乙肝調養經驗談

何循真

我國乙型肝炎病人相當多，目前在治療上還沒有好的辦法，主要靠平時的自我調養。究竟怎樣調養呢?我以一個患者兼醫生的身份談些體會，或許有一定的參考價值。

我是1976年查出乙肝表面抗原陽性的，當時年輕也沒把它當回事。1980年冬至，我帶全家外出郊游。傍晚迎著大風，蹬著自行車(車后還帶著人)在泥濘的路上艱難地行了10多里，回家后自覺很累。第二天發燒，以為是感冒，輸液后仍不退熱。忽然發現小便呈醬油色，鞏膜黃染，立即去醫院治療。入院檢查，谷丙酶和黃疽指數均很高。主治醫師每天來叩診腹部，我暗想可能病情不輕，所好的是腹水并未出現。三個月后出院時的診斷是慢性活動性肝炎。其后三年中住院、轉院三次，干擾素、免疫核糖核酸均用過。肝功能時好時差，陽性指標持續存在。有時雖然全休在家不做事，卻仍然感冒不斷，全身乏力，食欲不振。自己是醫生，當然知道預后險惡，思想負擔很重，意志極為消沉。1987年春從部隊到地方工作后，主要精力集中在適應新的崗位上，沒有多少時間去想病。那時經常下基層檢查工作，每天乘車加步行，雖然腿肚子酸乏吃力，但仍堅持了下來。一年后自覺身體開始好轉。近幾年來，僅剩表面抗原陽性，肝功能正常。如今很少感冒，打兩小時乒乓球也不覺累。

回顧自己二十多年的肝病史，確有許多值得記取的教訓。如果真要說有什么調養經驗的話，也是從教訓中吸取得來的。

一是思想開朗。不要認為得了乙肝一切都完了，它還不是什么絕癥，大有痊愈的希望。反過來想，怕又有何用?與其憂心忡忡，不如配合醫生好好治療。不要整天胡思亂想，情緒上要穩定，精神上要樂觀。意志消沉只會抑制免疫功能的發揮，以至病毒難以清除，病情難以控制。

二是精心治療。要與醫生交朋友，及時把自己的病情和想法告訴醫生。不要自作主張地服用許多進口藥、新藥。這樣花了錢不算，還加重了肝臟負擔。用藥宜少宜精。平時患其他疾病時，也要主動把肝病史告訴醫生，盡量不用藥或少用藥，對肝臟有害的藥堅決不用。說實話，目前還沒有治療乙肝的特效藥，許多藥只能治標不能治本。戰勝疾病主要是靠病人自身的免疫力。

三是戒酒慎性。凡含酒精的飲料(包括啤酒、葡萄酒)都要做到點滴不沾。有些人經不住誘惑或拉不開面子，每逢別人進酒時總要開戒，這樣就會使肝臟雪上加霜。肝功能沒有恢復時，要節制性生活，可用性愛撫等其他性愛方式替代。即便臨床初愈者，也要限制性生活的頻次和力度。

四是注意飲食。控制脂肪和糖的攝入。不要吃霉變食物。多吃富含蛋白質與提高機體免疫力的食物，如魚、蛋、牛奶、豆制品、紅棗、香菇、蜂皇漿、蜂蜜、芝麻和新鮮果蔬。

五是適量活動。患病期間千萬不要參加諸如跑步等大運動量的鍛煉，應到環境優美、空氣新鮮的地方散散步，打打簡式的太極拳，有空時練練書法、繪畫，釣釣魚，以豐富生活情趣。

六是經常檢查。有些患者自欺欺人，說是不查倒好，怕檢出來后反而加重負擔。若真是不查，等病情嚴重時后悔就來不及了。乙肝病人最好三個月做一次甲胎蛋白和B超檢查，半年復查一次肝功能。應當堅信，早檢查、早診斷、早治療可以大大延長每一位患者的壽命。

(編輯士心)