防治氣管炎的自我推拿法

張克儉

《素問》說：“民病咳喘”——這一般指的是氣管炎。氣管炎是常見病，大人、小孩都能得，尤其是50歲以上的老年人。得病以后總感到咳嗽、咯痰和呼吸不暢，重者甚至連續咳喘、張口抬肩、不能平臥。本病的主要癥狀就是咳嗽、吐痰、氣喘。

祖國醫學認為，氣管炎的病因可分為外感與內傷兩大類，外感咳嗽病程短，實癥多，病理主要表現在肺臟；內傷咳嗽病程長，虛癥多，病理主要表現于肺、脾、腎三臟。

氣管炎一年四季都有發病，特別是秋冬受了涼，更易發作；體質虛弱者也易于頻作。

藥物、針灸、物理療法都可治療氣管炎。但推拿對防治慢性氣管炎有較好的療效。

《太素》說：“上氣不足，推而揚之?！薄肚Ы鹨健氛f：“小有不好，即按摩。”可見，推拿早就視為增強體質，提高抗病能力的有效措施之一了。

經常推拿下列部位，可達到防治氣管炎的目的：

1、以拇指和食指對稱按摩鼻子兩側，每次按摩9～36次。

2、以手的大魚際或掌心，在上胸部上下推、擦各9—36次；再用兩手掌交叉推擦胸部9～36次。

3、在胸腋部痛處拿、擦5～8次。

4、以虛拳拍擊左右胸肩，各5～8次。

5、用兩手掌來回推摩兩側肋肋9～36次，以溫熱為宜。

6、以手掌由胃至小腹，推、摩、揉100次。

7、以兩掌心伏在腰部兩側，作上下直行推、擦、摩各50次，熱透為宜；然后以兩手掌交替輕輕拍擊腰、背部各50次。

8、用右手掌擦摩左腳心，用左手掌擦摩右腳心，各50次。

上述各法，按病情可選擇運用，早晚各1次。