常服枸杞延人壽

孟景春

常服枸杞子有益延壽，故我國最早的本草著作《神農本草經》把它列為上品。關于枸杞子的延壽功效，還有一個傳奇式的故事。據《保壽堂方》記載：有個“怪人”張某。因其常年赤腳，人稱“赤腳張”。他曾向猗氏縣某考人傳授了食用枸杞子的方法。這位考人常年堅持服用，竟然行走如飛。發白變黑，齒落更生，陽事強健，壽至百余。當然人的健康長壽。未必全賴服食枸杞，但這故事也說明枸杞子對人體的健康是具有良好功用的。唐代文學家、詩人劉禹錫亦盛贊杞子具有延緩衰老的功效，曾寫了《枸杞井》一詩：

僧房藥樹依寒井，井有清泉藥有靈。

翠黛葉生籠石髓。殷紅子熟照銅瓶。

枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。

上品功能甘露味，還知一勺可延齡。

枸杞子性味甘平，為滋補肝腎、補血明日的要藥，并有一定的壯陽作用。據現代藥理實驗研究，杞子含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、菸酸、抗壞血酸以及亞油酸等。具有降糖、降血壓作用，對白內障亦有一定的防治功效。據此亦足以證實其延齡的功效所在。且其性平，故可久服而無弊。

常服枸杞子的方法，可以浸酒，亦可泡茶，也可煮粥。現簡介如下：

1，枸杞酒枸杞子50克，低度白酒500毫升，浸泡密封，每日搖動2次，浸至10～15天，將枸杞子以潔凈紗布濾出。再加蜂蜜15毫升，振動使勻，即可飲用。若平素飲酒者，每服30～50毫升：不能飲酒者，每服10毫升。中午、晚上各飲一次。

2，枸杞茶枸杞子15～20克，置保溫杯中。以開水泡(為一日量)，頻頻飲之。至晚將枸杞嚼服。

3，枸杞粥枸杞子10～15克(用涼開水洗一下)，粳米50克，加水適量。混同煮粥。每日服1～2次。

枸杞子，全國各地均產，但只有寧夏、甘肅產者為上品，其色粉紅，肉質多而子甚少，以味微甘且有清香氣者為佳。馬路攤販所售色鮮紅(系加工著色)子多者，并非佳品，切勿因其價稍廉而購之。