一星期幾次性生活最好

我今年45歲，去年患了糖尿病，但控制得很好。我的性功能一直很正常，一般隔一兩天一次，有時更頻繁一些。

我患病后經常看健康讀物，尤其是性知識方面的問題，發現不同的刊物上經常有矛盾的說法。譬如有的文章說，性生活對健康有益，每星期有3次以上的性生活更好；有的書上卻聲稱，性生活傷腎，因為根據傳統醫學的觀點，腎藏精，泄多必傷身。

我以前從來沒有留意過這方面的問題，現在受上述文章影響，一直戰戰兢兢，不敢放心過性生活。總怕性生活會傷腎、傷身，使糖尿病病情加重。目前，我的性生活次數減少為每星期兩次左右。可是我仍然不放心，擔心這樣的頻率屬于“超標”。請問到底一星期過幾次性生活最好？性生活到底會不會傷腎?

江蘇省張家港市雷霆

何必如此精確計算

雷先生：

應該說，健康人正常的性生活對健康肯定有促進作用。封建社會宣揚男女之間性生活的主要目的是生育，所謂“為后也，非為色也”。但是平心而論，每對夫妻究竟有多少次性交是與生育有關的呢？可以說，大部分的性生活，并不是為了生孩子，而是另有需求，這便是享受快樂、滿足性欲、表達愛情、交流感情。由于性生活可以帶來歡樂和愉悅，因此對健康具有促進作用。

適度的性生活，可有效地松弛情緒緊張，防治一些由于情緒緊張而引起的病癥。對男性來說，性生活還可促使射精，這對健康也有好處。因為有規律地排空精液，刺激精子生成和促進精囊腺、前列腺等器官的正常工作，有利于新陳代謝，不容易得前列腺炎等中年男性常見疾病。對女性而言，有規律的性生活則可以調整內分泌功能，增加免疫力，促使月經正常和乳房保健，減少痛經、經前期緊張癥、乳腺小葉增生等疾病的發生。

但中醫說的“腎藏精，泄多必傷身”，也有一定的道理，關鍵是掌握合理的度。《漢書·藝文志》中說：“樂而有節，則和平壽考，及迷者弗顧，以生疾而隕性命。”翻譯成現代漢語的意思是：性生活有節制，可以促使健康長壽，但如果沉迷其中，不可自拔，則可能導致生病，有害健康，甚至縮短壽命。

至于到底每星期性生活幾次最好，這要看每對夫妻的具體情況，不能一概而論。年齡、氣候、身體狀況、生活習慣、工作性質等都是重要的參考因素，對你來說，還有患糖尿病這一因素。一般地說，性生活以第二天不感覺疲勞為度。你已經步入中年，又患有糖尿病，性生活頻度可以比以前適當減少些。但正常的性生活絕不會導致糖尿病加重，你不必精確地計算性生活的次數，徒增煩惱。

上海市性教育協會秘書長樊民勝