孕期便秘怎么辦

懷孕之后，孕婦常常出現大便秘結，不能每日排便，有的2～3天才大便一次，造成腹脹、腹痛、食欲不振、骶部酸脹、痔瘡和便血。糞便中的有毒物質---吲哚類可被腸道吸收，引起頭暈、乏力、口干、倦怠。便秘雖說不是大病，卻帶來諸多不適。

孕婦為什么出現便秘呢?其原因有三:

1.孕酮的作用。胎盤形成之后可以分泌多種激素，其中孕酮能使全身的平滑肌松弛，胃腸道的肌張力下降，蠕動能力減弱，因此食物未被消化的殘渣---糞便在結腸內停留的時間延長，水分被結腸吸收，降低了糞便對直腸的刺激作用，減弱了排便信號向中樞神經系統的傳導，不能有效地形成便意。

2.機械性因素，尤其是妊娠晚期，機械性壓迫作用成為孕期便秘的主要原因。妊娠增大的子宮將部分腸管推向腹部，腹腔內壓力增加;子宮直接壓迫乙狀結腸、直腸，降低了腸道蠕動速度，延長腸內容物的排空時間。

3.妊娠期活動減少，不利通便。妊娠期發生便秘不要輕易服用瀉藥，因為孕婦多有植物神經功能紊亂，常常由于腹瀉誘發流產或早產。治療便秘首先要大量飲水。每日至少飲水8杯，以清晨空腹飲水尤為重要，這樣水分很快被胃排空，進入腸道。多吃些高纖維素食物如:粗糧、全麥粉、海帶、菠菜、韭菜、白薯、水果等。植物油、蜂蜜也起潤腸作用。曾有驗方介紹:15克香油加15克蜂蜜混勻后燉服，通便效果很好。緩瀉藥物如:果導片、舒立通也可使用。舒立通的主要成分是卵葉車前子積團纖維，它在水中膨脹形成黏液團，增加糞便中的水分和體積，填充直腸，引起便意。外用通便藥物以開塞露作用最為溫和。使用時要將頂端修剪光滑，插入直腸方向。此外，孕婦應適當運動，并養成定時排便的習慣。