讓乳房重新“挺”起來

董帆

哺而不“垂”，您可以試試下法

有些媽媽在孩子斷奶后，乳房并不走樣，這并非先天的“造化”，而是從孕期開始就做個有心人，不信你試試看：

# 孕期多食富含蛋白質的食物，特別是水產品，以及水果、蔬菜等。

乳腺增生需要物質基礎，要避免因為怕胖而偏食、節食。

# 孕期和哺乳期戴寬松胸罩，切忌過緊，以免壓迫胸部。

# 平躺時解開胸罩，每日多用溫熱水清洗、按摩乳房，以促進血液循環。

# 提倡母乳喂養，切忌“回奶”。快速“回奶”，極易引起松弛和下垂。

# 斷奶應循序漸近，

有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

# 每日有節律地定期哺乳，哺乳時間不宜太長。

這樣，既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁，也有利于乳房保持良好的形狀。

#切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡，過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳房松弛。

哺而下垂您可以試試下法

如果在孩子斷奶后出現乳房萎縮、下垂，通過健胸體操等手段，乳房仍可能回復。如果超過半年乳房仍舊下垂，可以考慮做隆乳術。目前，可供選用的充填材料大致有以下幾種:

# 固體硅膠囊:具有手感好，外形自然，取出較方便等優點。最常見的并發癥是囊體周圍纖維包膜攣縮，使乳房外表觸之質硬。防止措施是術后3個月內每日按摩，一旦形成攣縮，半年后再做一次攣縮膜剝離松解的手術，乳房即可恢復松軟自然的形狀。

# 聚丙烯酰胺材料：操作簡便，痛苦小，外形好。但若出現感染或組織反應，取出較困難。因注射部位不當，還可引起長期肌肉或神經刺激疼痛，而材料植入的遠期效果也有待觀察。

至于其他的充填材料，盡管各有長處，但遠期效果尚難以確定。