減肥，一本難念的經

夏一晟

在人生的第四個本命年里，我為自己定的主題是減肥。因為，身高1.76米的我，體重卻已達97.5千克——無論按照何種標準計算，都是個超級胖子。因為肥胖，我患有高血壓病、脂肪肝。平時稍微動一下，就大汗淋漓，心跳不止。醫生警告我：減肥，否則后果不堪設想！

減肥談何容易！早在10年前，我就開始嘗試各種方法減肥：超量運動、少吃一餐、少睡半覺，等等。但都只堅持一陣，沒見效果，自動放棄。這樣減減停停，體重日漸增加，我只有哀嘆:遺傳因素，天生會胖，有什么辦法？

今年“五一”放假7天，妻子特意為我買來了兩個療程的“××”減肥套餐，說明書上的文字讓人看了心動：本品直接作用于脂肪細胞，使脂肪分解速度成倍增長，減肥效果遠遠超過傳統減肥方式，而且除了“頭三天吃流質，減肥期間禁食碳水化合物，其他可以吃飽吃好，每日三次服用減肥膠囊和減肥茶”，就可以輕松達到減肥目的。妻子讓我在假期中在家保養，等待“苗條”。就這樣，我開始了為期12天的減肥歷程。

第一天只想沖出去大吃一頓

今天，注定非同尋常，被妻子戲稱為“生物鐘”的我，居然比往常提早了一小時醒來。也好，先用早餐吧，省得到時候看到家人用餐時嘴饞。所謂的早餐，是4粒減肥膠囊，外加一杯無糖豆奶。等到妻兒津津有味地吃起了油條，我只能訕訕地泡上一大杯減肥茶，以抵擋來自昔日“最愛”的誘惑。好不容易熬到了中午，妻子為我端上了特制的午餐:4粒減肥膠囊，兩根黃瓜，一只大番茄，一碗豆腐花。因為量不少，我的胃有了一種充實的感覺，看著妻兒享受美味的午餐，居然不為所動。可惜好景不長，兩小時不到，胃就唱起了“空城記”，于是，又泡上一大杯減肥茶，這次已沒有“味道好極了”的感覺，一陣陣強烈的饑餓感噬咬著我。我感到心慌難忍，坐立不安，在屋子里走來走去，猶如一頭困獸，惟一想做的就是沖出去大吃一頓！終于捱到了晚餐時分，胃已是十分的“空虛”，黃瓜、番茄對我似乎失去了吸引力，我的目光幽幽地投向了餐桌一隅的白米飯，多香的美食啊！妻子看出了我的心思，直截了當道：“吃飯，想也別想！”昏昏沉沉的我只能早早上了床，期盼著明天能好過些。

第二天闖過饑餓關，有點沾沾自喜

也許是因為做了一晚上大吃大喝的夢，第二天醒來饑餓感居然減輕了不少，這讓我增強了繼續“戰斗”的信心。吸取了昨天的教訓，我發誓不再與家人在餐桌上相會。但是，盡管不怎么餓，人卻感到軟綿綿的，腳像踩在棉花上，干脆決定臥床休息！伴著音樂和書本，一天很快就打發過去。想想昨天的難受樣，感到真是不可思議：“一樣的食譜，反應竟然那么不同！”到了晚上，我已儼然一副勝利者的姿態，妻兒在一旁竊笑：“別高興得太早！”

第三天體重開始下降，欣喜若狂

早晨稱體重時，意外地發現一直居高不下的指針下滑了一格，“哇，我成功了！”“不就1千克嗎，離指標還早著呢！”妻子嘴上潑著冷水，臉上卻抑制不住笑意。欣喜若狂之下，我的精神為之一振，昨天頭昏眼花的癥狀一掃而光。

第四天告別流質，逐漸恢復自然飲食

今天，體重又減輕了1千克，我不由地信心倍增。按照減肥藥上的說明，從第四天起，除了每日三次的減肥膠囊和減肥茶外，可以告別流質時代，逐漸恢復自然飲食。當然，主食仍屬禁忌之列。于是，我又回到了餐桌旁，中午開始少量吃些炒菜，晚上仍以黃瓜、番茄當飯，妻子笑我“急功近利”，我默認了——勝利成果來之不易呀！

第五天以后每天減肥1千克，成績顯著

體重以每天1千克的速度勻速下降。為皮帶打洞成了每天的必修課——衣帶漸寬，褲子直往下掉，不打不行呀！

7天的節假期很快就結束了，第一天上班，我引起了不小的轟動。同事們見到我，都驚訝極了，連聲驚嘆：“瘦了很多！”我嘴上“哪里哪里”地謙虛著，心里卻說“好戲還在后頭呢！”我暗下決心：將減肥進行到底，不以上班而告終，不獲全勝，決不收兵。讓我感到煩惱的是，上班時只想睡覺，一點力氣也沒有。我惟有咬緊牙關:再堅持最后幾天。

第十二天減肥藥吃完，脫胎換骨

減肥藥全部吃完了，一稱體重，輕了11千克！望著鏡子里瘦了一圈的自己，我幾乎不敢相認。“終于結束了！”我不禁長嘆一聲，短短十幾天，感覺卻恍如隔世。

第十三天以后停吃減肥藥，體重開始反彈

早上，妻子為我特意做了一碗小餛飩，奇怪的是，我非但沒有絲毫食欲，反而有一種反胃的感覺。勉強吃了幾只，就匆匆上班去了。路上遇見一同事，關切地問我：“是不是病了，看你一臉的疲憊。”經這一說，我感到問題有點嚴重。下班回家后，我又仔細照了鏡子：果然眼圈發黑，面色發青，這哪像氣宇軒昂的我！妻子聞之，做了平時我喜愛的菜，讓我補一補。為了不枉她的一番好意，盡管我毫無食欲，還是勉強地吃了一些。為了保持勝利成果，我仍然不吃主食。誰料，從停吃減肥藥那天起，我意外地發現體重開始反彈。短短十幾天，5千克體重又卷土重來。捫心自問：現在我可比減肥前吃得少，只是搞不清楚體重何以反彈？每天清晨，我戰戰兢兢地稱體重，生怕那剩余的些許苗條重又煙消云散。唉，都說戒煙難，其實減肥更難；不反彈則難上加難。據說反彈勢不可擋，我真不愿回歸從前……