更年期婦女不應回避性

崔永鋒

步入更年期的婦女，對性事常會抱這樣的態度:都老夫老妻了，性生活自然是可有可無的；月經不來了，沒有了生育能力，性欲也就隨之下降了……其實，這些都是對更年期性問題的片面認識。女性更年期主要是指卵巢功能從旺盛走向衰退的過渡時期，性生活對于更年期婦女是必要的，它有利于維護身心健康。

當然，婦女到了更年期，在生理、心理上會出現的一些改變，要獲得滿意的性生活，必須付出更多的努力，對性生活進行再次“學習”和調適。

首先，要了解生理改變，做好性保健。更年期婦女雌激素水平降低，可使生殖器官局部發生一些變化，如外陰干燥、陰道黏膜變薄等，有的婦女會出現性交疼痛、性欲減退、性興奮或性高潮出現緩慢、性交時陰道痙攣或疼痛等。但是，陰蒂仍有勃起能力，仍存在希望享受性快感的本能。在這種情況下，不宜一味強求“性交”，可通過依偎、擁抱、保持肉體親密接觸滿足雙方對性的要求，加強感情交流。

性生活時，可嘗試在陰道口涂些潤滑劑，如避孕軟膏、人體潤滑劑等，以改善陰道口和陰道的干澀狀態。性交動作應緩慢、溫柔，并通過性前嬉戲，激起性興奮。另外，上了年紀的婦女經一夜休息后，清晨可表現出較強的性活動能力，不妨把性生活安排在清晨進行。少數婦女性生活確有困難，可在醫生指導下服用雌激素，以補充機體的內分泌功能之不足。

其次，情緒變化大時，應積極自我調適。更年期婦女難免出現情緒上的波動，有時甚至是反常情緒。在這種情況下，一方面需要的是家人，尤其是丈夫的安慰和鼓勵;另一方面女性對自己出現的變化，不要回避、壓抑，拒絕性生活，這不僅違反人的本能需求，還會加劇孤獨感。

有些老年婦女在性行為上有自己執著的觀念，她們拒不改變自己性行為方式，以致不能適應由于年齡導致的生理變化，結果使自己失去過性生活的機會。另外，有人調查后發現，絕經前每星期至少有兩次性生活的婦女，絕經后仍能保持活躍的性生活，值得借鑒。

最后要提的是，更年期婦女也要采取避孕措施。雖然隨著卵巢功能的不斷衰退，更年期婦女生育功能也隨之下降，但仍可能有不規則排卵，還會有意外妊娠的可能。選用避孕藥具時，必須符合婦女更年期的生理特點，具體避孕方法包括：①屏障避孕法。常用的工具有男用避孕套、女用陰道隔膜。②使用陰道殺精劑。主要是通過女性陰道的體溫與分泌物將藥物融化后，發揮其殺精子的作用，常用的有避孕栓、避孕軟膏等。這些外用避孕藥單獨使用時效果欠佳，可與陰道膈膜或避孕套同時使用。③利用宮內節育器。如果一直是帶宮內節育器，絕經后不宜馬上取出，否則容易造成懷孕。一般可在絕經后一年半到兩年后，取出宮內節育器。