臂的內側打入鐵錘（圖2）。攻擊：快速低身，呈低馬步站立，右肘擊向對方的中段。這時，如果把左手附在右拳上的話，會更有力量（圖3）。

2、架式：攻擊方左下段移動。招架方為自然體（圖4）。接招：與中段1相同，進行下段移動，但前屈稍高一些，另外要注意與對手間隔的遠近（圖5）。攻擊：下段移動在對方的態勢出現間隙的瞬間，猛地飛出后腿，進行右前踢（圖6）。

3、架式：攻擊方左下段移動，招架方為自然體（圖7）。接招：將后腳拉至右斜后方，使自己離對方再遠一些（圖8）。攻擊：下一個瞬間，對著對方的中段踢入左側踢（圖9）。如果技藝熟練的話，接招和踢幾乎可以作為一個動作進行。

4、架式：攻擊方左下段移動，招架方為自然體（圖10）。接招：在正擊的外側妥善運作身體的同時，用左臂接招把對手的正擊從外側阻擋在內側（圖11）。攻擊：接著，對上段進行逆擊（圖12）。另外，請研究連續進行左中段逆擊。對中段進行右前踢等各種技巧。

5、架式：攻擊方左下段移動，招架方為自然體（圖13）。接招：在對方攻來的瞬間，飛快地挪動身體，避開對方的正擊（圖14）。攻擊；對著對方的腰窩踢入側踢。這時，身體的平衡與對方間隔的保持，都比較難，所以要多次反復練，以掌握竅門（圖15）。

6、架式：攻擊方左下段移動，招架方呈自然體（圖16）。接招：攻擊方飛出右腳前踢（圖17）。面對這種情況，招架方將右腳后退一步，進行左下段移動。接招不是在那個部位進行，稍微里側些比較好。攻擊：將左腳稍微前進的同時，對著對方的中段發出右正拳（圖18）。注意接招時，為高的前屈狀態，攻擊時使勁往下蹲。

7、架式：攻擊方左下段移動，接招方呈自然體（圖19）。接招：針對前踢，在外側巧妙運作身體，用左手托起對方，以阻止對方的動作（圖20）。攻擊：在對手的態勢崩潰時，進行右上段攻擊（圖21）。

8、架式；攻擊方左下段移動。接招方為自然體（圖22）。接招：在對方側踢過來的瞬間，在內側巧妙運作身體，將左腿抬到胸前（圖23）。攻擊：接下來，返過來對著中段踢入左側踢（圖24），在被側踢時，如果能掌握好時機，左右以側踢來反擊的話，會更有效。

9、架式：攻擊方在下段移動，招架方為自然體（圖25）。接招：面對側踢，在外側巧妙運作身體，與此同時，將右腿抬至胸前。運作身體時，用右手輕輕地招架，安全度會增加一些（圖26）。攻擊；馬上對著對方面部進行右上段側踢（圖27）。這是在攻擊上段但也可以根據間隔、角度，攻擊對方的站立腳、下腹部等處之后，進行擊打、踢。

10、架式；攻擊方左下段移動，招架方為自然體（圖28）。接招：攻擊方突然旋轉踢，從側面襲擊招架方面部時，招架方快速低身，以手刀接招招架（圖29）。攻擊：接下來，跳入對方懷中，用右肘擊打其面部（圖30）。當然，除此之外，也要練習擊、踢等攻擊方法。

11、攻擊方右上段正擊，招架方左手刀接招。針對對方的右上段正擊，招架方左手刀接招（圖31）。右底拳正擊：接著，用右底拳上擊對方的下巴，同時，右腳踏出一步，從外側絆對方的腿。這時，如果抓住對方的右腕，往近拉的話，會很容易地弄倒對方（圖32）。用右正拳攻擊：對著倒下的對方的臉部或胸部，用右正拳攻擊，也可以用右膝攻擊對方的胸部或腹部（圖33）。摔，無論如何都比擊、踢等費時間，所以必須反復練習，直到在無意識時就能把對方摔飛。

12、攻擊方右上段正擊，招架方十字接招：將右腳后退一步，十字招架對方的右上段正擊（圖34）。右里拳：用左手抓住對方的右手腕，用右手向對方面部飛出里拳（圖35）。這個里拳不是在進攻，與其說能給對方以打擊，不如說能起到摔沙迷人眼睛一樣的效果。用左手壓住對方的右臂：抓住對方的右手腕，用左手壓住對方的右臂根部，大幅移動后腿（左腿），使身體旋轉一周，旋轉時要盡量下蹲（圖36）。這時，身體運作，控制對方右臂的方法非常難以掌握，所以要充分練習。如果能夠容易地做摔這個動作旋轉時，彎曲右膝，使之著地，相應地也就能很容易地將對方摔倒。（全文完）