冬季護膚水瑩瑩

冬季的女人，嬌弱的肌膚不得不再次經受風與霜、雪與?的嚴峻洗禮。“補水”——當天寒地凍、疾風撲面，皮膚發出SOS信號時，幾乎所有人都會想到這個救膚處方。的確，沒有比水更能賦予寒季肌膚以生機、柔潤與亮澤了。

讓我們一起努力，為創造水嫩瑩潤的冬日肌膚奮斗吧。

多喝水——幾乎所有的美容提案都不會遺漏這一條。確實，水不僅能柔化滋潤肌膚，其所富含的各種礦物質和微量元素，更可給予肌膚無窮的健康活力。干燥的冬季，定時飲水是補充皮膚水分最簡捷的途徑。當然，這里指的是不含碳酸、糖精和任何添加劑的天然水。

根據專家的建議，一個健康成年人每天的飲水量應為體重的10％左右，這也包含了人體從各種食物中攝取的水分。以一個體重50公斤的人為例，一天的純飲水量為2～3升。飲水亦有規律可循，處于以下幾種狀況時，你更需要多多喝水：在暖氣環境工作，每隔1—2小時即需飲用一定量的水；每日早晨起床后，空腹喝一杯清水可有效補充人體夜間消耗的水分，并能清潔腸胃，使排泄通暢；進行耗氧運動后，喝一大杯純凈水可以為身體補氧；沐浴之后，喝水可以及時補充身體在沐浴時耗失的水分；葷食攝入過多，多飲些水有助于平衡體液中的酸性成分；皮膚出現粉刺、面皰時，多喝水最好是微溫開水可清熱潤體，幫助身體排出毒素，改善面部不良狀況。

清水之外，新鮮無污染的各種水果蔬菜也是讓皮膚煥發健康神采的佳品，每天要保證一定量的攝取。你還可用干桃花、紅花、檸檬這些花果原料加上適量綠茶、蜂蜜、紅糖等配制成清潤的桃花茶、紅花茶、檸檬茶作為日常飲品，對調理氣色相當有幫助。當然，飲食蔬果亦非百無禁忌，西瓜、茄子、楊梅、青瓜等皆是利尿食品，會加速體內水分的排泄，所以應避免過量食用。

護膚品選用：

在水與油之間找到平衡點

冬日的肌膚普遍脆弱干燥，然而不同的膚質所呈現的干燥程度及敏感狀況仍有著微妙的差別。滋潤是此季護膚要念，但所謂的滋潤保濕，并不是單純地供給皮膚水分或油分，而需視肌膚情況合理而有針對性地采取補水護理，才能將肌膚調理得恰到好處。

偏干性肌膚無疑是朔風低溫的最大受害者，特征通常表現為：粗糙、緊繃、膚色暗淡無光、有時會產生片狀或鱗狀皮屑。在清潔護理上，可早晚使用專為干性膚質而設計的潔面產品，每周應做一次能去除臉部污物、補充肌膚水分并增強微血管堅韌度的養顏去皺面膜。即使同為干性膚質者，皮膚也可能有差別，有的傾向缺水，有的傾向缺油，缺水嚴重的干性皮膚，宜使用水包油配方的潤膚產?，缺油嚴重的干性皮膚，可用油包水配方的產品滋養柔潤臉頰。另外，眼瞼皮膚是臉龐的最嬌弱部位，堅持涂用優質眼霜，每周使用兩次保濕眼膜進行深層補水非常必要。

偏油膚質者，雖然受寒冷天氣的影響小些，但同樣會遇到缺水的困擾，甚至產生“外油內干”的肌膚現象。在潔面護理上，應選用低刺激的弱酸性潔面膏，以保護皮膚的天然皮脂膜，每周可定時敷用含有蛋白乳酸和清潔元素，能深層潔膚且性質柔和的面膜。如果T字區仍然會不斷冒油，潤膚產品最好分開，T字區選用水性配方的清爽型產品，U字區可用弱油配方的滋潤產品。眼部保養對于油性肌膚者也很重要，但注意不要用太油的護膚產品，以免眼瞼肌膚產生脂肪微粒。

Δ讓肌膚遠離緊繃感

因干燥或毛孔受冷刺激而引起的緊繃現象，是冬季皮膚的通病。它不僅讓面部表情僵硬不自然，而且容易招來細紋。改善這個現象的要點在于：每日早晚潔面后用滋潤柔膚水輕輕拍打臉部，這樣水分才能完全被肌膚吸收；適度按摩臉龐，增加皮膚活性，在暖氣間放一臺空氣加濕器，為室內濕度加把勁，若無加濕器，則需在靠近身體的地方常置一盆清水；干性膚質者，可每天用保濕美容液進行特別護理，方法為：剪一塊與自己臉形相近的保鮮薄膜，然后在薄膜上依自己的雙眼、鼻孔、嘴巴形狀剪出若干個洞，在臉上搽上足量的美容液后，將薄膜緊貼于臉龐，并用熱毛巾覆蓋其上，以促進皮膚對美容液的吸收。s?s?分鐘后取下毛巾、保鮮膜，清除掉臉部多余的美容液，臉面即會立現水秀潤澤之色。

有些方式雖然也許能收到短時間的滋潤效果，但從長遠角度看，卻是不值得提倡的，還是避開為妙。

Δ經常往臉蛋上噴清水有些女士習慣隨身攜帶一瓶純凈水，臉部感覺干燥時便噴一噴。這種方法雖然能讓肌膚享受瞬間的滋潤快感，但當這些水分蒸發時，卻可能將表皮原有的水分一起帶走，反而會令肌膚更干燥。而且由于表面張力的緣故，普通的水滴在皮膚上通常呈球形，不易被皮膚吸收，加入表面活性劑的水則與皮膚有很強的親和力，能迅速滲入表層細胞，令皮膚滑潤、光潔。所以，不妨隨身常備一瓶能深層補水、活躍肌膚細胞的高品質柔膚水。

Δ頻頻蒸面蒸熏可以還皮膚以爽潔柔嫩的質感，是令毛糙、暗淡肌膚回復彈性與光澤的迅捷方式。但蒸面過于頻繁對肌膚卻完全沒有必要，因為在每一次熱汽蒸面的過程中，皮膚內的自然水分和油分都會被大量吸走，而蒸熏尺度的掌握也一直有爭議，任何不當的蒸熏皆可能對嬌嫩的皮膚細胞造成傷害。一般每周做一次面部蒸熏就足夠了，且最好由專業人士來操作，時間不宜過長，蒸熏時可在面部涂上滋潤營養霜或骨膠原面膜。

Δ過分依賴保濕精華液保濕精華液含有和保濕因子與多種營養成分，具有超保濕和補給營養、修復肌膚的功能，適合干性膚質和年齡較大的女士使用，而年齡較小、皮脂分泌良好的女性則可少用或不用。人體皮膚的角質層中存在著優良的天然保濕劑NMF，年輕人體質佳，保濕因子的自產能力強，若一味依賴人工保濕成分，反而會令皮膚的自我保濕能力衰退，并給皮膚造成負擔。你不妨先做一個簡單的測試，然后再決定是否使用保濕精華液。如果在洗完臉10～15分鐘后，皮膚仍有緊繃感，表明你需要用精華液，若無絲毫緊繃不適，則暫不需用精華液，如一定要用，也只需輕抹于眼、唇等易干燥的部位即可。

編輯:梔子