陽臺鋪石好健身

聞　見

如果條件準許，可在自家陽臺里鋪一層鵝卵石，用作“踩石健身間”。你不妨自己動動腦，動動手。

先算出你家陽臺的面積，每平方米大概需要鵝卵石25公斤。然后到花木商店去購買，那兒各種鵝卵石都有。購買回家后，你就可以自己動手鋪設了。如果是作為臨時健身房，先將陽臺四底邊用木板條固定好，接著將一塊塊鵝卵石緊緊地排列好即可。一旦不需要了，便可撤去。如果是作為長久的健身房，那就不妨在陽臺上先鋪澆一層水泥黃沙，接著把一塊塊鵝卵石排列好鋪設上去，陰干后即成了“河床”、“石道”。再在陽臺四面粘貼或涂繪上自然花草、樹木等圖畫，與其“上下呼應”，渾然一體。此時的陽臺充滿鄉間野趣，別有洞天。

陽臺上鋪設好了鵝卵石，你可以赤足在上面行走、慢跑、蹦跳……信步由君，悉“踩”尊便。按中醫理論，人體有幾百個針灸穴位。僅腳板上就集中了60多個反射區。腳心的涌泉穴尤其重要。赤著腳板踩著鵝卵石，就好比按摩穴位一樣，可以收到祛病健身的功效。光溜溜的鵝卵石的確可以給人帶來一種只可意會、不可言傳的舒適感覺。

真可謂：石為我用，其益無窮。

根深樹大，腳健體壯。周而復始地踩在陽臺的“石徑”上，一定會產生潛移默化的效應，踩出一副健康體魄。

(編輯士心)