人體健美參數

李　風

人肚臍以下長度與身高之比等于黃金分割數0.618，人體繪畫、美術、雕塑以及模特兒都以此比例為標準。體型合此標準者被視為“標準美人”。肚臍為人體縱向黃金分割點，是由先天遺傳決定的，自己難以掌握。

除此之外，人體還有橫向健美參數，即腰(圍)與臀(圍)比，這可以通過自己的努力來改變或者達到健美標準。人體橫向健美參數非常重要，它可以表示人的健康狀態。一般而言，胖女人比胖男人健康，而且較為長壽。原因是，女人通常將多余的脂肪儲存在身體的較低部位。即存于臀部和兩條大腿上；男人則儲存在較高部位，即存于肚子里面。生物化學研究結果證實了這一事實，并且提供了一個極為簡單而有效的檢測橫向雄型健美的方法和參數。這就是站著量腰圍，再量臀圍，以臀部最大周長為準；然后用測取的臀圍除腰圍，所得結果就是腰臀比參數。例如：某人(男)的腰圍是79厘米，臀圍是92厘米。其腰臀比為0.86:1。研究指出：男人腰臀比可以接受的健美參數是腰圍÷臀圍=0.85～0.90；女人是0.75～0.8。以此標準看，此人腰臀比在健美范圍內。

男人的腰臀比若大于0.9，女人的腰臀比若大于0.8，就有可能出現膽固醇過多和相關的病癥。如果腰臀比等于1，便是告訴你已處在一種危險的狀態了。

計算腰臀比的重要意義勝于稱體重和量全身的總脂肪量。腰臀比例數乃是來自大自然的用以檢驗人體橫向健美的重要參數。它是以兩種因素聞的平衡狀態為基礎，向人們提供了準確測量體型健美情況的方法。