你的孩子是“夜生活型”的嗎？

顧　璉

現代社會中，不少“夜生活型”的爸爸媽媽正養育著“夜生活型”的孩子，如何看待這一現象？如何有效地幫助“夜生活型”孩子？希望下面的這一組文章，能對困惑中的家長有所幫助。

隨著都市生活節奏的加快，越來越多的家庭漸漸成為“夜生活型”家庭。“夜生活型”家庭的基本特征通常是：夫婦年輕；至少有一人是公司白領，常常加班；應酬較多；有上網習慣。“夜生活型”家庭的年輕夫婦一旦有了孩子，通常很難一下子改變原來晚睡的習慣，孩子在這樣的家庭中，就很自然地成為——

不想睡的孩子

在“夜生活型”家庭中，孩子往往會為等候晚歸的爸爸或媽媽而不肯睡，有的孩子到了晚上11點，仍沒有絲毫睡意。這些孩子白天在幼兒園里常常會表現出昏昏欲睡、身體倦怠、眼神疲憊、焦躁不安等情況，而到了幼兒園的午睡時間，又不能好好地睡。一些“夜生活型”的家長為了讓孩子晚上能好好地睡，甚至希望孩子不要午睡，這樣無意中也慫恿了孩子不好好午睡。

睡眠對孩子的生理和心理作用

睡眠，從嬰兒出生不久起，就開始擔負形成嬰兒最原始的生活節奏——“生物鐘”的功能。嬰兒的成長發育是遵循著這個生活節奏開始的，如果不能保證充足的睡眠時間的話，孩子的生長發育必然會受到不良的影響。因為睡得晚，早上起不來，很多“夜生活型”家庭的孩子的早飯也是馬馬虎虎地對付過去就算了。夜深不睡、過著夜生活的孩子，比起正常睡眠的孩子來，心理上產生孤僻感的可能性也要高得多。

讓不想睡的孩子睡覺

正因為充足的睡眠是孩子生理與心理健康發育的保障，即使現在還是“夜生活型”的爸爸媽媽，也要努力培養寶寶良好的睡眠習慣，恢復寶寶自然的生活節奏。如果一開始，孩子不肯睡覺，可以在孩子的床邊放上圖畫書，孩子睡不著時，就可以隨手翻看了。就這樣，讓孩子慢慢地習慣安靜地休息。

值得一提的是，孩子的睡眠質量與入睡時的心理狀態有很大關系。如果孩子是愉快地入睡的話，那么他必能睡個好覺。２歲以下的孩子，大人可以陪著睡，邊睡邊唱催眠曲，或摸摸孩子的頭或背，孩子便會有心理安全感，覺也會睡得香甜。

如果孩子是上幼兒園的，應配合老師的安排，讓孩子與其他小朋友一樣，在午睡時間安靜地休息，以補充夜里晚睡所欠缺的睡眠時間。

現代社會的生活節奏多種多樣，對時間的安排也越來越靈活。但不管是怎樣的生活，對孩子來說，最符合其自然發展的習慣仍是早睡早起。俗話說：“好睡的孩子好養。”盡管我們的工作忙忙碌碌，但花一點時間讓孩子睡好覺仍是值得的。對孩子來說，睡前的親熱和愛撫還會讓他終身受益。