面對孩子的噩夢

常貴恒

美國圣多美一位叫布魯斯的著名醫(yī)生認(rèn)為，70%的兒童受到噩夢的危害，在3到6歲大時最為嚴(yán)重。噩夢能引起驚恐，常常把人驚醒。夢發(fā)生在睡眠周期中的眼睛快速移動時期，噩夢也發(fā)生在這個時候。噩夢常常是個人痛苦經(jīng)歷的真實反映或特征表現(xiàn)。

對于大多數(shù)兒童來說，噩夢并不影響睡眠。美國睡眠專家佛博爾認(rèn)為：如果兒童五六歲以后反復(fù)做噩夢就有問題了。如果孩子經(jīng)常做噩夢并持續(xù)一兩個月以上，而家長無法解決，就應(yīng)請求專職醫(yī)生，如果孩子在白天也莫名其妙地恐懼，更應(yīng)如此。這些“恐懼”的表現(xiàn)包括不愿意離開家長，拒絕單獨在臥室里，不愿去上學(xué)等。

包括佛博爾在內(nèi)的睡眠專家建議：家長首先要確定孩子是否患有噩夢或夜晚恐懼癥等遺傳性睡眠失常問題。對于患一般噩夢癥的孩子來說，進(jìn)行治療較為簡單，但需要花一些時間。

美國加利福尼亞大學(xué)專業(yè)心理學(xué)院的西格爾博士認(rèn)為，治療反復(fù)做噩夢可分四步：進(jìn)行安慰、夢境描繪、演練“夢劇”、徹底根治。

安慰是四步之中最重要的。孩子噩夢驚醒后應(yīng)對其安慰使之鎮(zhèn)靜，如果孩子較大，盡量讓孩子把夢中經(jīng)歷詳盡地講出來。要自然而有情調(diào)地打斷孩子的夢后驚悸，你可以使用游戲的、風(fēng)雅的和具獨創(chuàng)性的方法，甚至可以以夢境為素材進(jìn)行游戲。

第二階段為夢境描繪。在此，可以為噩夢構(gòu)思一個美好的結(jié)尾，也可以把這個美好的夢境結(jié)局描寫或畫出來。對于學(xué)齡前及小學(xué)低年級兒童來說，畫出夢境是非常有好處的，因為這是一個難得的創(chuàng)造性素材。孩子畫出夢境后，便可以從不同的角度去觀察它，從而減少他的恐懼。

夢境描繪的另一種方式是使用兒童魔具。可以為孩子添置一個魔具玩具箱，這些魔具可以是魔力無比的魔杖，也可以是拯救世界末日的超級英雄。讓這些魔具徹底戰(zhàn)勝夢中的仇敵，這會使孩子信心和力量倍增。

在描繪夢境時，要禁止使用暴力的方法，如設(shè)想將夢中的仇敵殺死等，這將會使孩子將來產(chǎn)生暴力行為。然而只是簡單地構(gòu)思一個新結(jié)尾，而沒有找到做噩夢的深層原因并徹底根治也是不夠的。因此，我們還應(yīng)進(jìn)行后兩步：演練“夢劇”和徹底根治。

演練“夢劇”，就是分角色演練一下孩子的噩夢，并讓孩子反復(fù)描繪新穎而又愉快的夢境結(jié)尾，反復(fù)練習(xí)使用魔具，使孩子信心和勇氣大增。在這一階段，還要進(jìn)行心理治療。首先和心理醫(yī)生一起進(jìn)行夢境描繪試驗，再逐漸采用新方法和其他人一起試驗。

在徹底根治階段，父母和孩子一起找到噩夢產(chǎn)生的原因。此時，結(jié)合上述三步對噩夢進(jìn)行探討解釋，使父母和孩子有信心克服心理障礙。西格爾認(rèn)為對孩子的噩夢恐懼千萬不要撒手不管。不能說那只是一個夢，那是孩子心靈深處的反應(yīng)極強的經(jīng)歷；也不能只為孩子的夢境創(chuàng)設(shè)一個新結(jié)局就半途而廢，因為孩子心靈的疙瘩還沒有解開。

父母應(yīng)當(dāng)注意最近發(fā)生的可能引起孩子緊張與痛苦的事情，如家庭成員的去世、剛進(jìn)入新學(xué)校等。在聽完孩子對夢境的敘述后，應(yīng)考慮可能是由什么情況引起的并與孩子一起找到解決辦法。噩夢提醒父母，孩子可能有難以理解的事情困擾著。

最后提醒年輕的父母們：對孩子來說嚇人的噩夢雖是短暫的，但其影響是長期的。圖/孟石初