抵御精神黑客

陳超民

我有一個老領導患多發性骨髓瘤，去探望他時，他對我訴苦：天天吃水魚(甲魚)，吃得“嘴都歪”了。更有我的妹妹在乳腺癌手術后，別人說不能吃雞，就日日土茯苓煲龜。至于牛肉嘛，很多廣東人在手術后都說不能吃，是“發物”，有“毒”，只鐘情于“生魚”(黑魚)，于是在外科病房里探病的家屬們人人都送生魚湯。生魚確實是個好東西：滋補，營養豐富，煲湯解毒，更著重“生”字好兆頭。但是天天吃不說物極必反，起碼吃膩了，胃口大減。一般來說，能吃的就有一定的道理，不能吃的就一點道理都沒有。我跟他們說，外國人吃東西有那么多的禁忌么?他們不也生這些病，照吃照好起來?于是大家都笑。

幾年前，曾報道有家電臺的心聲熱線主持人和自殺救助單位的主力人員，他們事業有成家庭無變故社會地位高，但是一個又一個地自殺了，真是令人不能理解。還有那名震一時的大作家功成名就，也竟然去跳樓。如此等等，不能簡單地說他們有抑郁癥。這種“看破紅塵”認為生不如死的人，看到的都認為是灰色的陰暗面，心中缺乏一盞明燈。

至于那些宣揚“末世論”，大搞封建迷信的“教主”、把頭們，用其異端邪說誤導，使一些人走火入魔，陷入他們設置的騙局中，被騙財騙色直至身敗名裂。在所謂“真神”、“教主”們的光環和斑斕的外衣之下，缺乏真知的人們哪里還有灼見?!

人在童年時天真無邪。人在青年時充滿幻想，也有為之奮斗的理想，一腔熱情無所顧忌。人到中年以后，無論是成功人士還是遭遇挫折的，大都會思考過一個問題：死亡。前輩已經老了，自己肯定也有這一天，只是時間問題而已。你越想得多，這個結就越打不開——抑郁癥以至厭世情緒便會由此而生。這就是為什么有些人一心想死、一心想升天的來由。人總是要死的，人總是怕死的，但是人不能老想著死這事。

古時有《神滅論》一名作，內有“人死如燈滅”的名句。上述那幾種人，他們心中的明燈被“陰風”吹得忽明忽滅，或干脆被黑手掐滅。這是做人的悲哀。

毛澤東有句名言“人總是要有一點精神的!”有了這“一點精神”我們才走到今天的理想大道上。道理我們似乎都懂，但是真正懂得的人會運用，似懂非懂的人在關鍵時刻就懵了。如今電腦時常受到黑客的攻擊，如果設置了“防火墻”，黑客就無法用其技。人腦呢?但愿我們一樣有思想上的“防火墻”，抵御各式各樣的精神黑客。

這堵“防火墻”是什么?知識就是力量，真知影響人生。有科學技術還得有科學方法、科學思想、科學精神。從大處說，是唯物論，掌握了辯證唯物論和歷史唯物論，他活得就舒暢豁達。從小處說，“吾日之省吾身”，多問幾個為什么，你也一樣開心。我們來談一些具體建議。先說本文上述的第一件事，營養——合理而均衡的飲食是我們每日的需要。包括蛋白質(動植物蛋白)、碳水化合物(淀粉類食物)、脂肪(動、植物油)、維生素(主要的有A、B、C等15種)、微量元素(鈣、磷、鐵、鈉、鉀等16種)、水，以及近年來廣為注意的纖維素(缺乏時消化不良及導致結腸癌)，一共七大類。全面是每樣都要有，均衡是互相間的搭配比例要適應人體的需要。偏食、挑食，大家都知道不好，道理就是上面這些。我有一個朋友的兒子從小挑食，連臘腸里面的肥肉都吐掉。所以人一直干瘦。而見到另一個女士在飯堂打飯從來不買青菜，她的身高不足1.4米，體型肥胖。這些典型例子頗有說服力——粗食粗壯，對此老百姓早有定論。

一個成年白領人士，每天所需熱量是2500千卡左右，那么每天應該獲取蛋白質80克、脂肪40克、碳水化合物450克，這樣可以得到2480千卡的熱量(每克食物產熱量為脂肪9千卡，其余2種各4千卡)。在不同生理時期，例如孩子生長發育、懷孕、哺乳、病后、手術后等應視情況，增加各種各樣的優質蛋白質食物，而不是民間傳說的一二種“極品”。食療講究食物的屬性——溫、補、燥熱、寒涼等，猶如藥物一樣，與人體需要辨證用藥的道理相同。例如狗肉、生雞、鯉魚、鵝等屬熱性的食物，如果有“熱”的人吃了會適得其反，這就是戒(忌)口的道理。這類食物營養高但屬熱性，如果腫瘤、發炎(如長癤子)、皮膚病、發熱疾病的人吃了會加重病情。而體弱怕寒的人吃了就好，冬天吃狗肉不正是要增加熱量嗎。

再說第二件，那些好好的人干嘛自殺?自殺的人，大都是因情場、商場失意或者慪氣斗氣，而像救人自殺于危機中的人自己去自殺等情況，雖然很少，但還是能尋得出自殺動機的，沒有無緣無故而發生的事。我時常“打的”，的士司機多數喜歡與客人聊，而他們有許多看不開的事情，盡管他們見多識廣然而心中的結往往解不開。我則因勢利導，進行“兩思教育”和心理咨詢，他們感覺效果很好。例如，的士司機最要遵紀守法，因此最看不慣特權：軍車(包括假冒的)霸道、官員腐敗、警察冤枉他們違章等等。社會上黑暗的東西看多了未免變得有些灰色人生的感覺。我對他們的開導大概有幾條：一是你現在生活比以前是不是好了很多?二是政府是不是重拳打擊腐敗犯罪?哪個社會沒有陰暗面?我們畢竟沒有在黑社會籠罩下生活嗎。三是沒有警察的功勞你能開好車嗎?如有冤枉可以投訴，現在不是有冤無處訴呀，最后我說你的火氣不要太沖，否則“火遮眼”了，你會車(碾)死人，到時你的幸福生活將毀于一旦，何苦來哉?!老友，你成熟些，看開些，干好你的，回家多看看報，有什么看不慣的你先放著。你要是會喝酒，不妨收了工喝2兩，放松放松累了的精神和身體，休息時和老婆孩子逛大街上公園吧!的士司機都說我“高”——這可不是“阿Q精神”，戴有色眼鏡你是不會看到陽光燦爛的天空的。