非常女生非常保護(hù)

\"經(jīng)期對(duì)我簡(jiǎn)直是地獄般的折磨，月經(jīng)一來(lái)肚子便疼得要命，腰伸不直，人也站不穩(wěn)。\"對(duì)于二十二歲的朱伶來(lái)說(shuō)，可怕的月經(jīng)夢(mèng)魘已成過(guò)去。她說(shuō)：\"那時(shí)非常難受，但不敢埋怨，我以為這是女人必須經(jīng)歷的，只好忍著。如果是在上班的日子來(lái)月經(jīng)，我只好請(qǐng)假待在家里什么都不做，勾著腰，捂著肚子，躺在床上忍受疼痛。\"有一天，同事偶爾拜訪，見(jiàn)她疼成這個(gè)樣子，簡(jiǎn)直難以相信她竟然可以忍受這么多年。朱伶最后去看婦科醫(yī)生，決定驅(qū)走痛苦難當(dāng)?shù)耐唇?jīng)。

止痛，沒(méi)什么大不了的

止痛藥美國(guó)一名婦科醫(yī)生指出：\"naproxen和lbuprofen（布洛芬）這兩種鎮(zhèn)痛劑可抑制致痛的性激素分泌，令絞痛消失，用后疼痛會(huì)減輕許多。\"所以，先算準(zhǔn)月經(jīng)周期，在月經(jīng)來(lái)潮的前一天晚上服藥，直至痛經(jīng)完全消失，作用很好哦。

避孕藥止痛藥對(duì)于經(jīng)期不準(zhǔn)的女性或許派不上用場(chǎng)，而避孕藥可抑制排卵，隨排卵而至的一連串性激素效應(yīng)也因而受到抑制，結(jié)果是月經(jīng)量減少，絞痛減輕。

運(yùn)動(dòng)服藥并非唯一的止痛辦法，運(yùn)動(dòng)對(duì)于痛經(jīng)也很有幫助，可增加子宮的血液供應(yīng)，減少子宮發(fā)生抽搐的可能性，繼而抑制絞痛；并可刺激內(nèi)啡肽的分泌，內(nèi)啡肽是一種有助減輕疼痛的性激素。

高溫預(yù)防措施做足了，還是難免劇痛偷偷襲來(lái)。這時(shí)，可試試高溫止痛，洗熱水澡或熱水袋熱敷腹部，有助舒緩子宮神經(jīng)，從而減輕痛楚。

婦科專家告知，80％以上的痛經(jīng)都屬于激素變化之下所產(chǎn)生的正常反應(yīng)。月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候，內(nèi)分泌激素促使子宮內(nèi)壁剝落，導(dǎo)致子宮血管收縮，這就會(huì)引起不同程度的疼痛。子宮收縮帶來(lái)的疼痛程度因人而異，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)痛經(jīng)也許算不上什么大不了的，但有些對(duì)性激素反應(yīng)敏感的人，痛經(jīng)可能相當(dāng)劇烈。

經(jīng)斯保護(hù)點(diǎn)滴滴

1多吃熱食，遠(yuǎn)離冰品喜吃冷食往往是痛經(jīng)的根源，尤其是未懷孕的女子，子宮頸口原本就很小，如果在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)時(shí)老是吃冰品，易造成血管收縮、經(jīng)血流通不順，疼痛感就自然而來(lái)。同時(shí)還會(huì)造成經(jīng)血量驟減，影響正常的經(jīng)期。

2洗個(gè)熱水澡來(lái)月經(jīng)時(shí)，由于激素的影響，會(huì)比平時(shí)容易出汗，不僅易產(chǎn)生體味，更易滋生細(xì)菌，所以要注意衛(wèi)生，勤洗熱水澡。如果你喜歡泡澡，只要不在經(jīng)量最大的時(shí)候，并且注意水溫不要太高、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、浴盆保持清潔也是可以的。

3補(bǔ)鈣另一個(gè)簡(jiǎn)單的預(yù)防方法是吸收充足的鈣質(zhì)，每天大概1200毫克，相當(dāng)于4大杯牛奶。據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，身體鈣質(zhì)充足有助減輕經(jīng)前綜合征及痛經(jīng)。

4香精油按摩，緩解痛經(jīng)痛經(jīng)時(shí)使用香精油效果很好，可以選用的香精油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分，不論是單獨(dú)還是混合使用，都能夠減輕癥狀，但孕婦不能亂用香精油。方法：A先在手上滴幾滴精油，然后在靠近腰部的地方由內(nèi)往外順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈按摩。B臉盆中滴入數(shù)滴香精油再加入適量熱水，把毛巾放在盆中浸濕后擰干，趁熱敷在小腹部。

