老人養生忌傷感

車　驤

對于老年人來說，要保持健康心理，最重要的是防止傷感。老年人的傷感一般是受到某種刺激后產生的，此種悲傷心理可以來自：①懷舊。人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光，而過多地沉緬于對往事的回憶，必然會因為美好時光一去不復返而遺憾。久而久之，便會使心情抑郁起來，性格也會隨之變得孤僻。②戀友。老來或失去伴侶，或莫逆之交逝世，均為老年人生活中的不幸事情。但是痛心疾首，過度悲傷，不僅無濟于事，而且還容易傷身損志。③失落感。離休、退休后回到家里，整天無所事事的清閑，某種愿望或打算落空的遺憾，兒女們所做所為違背自己的意愿等，都會使老年人產生失落感和寂寞感。

老年人如有上述的傷感，則是老年人養生之大忌。老年人要善于尋求樂趣，還要能自我超脫。人生不可能事事都如意，過去的已無法挽回，還是讓它過去算了，應該把眼光放遠些，并面對現實。老年人對人對事要隨和，遇事不強求，不同晚輩去爭高低，得糊涂處且糊涂。自、已不要同自己生悶氣，更不要固執地去認死理。因一件小事而大動肝火。舒暢的心理環境，固然要靠社會和家庭提供，但也要靠老年人自己調節創造。如果你是一位遇事樂觀、性格開朗的老年人，那么，你一定會有一個健康幸福的晚年。