戴逸如
在這里,莊子用了一個很精彩的比喻:湖水平靜的時候,能夠映照萬物,山水、人物、花鳥走獸,無不晶瑩剔透。只要有一點風,便會波動渾濁,什么都照不見了。湖水如此,人的精神就更是如此了。古人說,心安則靜,心亂則躁。人的心靜了,才能神情安謐,思想明徹;反之,則心神不寧,心思雜亂。就會使人失去平靜,煩躁、易怒、傷神。
強調靜以養神,也是預防疾病的關鍵。心靜如水,才能性格開朗,情緒穩定。靜心安神,也是健康長壽的妙訣。心神不寧,精神抑郁,悲喜過度,都會導致生理和心理上的疲憊,使人處于病態,未老先衰。
因此,我們在日常生活中保持安靜的心態是十分重要的。要做到靜心,可以養養花、釣釣魚、下下棋,還可以欣賞一些旋律緩慢輕悠的音樂。民族樂曲中的《幽蘭》、(梅花三弄)、(空山鳥語)、(平沙落雁)、《春江花月夜》等,曲調清麗幽雅,都有鎮靜心神的功效。