心態老不老 一測便知曉

崔麗娟 秦 茵

衰老是每個人不可避免的生命過程。步入老年后,人體各器官將逐漸老化,這是一種較為明顯的生理衰老。與此同時,心理衰老也在悄然發生,只因復雜多變,而且往往通過生理癥狀表現出來,故不易為人察覺。但是,對心理衰老的發生卻不能聽之任之,否則,只能加速衰老,讓自己的老年生活落寞、空虛。只有認識衰老,才能延緩衰老。

心理衰老的表現千變萬化,難以定出一個統一的標準,一般認為主要有以下表現。

1.感知覺衰退。眼睛開始老花,看近不清楚,看遠反而清楚。聽力衰退較快,聽不清高音,常要別人重復講過的話。味覺遲鈍,以前覺得好吃的東西,現在感到淡而無味。嗅覺失靈,對相近氣息難以分辨。

2.記憶力下降。對剛發生的事常常忘記,近事記憶力大大下降。

3.思維能力衰退。注意力難以長久集中,對學習新事物感到費勁甚至害怕。應變能力下降,計算能力尤其心算能力衰退。

4.言語能力衰退。講話逐漸變得緩慢多重復,閱讀速度也明顯減慢。

5.想象力下降。缺乏想象,幻想貧乏,做夢也日益減少,而且平淡無奇,對新鮮事物缺乏好奇心。

6.情緒不穩,消極情緒增加。

7.意志力下降,缺乏強烈的探索精神,克服困難的能力減弱。

8.反應能力下降,動作不如以前靈活,對事物的敏感性下降。

9.性格發生某些變異。如自我封閉性增強,社交能力減弱,固執、敏感、急躁,時有怪癖。

10.產生衰老感和死亡感?？偢械阶约豪狭?喜歡沉湎于對過去的回憶,經常感到死亡臨近,故而長吁短嘆,悲悲戚戚。

為了讓老年人比較準確地測評自己的心理是否衰老,心理學家提供了一些自我測定的方法,現提供一種,僅供參考。