“人老心不老”及其它

馬文飛

有些俚語是有道理的，“老要張狂”、“人老心不老”，“老來俏，變年少”等等就是這樣。

為什么說“老要張狂”?

人到老年，隨著機體器官功能的減退，各種活動相對減少了。而保持青春活力的關鍵，正是運動不能停止。要減少的只能是那些劇烈的、突發的動作。“張狂”就是多動，就是要老人保持青壯年時的風貌。

壯心未老人不老

大詩人白居易47歲就感嘆自己“老了”。他在詩中說：“鬢發蒼浪牙齒疏，不覺生年四十七。前去五十有幾年，把鏡照面心茫然。”實際上，四十幾歲屬于中年人的行列，按現代話說，正是年富力強，大有作為的時候，怎么能說“老了”呢?

現代醫學將人的年齡分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。同樣是一個年齡，由于心理、生理、遺傳，環境條件的不同，會有不同的結果。有的雖則四十多歲，但因終日嘆老，悲觀憂愁，精神萎靡，活象個老頭；有的人雖年逾花甲，由于人老心不老，不服老，充滿活力，看上去只有“四十多歲：所以，“日歷年齡”是可以改變的。有的學者提倡“把年齡少說十歲”，為的是減輕心理上的壓力。著名電影表演藝術家秦怡認為，五十歲時要注意保持三、四十歲時的風貌；還說，不論處在什么環境下，都要心胸寬廣、保持心情愉快，這樣就能延緩衰老。

壯心未老人不老，只要能做到“人老心不老”，青春定會常駐。

“老來俏”能夠變年少

常言說：“愛美之心人皆有之”。對于美，不分男女老少都是一樣的。但在現實生活中，講究美似乎是青年人的事，好象與老年人無緣，甚至有的人把老年人講究穿戴打扮，譏笑為“老來俏”。而老年人有的迫于輿論的壓力，不敢明顯的去追求美；有的人則認為自己老了，用不著講究穿戴打扮了。于是造成了美與老年人無緣的現象。

其實，筆者認為，青年人不需要過于追求美。因為青年人本身具有一種青春美、自然美，如果濃妝艷抹，會弄巧成拙。常言說：“清水出芙蓉，天然去雕飾”，青春自然美勝于涂脂抹粉。倒是“老來俏”應當提倡，越老越要俏。因為“老來俏，變年少”這話是有科學道理的。

醫學家、心理學家一致認為，老年人適當地修飾與美容，會顯得瀟灑大方，帶來青春活力，感到自己還不老。這不但在外貌上可以顯得年輕，而且這種心理作用會給機體帶來良性刺激，增強免疫系統的功能，延緩器官的衰老，產生“不知老之將至”的效果，從而起到“變年少”的作用。老年人心理上的歡愉與心不老，既可增進身體健康，也可延年益壽。因此，老年人應當克服心理障礙，比年輕時更要追求美，以彌補其不足。

堅持房事防衰老

醫學研究表明，性機能的強弱和長壽健康與否有一定關系。人的衰老可以推遲，性機能的衰退同樣可以推遲。

堅持正常、有規律的性生活，可以推遲衰老。由于激素較穩定的分泌，男性的性機能可以保持到70歲以上，女性可以保持到65歲以上。

一般來說，人到60歲左右，不論男女，心理上的壓力都很大。認為老了，不中用了，再進行房事就是“老不正經”，加上了孫滿堂的影響，有的就從此“拉倒”。

從醫學角度來講，這種人為的過早結束性生活，在心理上會加重老年人的精神憂郁，在機體上會減少激素的分泌，加速器官的衰老，特別是加速生殖器官的萎縮。

70歲以前的老年人，都應當堅持適當的性生活，這不但可以推遲性機能衰退，更重要的是可以推遲衰老。

由于性交時，全身都參加運動，這對于疏通經絡、血脈暢通，很有益處，是很好的體育活動。其次，由于性沖動吋，心率增加、血管擴張，血液循環加強，對維護各器官的生理功能大有好處，特別是皮膚受益更大。這吋，皮膚彈性增強并有光澤，人會顯得神采煥發。臨床醫生還報告說，老年男性堅持適度性生活，可以減少前列腺癌的發生，女性則可減少乳腺癌和更年期疾病的發生。

愿老年人都能老而益壯!