潰瘍病患者的生活準則

楊蕊敏

潰瘍病是指發生在胃及十二指腸的消化性潰瘍,約占消化道潰瘍的95%。20～30歲的年輕人,以十二指腸球部潰瘍多見;65歲以上的老年人,則以胃潰瘍居多。由于潰瘍病會導致胃痛、胃出血等癥狀,因此,有些人就把這一切歸罪于潰瘍病。其實,胃炎、胃癌等其他疾病也會導致這些癥狀,如何細加識別呢?比如胃痛,有的描述為心窩處一陣陣地痛,有的則為刀割般的痛,有的感到像電閃般地灼痛,也有的是慢慢的脹痛。潰瘍病的胃痛一般具有以下三個特征:慢性,周期性,節律性。胃痛有季節性發作特點,如春節前后或炎夏季節;一天之中也有規律性的疼痛,如凌晨或半夜空腹時,或在進餐之后半小時或1～2小時之后發生。凡有以上特征者,要警惕潰瘍病的發作。

患了潰瘍病,首先要進行常規治療,堅持合理用藥,以使潰瘍盡早愈合,并減少復發。采取以下自我保健措施,以鞏固療效。

食有律在衣食住行中,與潰瘍病最有關的是飲食習慣。患者首先需按時用餐,避免食物粗糙、過冷、過熱,切忌暴飲暴食。食物宜軟,爛飯、稀粥最相宜,提倡少食多餐、細嚼慢咽。切莫貪戀煙酒、咖啡,并禁食辛辣調味品。同時患有骨關節炎的老年人,若服用一些非甾體消炎止痛藥,例如阿司匹林、消炎痛等,更易導致胃出血,故應避免服用,或同時服用保護胃粘膜的藥物,或喝些牛奶,因為牛奶是乳劑,可以覆在胃粘膜上,像屏風一樣擋住刺激性藥品的損害。

居宜靜安靜也是治療的原則之一。居住環境要寬暢、安靜,以使大腦皮質支配的迷走神經得到休息。因為迷走神經興奮,會促進胃酸分泌,導致潰瘍病發作。睡覺時,枕頭可略抬高些,以防胃酸反流,還可減輕泛酸、噯氣等癥狀。居室內可布置一些清新的山水字畫,以使精神徹底放松,減少胃腸痙攣的發作性疼痛。

行必緩社會環境與家庭結構的變化對潰瘍病也有影響,例如離退休后心境不舒暢,常有失落和孤獨感等,這些心理障礙也會導致發病。家庭生活中,喪偶或子女分戶居住、搬遷等,也同樣可使患者情緒不寧而促使發病,有些人因此會一夜之間突然胃出血。另外,工作節奏過快,工作安排紊亂,勞累過度,精神高度緊張的人也會胃出血,如參加高考的學生臨考前夕胃出血是常有的事。為此,對待任何變遷,情緒都不能太激動。

動有度潰瘍病患者如有胃出血時,一般需要禁食和臥床休息。當急性期過去后,仍需進行適當的活動,包括步行、慢跑、體操、騎車等耐力運動。因為運動康復有益于體液內分泌調節,包括胃酸的分泌。當然,運動還需循序漸進,切忌過度。

衣有則潰瘍病患者穿衣也有講究,以寬松為宜。女性患者注意不要穿很緊的文胸或修飾體型的緊繃型內衣,這會阻礙胃腸道血液循環,影響胃腸道粘膜細胞的營養。除非有胃下垂者,才可用胃托。

人到中年,更要積極防治潰瘍病。因為胃潰瘍中2%～6%可以癌變,為此,一旦發現可疑癥狀,要及時測定糞便隱血試驗,以防患于未然。