鮮為知的血型保健法

血型是人類生命的重要特征之一，傳統(tǒng)上用于輸血時(shí)對(duì)供血者的選擇。然而，近年來(lái)的大量研究顯示，血型的意義遠(yuǎn)不止于此，它還可在保健防病方面大顯其能，這就是科學(xué)家新近倡導(dǎo)的\"血型保健法\"。

按血型進(jìn)食

你想健美嗎?不妨采納美國(guó)\"自然療法\"專家彼德醫(yī)生的建議:按血型進(jìn)食。彼德醫(yī)生的解釋是，人的血型不同，其身體對(duì)食物的利用也不一樣。他為此提出如下食譜方案:

O型血的人可以通過(guò)吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜求得健康和保持體重穩(wěn)定，而豆類、包心菜與土豆一類蔬菜則無(wú)效。

A型血的人適合于以蔬菜為主的素食，某些植物蛋白，如大豆蛋白質(zhì)堪稱最佳食品，常食可以減少心、腦血管病和癌癥的發(fā)病率。

B型血的人對(duì)肉類和乳類食品十分適應(yīng)。AB型血的人消化系統(tǒng)很敏感，擁有部分A型血和B型血的特征，食譜較為廣泛，既適應(yīng)吃動(dòng)物蛋白，又適應(yīng)吃植物蛋白，宜于少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品等為首選的健康食品。

按血型減肥

減肥方式很多，如限脂、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等，但要取得理想效果，必須與你的血型結(jié)合起來(lái)。奧妙在于人的血型不同，個(gè)性也有差異，而個(gè)性直接影響著減肥的信心與恒心，因而造成不同的結(jié)局。

O型血的人自信心強(qiáng)，意志堅(jiān)定，不會(huì)因小小的挫折而動(dòng)搖，而且精神飽滿，充滿活力。缺點(diǎn)是善變，故最好采用集中、一氣呵成的減肥法，如在房間里貼上\"幾個(gè)月減肥幾公斤\"的長(zhǎng)幅，較易成功。

A型血的人適應(yīng)環(huán)境的能力很強(qiáng)，凡事考慮周全，有一定耐性。缺點(diǎn)是自尊心過(guò)強(qiáng)，易受傷害，雖然表面上對(duì)肥胖無(wú)所謂，但內(nèi)心卻拼命想減肥。此種人節(jié)制食量與高脂肪的攝入量最有效，配合體育鍛煉效果更好。

B型血的人特點(diǎn)是對(duì)周圍事物不在乎，好動(dòng)，活潑，我行我素，最好采用誘導(dǎo)法，以增強(qiáng)減肥的自覺性，如將身材苗條的明星照片置于室內(nèi)，時(shí)時(shí)激勵(lì)自己減肥，容易收效。

AB型血的人不妨采用穴位刺激法。這種人意志較差，一遇困難便想打退堂鼓，長(zhǎng)期減肥易使其厭煩，而短期集中的方式又不易見效，相比之下中期減肥法較為適宜，故刺激穴位等不太需要運(yùn)動(dòng)的方法便成為其首選。

按血型美容

血型與美容也有關(guān)聯(lián)。專家研究表明，A型血的中年女性臉上的皺紋比其他血型的同齡婦女少得多;O型血女性皮膚表面的皮脂腺、汗腺較粗，易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)而罹患皮炎，宜使用滲透力較強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)霜，以達(dá)到護(hù)膚目的;B型血女性毛孔細(xì)，皮脂腺分泌少，皮膚干而脆，冬季易干裂或生凍瘡，宜用溫水洗臉，并搽適量的油脂或冷霜;AB型血女性洗臉時(shí)須用去污力較強(qiáng)的香皂，以保持皮膚的干爽，使皮脂腺暢通并能正常溢出，防止毛囊炎發(fā)生。

血型與疾病

血型與疾病之間的\"瓜葛\"近年來(lái)頗受醫(yī)學(xué)專家矚目，已成為醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域中的一大熱點(diǎn)，弄清兩者之間的奧妙，對(duì)于防疾療病大有好處。

在A、B、O及AB四種血型人群中，A型血的人命運(yùn)最糟糕，因?yàn)樗麄兣c癌癥、中風(fēng)等多種致命性疾病的距離最近。研究資料顯示，三分之一的癌癥病人屬A型血;相反，O型血的人則低得多。另外，輕者致殘、重者喪命的中風(fēng)也以A型血人群高發(fā)，其原因在于此血型的人血液中凝血因子Ⅷ相關(guān)抗原、纖維蛋白原、膽固醇、甘油三脂等成分均較高。纖維蛋白原、凝血因子可使血液呈高凝狀態(tài)，導(dǎo)致血栓形成，而膽固醇、甘油三脂又是動(dòng)脈硬化的促發(fā)因素，兩者相加，易患中風(fēng)就不足為怪了。

AB型血的人遭受癌癥及中風(fēng)侵襲的可能性雖然小，但有人類\"第一殺手\"之稱的冠心病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，病程中發(fā)生心肌梗塞的比例也明顯增高。

至于B型血的人，罹患中風(fēng)、冠心病等的機(jī)率低于A型及AB型血的人，但高于O型血的人。如果體內(nèi)某個(gè)器官需要\"以新?lián)Q舊\"(醫(yī)學(xué)上稱為器官移植)，則成功困難得多。據(jù)專家披露，B型血的人器官移植的排異率比其他血型人高2倍，與此相關(guān)的死亡率高達(dá)28%，為A型血的人的3倍、O型血的人的4倍。

相比之下，O型血的人幸運(yùn)得多，癌癥、心腦血管病均少于其他血型的人。但須注意，由于其血液中Ⅷ因子水平較低，故易罹患出血性潰瘍一類出血性疾病，比A型血的人高出20%。

因此，當(dāng)你知道了自己的血型后，不妨來(lái)個(gè)\"對(duì)號(hào)入座\"加強(qiáng)重點(diǎn)疾病的防范，以助健康。(編輯/梔子