扁平足并非小毛病

臧洪敏

人的腳因由許多強(qiáng)有力的肌肉、韌帶將各個足骨聯(lián)接在一起而呈弓形，這就是常說的足弓。足弓具有三個主要的作用：1.有很強(qiáng)的彈力，可緩沖震蕩保護(hù)人體；2.使人體的重力分散到腳的各點(diǎn)，并保證人站立時的穩(wěn)定性；3.避免足底的血管、神經(jīng)直接受到壓迫。足弓塌陷或消失就形成扁平足。兒童扁平足又分為兩種：一種是功能性扁平足，看上去腳外形扁平，足弓小，是由于足底肌肉發(fā)達(dá)，軟組織肥厚造成的，但是足關(guān)節(jié)正常，正常的走、跑、跳不受影響；另一種是較多見的病理性扁平足，由于足弓的作用減弱，使走、跑、跳受到影響，長時間站立或行走就會產(chǎn)生腳痛，從而妨礙孩子的全面鍛煉，長大成人后，其勞動能力也會受到一定限制。

那么，扁平足究竟是怎么造成的?其實(shí)，除了少數(shù)與遺傳有關(guān)外，大多數(shù)小兒扁平足是由于后天因素導(dǎo)致足弓的韌帶、肌肉松弛造成的。常見的有以下幾個原因：1.腳的肌肉、韌帶缺乏鍛煉，力量不足。例如：從小就不愛體育鍛煉，或長時間穿過小的鞋子，都會影響腳的肌肉、韌帶發(fā)育，以致足弓的正常發(fā)育受阻；2.腳的肌肉、韌帶過度疲勞，兒童長時間地行走、站立，搬抬過重的物品，運(yùn)動量過大等均可造成扁平足。例如，長時間進(jìn)行重量較大的舉重運(yùn)動，超常距離的跑步都可導(dǎo)致腳的肌肉、韌帶慢性損傷，造成足弓塌陷，形成扁平足；3.疾病的影響。因病長期臥床的患兒，腳的肌肉萎縮，可造成扁平足。另外，跟骨骨折畸型愈合、脛后肌腱斷裂、跟骨或其他足骨結(jié)核等均可造成扁平足。

該如何預(yù)防扁平足呢?首先，應(yīng)鼓勵孩子經(jīng)常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當(dāng)?shù)拇碳ぃ裉K、跳高、跳遠(yuǎn)等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。在進(jìn)行體育活動時，應(yīng)盡量穿軟底鞋，最好穿專業(yè)的運(yùn)動鞋，切忌讓孩子穿太小的鞋。對于9個月以內(nèi)的嬰兒，不要讓他過早下地行走，也不要長時間站立。孩子十一二歲以后，雖然身體處于生長發(fā)育的快速期，但由于肌肉力量的發(fā)育要比骨骼慢一些，因此，老師及家長不要因其身材高大而經(jīng)常安排他們從事成年人的工作。若扁平足已經(jīng)比較明顯，可以讓孩子練習(xí)用腳尖或腳外側(cè)走路，可取得一定的矯正效果。另外，對已經(jīng)無法矯正的扁平足，應(yīng)穿專門的矯正鞋來提高行走能力。