生育大權自已掌握

生育對女性一生有著太大的影響，所以19世紀以來人們為研究和發現種種避孕的方法投入了巨大的人力和物力，就目前種種避孕手段而言，避孕藥對身體多少有些副作用，上環、結扎又并非人人都適合，一旦意外懷孕做人流，健康就會受到一定的損傷。

認識比林斯法

比林斯自然生育調節法是由澳大利亞醫生約翰·比林斯JOHNBILLINGS發現的避孕方法，它不用藥物、不用工具，只是讓女性通過感知和觀察外陰處的宮頸粘液即我們通常所稱的\"白帶\"的性狀，就能判別自己是不是處于可孕期還是不孕期。如果宮頸粘液顯示正處于可孕期，想要避孕就必須推遲同房；若想要個孩子，這時則是大好時機，不可錯過。

世界衛生組織于90年代初在5個國家進行了為期1年的研究，結果表明，比林斯法的有效率達97％或更高。和其他避孕手段相比口服避孕藥有效率為97％、宮內節育器為53-86％、安全期法為94-99％，比林斯法毫不遜色。對于\"控制節育是雙方的責任\"的夫妻來說，比林斯法不僅使他們完全掌握了生育的主動權，而且毫無副作用，對夫妻雙方的健康都沒有影響。

用比林斯法掌握生育和主動權先講一點點生理衛生常識

排卵：卵子從卵泡中釋放出來，準備與精子結合。月經周期：本次月經開始到下一次月經前一天是一個月經周期。在一個周期內，排卵只發生在一天，如果沒有懷孕，則在排卵后兩個星期左右月經來潮。

比林斯法中的關鍵--宮頸粘液在一個月經周期中的變化是這樣的：

一、基本不孕型--沒有變化的粘液

在正常的月經周期中，月經干凈后外陰感覺干燥，看不見也感受不到粘液，這種情況稱之為基本不孕型干燥。也有人在月經干凈后有少量粘液，粘稠并呈膜片狀，且外陰感覺粘滯，這種粘液稱為基本不孕型粘液。在一個月經周期中，這兩種狀態不是兩者皆有一般持續2～3天或更長時間。

二、可孕型粘液的形態變化

排卵期即將來臨的第一個跡象是干燥期后出現粘稠、絲狀的粘液，或是粘滯的感覺變為濕潤。隨著時間的推移，粘液會變得越來越稀薄、清澈，量也日益增多，有時你感覺外陰有又濕又滑的液體。這就是對生育至關重要的可孕型粘液，它對精子起保護作用，并為精子提供能量，使其保持受精能力s?天，有時甚至是s?天，而當沒有可孕型粘液時，精子的活力會在幾分鐘之內迅速衰退。

女性用各種各樣的詞匯描述可孕型粘液，諸如\"能伸能縮\"、\"像生雞蛋清\"、\"滑溜溜的\"、\"粘不上手\"等。這不奇怪，因為每個人的粘液可能不同，粘液出現時間的長短、量的多少更不會相同。但每個人的粘液都具有可識別的個體特征，如同她的容貌、指紋一樣，可孕型粘液或清澈或帶有些許血跡此時它可呈粉紅、褐或黃色。

約在排卵的前3天，由基本不孕期轉變為可孕期，只要出現可孕型粘液，就要避免同房和性器官接觸--如果你不想要孩子的話。

值得一提的是，當可孕型粘液潤滑外陰時性欲會有所增強，但有些人錯誤地理解為由于性欲促使粘液分泌，這是主客顛倒。

三、可孕峰日的到來

可孕性粘液存在的最后一天，是月經周期中最容易受孕的時間。這一天我們稱之為可孕峰日，但這一天并不是粘液最多的一天，這一點常被誤解。而且，可孕峰日只在其過去之后才知道，因為無法預先知道可孕型粘液第二天就不存在了。一些研究表明，80％的婦女可孕峰日會出現排卵。

四、排卵后階段

排卵發生后，粘液重又變得粘稠、混濁和干燥，或者全然消失。如果粘液連續s?天呈現完全干燥或粘稠狀，就可以認為卵子已經死亡。

女性可在上廁所時觀察識別宮頸粘液，比如在小便前用手紙擦拭外陰，并隨時注意外陰對粘液的感覺，然后在臨睡前記錄下當天的觀察所見，一般2～3個月后就可掌握比林斯法。不過，做粘液觀察記錄的第一個月最好禁欲，避免生殖器的相互接觸，也不要使用體外排精法或避孕套等工具，因為同房后的精液、性興奮后的陰道分泌物等會掩蓋宮頸粘液的特征。比林斯法小貼士

在月經周期的早期，你只有在經過白天的觀察才能確認自己當天是否處于不孕期，所以在這一階段你只能和他在夜間享受性的快樂，否則如果基本不孕型在夜間轉變為可孕型，而你們在清晨快樂，很可能就大事不好啦

更重要的是，在周期早期的不孕狀態你要隔天晚間同房，因為同房的精液會在第二天白天掩蓋粘液的變化。

自可孕峰日過后的第4天開始直至下次月經來潮前，是你們可以不分時間放心快樂的日子因為你的卵子已死亡，你們此時的合并生育力為零。

在禁欲的日子里，夫妻間別忘了用其他方式向對方示愛哦因為愛情不是只有一種形式，只要發揮你的想象力，禁欲的日子同樣美滿，況且很多夫婦發現，性生活短暫中斷后他們的性關系更具活力。

不可以把避孕套等避孕工具與比林斯法混合使用，因為性生活的遺留物使生育力判斷十分困難，所以在可孕期內除了禁欲外，沒有更保險的辦法。

如果你長期服用避孕藥也不必擔心，只要馬上停服藥丸，不等月經來臨，立即觀察記錄粘液形態就可以了，一旦出現可孕型粘液，就說明生育力已恢復。

用比林斯法可以避孕，也可以使你高效率地懷孕。

比林斯法不同于安全期法。安全期法是根據標準的月經周期排卵規律得出的固定模式，但實際上婦女的月經周期都不會永遠規則。

比林斯法還能指導你做婦科保健。如果身體有恙，宮頸粘液在病變的早期就向你提出警告，從而得到及時的治療。

比林斯法需要夫妻雙方共同配合才能實現。生育是雙方的責任，女性不再是吃避孕藥的機器，夫妻雙方共同探討性與愛的話題，可以使感情更深厚、家庭更穩固。