速效疏通鼻塞法

鼻塞不通是急、慢性鼻炎和感冒患者的極大煩惱，使用滴鼻劑固然能很快“通氣”，但經常使用會有許多副作用。這里介紹的自我推拿疏通法安全簡便，行之有效，不妨一試。

1．以雙手示指指腹沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。

2．用雙手中指按揉兩側的迎香穴（見附圖）300次，每分鐘120～160次。按揉時應有明顯的酸脹感。

此法不僅能使鼻腔迅速暢通，如果每天堅持操作1～2次，還可起到預防鼻炎發作的目的。