5趴著睡比躺著睡好晚上睡覺(jué)時(shí)如果仰躺著，經(jīng)血容易積存在子宮內(nèi)而造成腹痛；而側(cè)睡雖然比較舒服，但是又擔(dān)心側(cè)漏弄臟了床單。其實(shí)不妨試試趴著睡，因?yàn)榕恐?jīng)血會(huì)流得比較順暢。子宮內(nèi)不積存經(jīng)血，腹痛癥狀也自然會(huì)減輕。

關(guān)注另類痛經(jīng)

\"正常\"痛經(jīng)不難防治，可當(dāng)你用盡一切可行方法都不見(jiàn)效時(shí)，就需要留意自己在痛經(jīng)的同時(shí)是否出現(xiàn)其他癥狀。

A類痛經(jīng)十血塊十經(jīng)血量極多=子宮肌瘤

33歲的宋菲說(shuō)：\"過(guò)去我的月經(jīng)量不多，也不太痛，突然有一個(gè)月我感到絞痛劇烈，經(jīng)血量多到我每天要用掉兩大包衛(wèi)生巾。我去看醫(yī)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)子宮上長(zhǎng)了個(gè)提子般大的肌瘤，真不可思議，這么小的一個(gè)東西竟給我惹來(lái)這么大的痛苦。\"

子宮肌瘤是長(zhǎng)在子宮壁上的非癌性腫瘤，常見(jiàn)于30多歲的女性，但20多歲的女性也不應(yīng)掉以輕心。出現(xiàn)子宮肌瘤毫無(wú)征兆可言，它\"默默寄存\"在女性體內(nèi)，許多女性因而完全察覺(jué)不到自己已患上子宮肌瘤。因?yàn)樵谀[瘤內(nèi)有血管，而這些血管可能在月經(jīng)期間破裂，所以才出現(xiàn)經(jīng)血量和血塊大增的情況。一般情況下經(jīng)血的血塊為大拇指的指頭上半截大小，如果血塊比拇指還大就得千萬(wàn)小心了。痛經(jīng)和經(jīng)血量大增只是最初現(xiàn)象，以后就可能在非經(jīng)期內(nèi)也有流血癥狀。出血情況如果持續(xù)一段時(shí)期或失血情況嚴(yán)重，身體會(huì)明顯變得虛弱甚至貧血。

子宮肌瘤的真正成因至今不明，不過(guò)醫(yī)學(xué)界相信雌激素及遺傳因素是其中的兩個(gè)誘因。治療方法之一是服用黃體激素含量高的避孕藥，如果避孕藥也無(wú)效，醫(yī)生可能建議動(dòng)手術(shù)切除。

B類痛經(jīng)與日俱增=子宮內(nèi)膜異位

子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮腔以外粘附于周圍的器官及韌帶處，這些異位的組織在月經(jīng)期也一樣會(huì)出血，有時(shí)更會(huì)破壞周圍組織。如果已受破壞的組織在輸卵管內(nèi)繼續(xù)擴(kuò)散，還可能導(dǎo)致不育。28歲的石蘭回憶：\"我月經(jīng)來(lái)潮時(shí)會(huì)感到痛楚難當(dāng)，最后連性交都感到疼痛，我才知道不對(duì)了。\"石蘭的情況并不罕見(jiàn)，據(jù)一名子宮異位癥專家分析，子宮內(nèi)膜異位一般醞釀數(shù)月才發(fā)作，它不會(huì)突然劇痛，而是循序漸進(jìn)式的，不是越來(lái)越疼就是發(fā)作次數(shù)越來(lái)越頻，令患者不能不看醫(yī)生。子宮內(nèi)膜異位目前大多找不出原因，無(wú)跡可尋，治療時(shí)初期階段多服用止痛藥加避孕藥，以減低某些激化病情的性激素分泌量。如果病情未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，醫(yī)生會(huì)加大避孕藥量，完全停止性激素的分泌并令月經(jīng)暫停。如果病情持續(xù)惡化，手術(shù)不失為最好的解決方法。

C痛經(jīng)＋發(fā)燒=炎

21周楠說(shuō)：\"記得有一次，月經(jīng)剛開(kāi)始很正常，后來(lái)就不太舒服，好像要感冒的樣子，接下來(lái)就劇烈疼痛，還伴有嘔吐。\"她立刻到醫(yī)院檢查，原來(lái)是感染了淋病。當(dāng)時(shí)周楠聽(tīng)了簡(jiǎn)直是晴天霹靂。一位婦科專家指出：\"如果病人痛經(jīng)劇烈之余，同時(shí)還出現(xiàn)發(fā)燒及嘔吐等癥狀，醫(yī)生會(huì)首先檢查病人是否感染炎癥。\"炎癥發(fā)現(xiàn)得越早越容易診治，如果諱疾忌醫(yī)，盆腔會(huì)迅速感染而導(dǎo)致盆腔炎，甚至?xí)挥蠊豢霸O(shè)想。如果出現(xiàn)痛經(jīng)并非常劇烈，并伴有發(fā)燒現(xiàn)象時(shí)，要立刻去醫(yī)院診治。