月子里應重視口腔保健

唐蔚波

婦女妊娠之后，由于體內激素的作用，牙齦的毛細血管處于擴張狀態，出現充血、疼痛等癥狀。即妊娠性牙齦炎。這種炎癥要持續到分娩后的一段時間。如果婦女在孕前就患有牙周病，其癥狀還會進一步加重。產婦分娩之后，除正常飲食外，甜食的攝入燕必然比平時多，甜食會增加口腔的酸度，加上口腔內溫度、濕度適宜，細菌的生長繁殖便得天獨厚了。此時若不刷牙，不注意口腔保健，不僅會產生口臭，還極易患齲齒、牙周炎等口腔疾病，從而損害健康。

月子里的口腔保健，一般應注意以下幾點：

飯后要漱口每次飯后用溫水漱口，不但可以清除口腔內滯留的食物殘渣，還可以起到輕輕按摩牙齦的作用，增強牙齦組織的抗病能力。

早晚要刷牙產婦月子里仍要堅持刷牙，可選用刷毛比較柔軟的牙刷，這樣不易損傷產婦嬌嫩的牙齦。刷牙宜用溫水，避免冷水刺激引起冷酸過敏性不適。要采用豎刷法，且不可用力過猛。

經常叩齒產婦常叩齒除了可提高牙齦本身的抗病能力外，而且有健美牙齒的作用。具體做法如下：上、下平均每早晚各空叩50次，用力要均勻，速度要適中，不宜過快或過慢。

注意牙刷的衛生每琰刷牙后認真仔細地洗凈牙刷上的食物殘渣，并將牙刷置于干燥通風的地方；或者涂些藥皂在牙刷上，也可以把牙刷浸泡在0.1％—0.5％的過氧乙酸消毒液中。但無論是涂藥皂還是浸泡在消毒液中，第二天早上都要把牙刷上的藥皂或浸液徹底清洗干凈。同時要養成經常更換牙刷的習慣。普通入以兩周一次為宜，牙周病患者可一周一次。

注意飲食結構產婦要多吃新鮮蔬菜、水果等植物纖維多的食物及畬鈣、磷、鐵及維生素A、D豐富的食物，如豆制品、魚蝦等，以保障牙齒生長代謝過程中對某些營養物質的特別需要，防止牙齒過早齲壞或松動。

(編輯樊明)