一種現代都市病

王小芳

年方20歲的某中外合資企業打字員王小姐，日前自覺頭昏、頭暈、全身乏力，疑心自己染上“肝炎”，經內科檢查，結果均為正常，后經x線攝片，報告為“頸椎見有骨刺形成”。令年輕的王小姐大感意外。

在醫院擔任助產師的青年女性劉某，精力充沛，每日騎自行車上班，下了班，到菜場；回到家，洗衣做飯一大堆家務活忙得劉女士整天像上了發條的鬧鐘一刻不停，有時覺得腰酸背痛的也不在意。沒想到，在不久前醫院的一次干部體檢時，劉女士得知患上了“腰椎骨質增生癥”。

骨質增生、骨剌形成，均屬骨質疏松癥表現。通俗地說是“骨頭老化”、“老縮”了。在人們的印象中，此病是與老年人聯系在一起的。近年來，從有關資料研究及大量病例來看，此病已不再是老年人的“專利”，它的發病年齡大大提前，以從事于當今熱門行當，如微機操作、秘書、司機等缺乏日光照射及伏案工作者為多見。

有關專家分析，由于生活水平的提高，手一招，打個的，省卻了步履艱辛；幾塊錢1份的盒飯免除了家務勞頓；都市生活節奏加快，使人們無暇去享受陽光的沐浴，雨露滋潤；另外，許多人對鍛煉存在著觀念上的偏差，認為只要上班勞動、操持家務、上下樓梯便達到鍛煉的目的了；其實不然!專家們指出：骨質疏松癥與種族、遺傳、地理環境、體力活動量及飲食習慣有關，骨質疏松癥患者的皮質變薄、孔隙增多、密度變得稀疏，骨質很脆弱，極易骨折，老年患者甚至因為打噴嚏、起立、輕輕一滑等即可造成胸椎、腰椎、股骨頸，或前臀下端骨折。

預防骨質疏松癥的辦法是：終生補鈣及適當負重。此外，可口服鈣制劑并同時服用少量的維生素D，以增加鈣在小腸中的吸收。日常飲食中注意避免食用未經燙熟的菠菜、筍類等含草酸過多的食物，以免影響鈣的吸收。避免油脂過多，合理食用動、植物蛋白如豆制品、精瘦肉、魚湯、牛肉等。應多進行戶外活動，參加各項娛樂活動尤其是體育活動。另外，積極治療糖尿病、動脈硬化癥、高血脂癥等內分泌疾患亦是防止骨質疏松癥發生的有效措施。