“藥罐頭”照樣長命百歲

自古以來，人類就企盼能夠健康長壽。人要長壽，當然要有健康的體魄。但問題是人食五谷，難免有疾病纏身之時，而要恢復健康，看病服藥則是必不可少的重要環節。我們最近應上海人民出版社之邀，編寫了《壽星列傳——古今中外百歲壽星的養生經》一書，為此我們走訪了數十位百歲壽星，查閱了大量的歷史資料，真切地感受到疾病并不可怕，可怕的是人的諱疾忌藥；只要科學用藥，照樣能使你延年益壽。有些百歲老人年輕時身體并不硬朗，但由于他們注意到有病及時診治，并科學用藥，仍然使他們跨進了百歲壽星的殿堂。

一、 有病早治，及時杜絕病源

如何長命百歲？達觀的精神支柱和動靜結合的生活方式自然是人們長壽的原因之一。然而一個人不可能不生病，尤其是人一進入晚年，體內的各種功能也相應衰退，這就需要做到有病要早治，以便及時杜絕病源，防止病情的擴展。老人的家屬也應隨時注意到老人的身體狀況，有必要的話還應及時記錄，做到早發現早治療。《壽星列傳》中的百歲老人曾樂君，在80歲后因患胃癌、膽囊炎等四上手術臺，創造了醫學史上的奇跡。老人的家屬為了及時了解她的身體狀況，每天將老人的脈搏、飲食及服藥情況一一記錄下來，如今老人已103歲，還在安度晚年。原民革中央名譽主席孫越崎在中年時曾患嚴重的糖尿病，因及時得到治療，幾年下來，他的血糖一直得到控制，病情穩定，跨入了百歲壽星的行列。

二、 定時服藥，切忌時間錯位

定時服藥，也是科學用藥的要點之一。有些人在病后服了幾次藥，自我感覺病情有了好轉，就不肯繼續用藥，乃至因病情還沒有完全得以控制而今后可能復發，可謂功虧一簣。也有一些人對服藥抱著無所謂的態度，三天打魚，二天曬網，想到了就服，忘了服也算了，這些做法都是錯誤的。生病服藥，切忌時間錯位，藥量過大，藥量偏小，時斷時續或療程不足，還有當停不停或突然停藥、隨意換藥及吃多種藥。這里值得一提的是有些人過份迷信藥物，以為既然生了病，藥服得越多越好，其實不然。據研究，一個人一次服用5種藥物，產生藥物并發癥的機率是1.5%，一次服用20種藥的，產生并發癥的可能性 就要猛增到60%。所以一般用藥不宜超過4種（重癥除外）。在這一點上，104歲的“中國第一攝影記者”郎靜山先生及102歲的百歲詩翁葛祖蘭先生的服藥方法可以值得借鑒。郎靜山在50歲時一個醫生替他開了一張藥方，囑他每天早上吃上一杯，郎靜山長年堅持，果收奇效；詩翁葛祖蘭患有心臟病，他每次服藥前必先弄清藥物的劑量和作用，而且定時服用。

三、 不宜濫補，盡量以食代補

現在社會上的保健品很多，而冠以“延齡”、“益壽”、“回春”為名的保健品更是名目繁多。然而，保健品并不是什么靈丹妙藥，有的服用以后不但無效，還會產生副作用。如果說確實需要，可以去問一下醫生，然后對癥下藥。相反，在日常生活中，倒確實有一些對人體有益的食品，如胡蘿卜、葡萄等可以補益血液，滋補強身；豆腐、芝麻可以滋陰潤肺；韭菜、核桃仁可以補腎壯陽。實際上，這也是一種最經濟、最簡便、最有效的滋補之道。在《壽星列傳》中，112歲的老紅軍向多本就信奉此道。他喜歡食糖姜，認為姜片可以化痰止咳；110歲的陳菊金則喜歡食蘿卜，認為蘿卜可以消食順氣；而104歲的老教育家潘永孝更是與補品無緣，他喜歡的只是吃新鮮食物。他認為：凡是想吃的東西就是身上所缺少的東西。此言雖不一定正確，但多少也能給人們一點啟迪吧。