心之歡歌

胡開先

你了解自己的心臟嗎?你注意過自己那顆跳動著的赤熱的心嗎?

當我們還只是兩三個月的胎兒，正處在混混沌沌、濛濛迷迷的宮內環境時，心臟就最先表現出生命活力，開始了周而復始的搏動。也就是說，當你還沒有踏上人生舞臺時，生命的鼓點就已經敲響了。胎兒逐漸長大了，你靜靜聽吧，那滴嗒，滴嗒……象鐘表一樣的節奏，那一分鐘可達150次左右的頻率，都在催促著一個新的偉大的而又難于預測其未來的生命粉墨登場。此后，在人生的征途中，不論你榮辱富貧，不管你喜怒哀樂。它都會敲著鼓點，為你一路歡歌；在人生長河中，又是它最后地停止跳動。真是“鞠躬盡瘁，死而后已”!

人們往往只把注意力集中在腦子，甚至不惜為它動用名目繁多的營養滋補劑。然而，腦子的聰穎智慧不正是來自心力，來自心臟的超常工作嗎?

心之歌。是時間的歌，是壽命的歌。喏，讓我們來算一筆帳吧：如果人生以70歲計，每分鐘心跳75次，一生中心跳就超過25億次。如果活到115歲，心跳將達到40億次。長壽學家曾做過這樣預言：在最好情況下，哺乳動物的存活期限是它的心跳數達到10億次。照此計算，人的壽限最多也不超過30歲。可見，安裝在人體這匹諾亞方舟上的“馬達”一直在超量運載啊!是什么原因使人類心臟能如此長久地搏動，這已無關宏旨，因為，人類之作為人類，他更有興趣的是，他應該活得更長些。

心之歌，是量之歌，是力之歌。當心臟刻板而又機械地舒縮時，它是那樣樸實無華而毫無嘩眾取寵之嫌，即令你自己也聽不到它的歌聲。然而，它卻在做著巨大的功。在安靜狀態下它如果每分鐘心跳75次，每次搏出血液60毫升，則一分鐘可搏出血液4500毫升，約重5公斤(血比重1.06)；一小時可達286公斤，24小時約為6520公斤。當你睡眠時，心之歌是首催眠曲?？伤鼜奈锤疑允峦Ｐ?。它在睡眠8小時內所做的功，相當于把一輛小汽車推舉到2公尺以上的力，如果舉它自身，足可送到20公里以上的高度。

心之歌，是效益之歌，是效率之歌。它總是按人類“不會休息便不會工作”的哲理，來調整自己的工作和休息。你瞧，心房心室不僅交替收縮，也交替休息。當然，這一切是以零點幾秒計的。此外，心率加快時，它搏血量將相應減少，心率變慢時，搏血量又會相應增加。心臟是注重效益和效率的啊!

心之歌，是紀律之歌，是團結之歌。心臟之所以能地久天長地唱同一個歌，而不感到乏味，那是由于有一個十分盡責的自動控制中心和一條相當嚴密的指揮傳導系統。這個自控中心就在右心房上腔靜脈入口處的竇房結內。竇房結內起搏點細胞可以自動有節奏地發放電沖動，通過三條結間束傳導到心房肌和房室結，房室結的細胞群，j像變電站一樣接收和轉換沖動(又叫“次級起搏點”)，然后再通過房室束下傳到廣布于心室內的普企野氏纖維，引起心肌興奮和收縮。這是一條“驛道”，是萬萬不可逾越的。健康的心臟，總是唱著“竇性心律”之歌，不然便會出現各種心律失常。心肌工作遵守著團結一致的原則。刺激強度不夠就完全不反應，刺激強度夠了就全部心肌同時收縮，生理學上對心肌的這種“全部或全不”現象叫“全或無”定律。如若不然，心肌纖維各自為政，就會出現心房或心室纖維顫動了。

“憶君心似西江水，日夜東流無歇時”。心臟之所以跳動不已，循環之所以東流無歇，其潛能首先來自它的種系和個體發生史。螞蟻、蒼蠅、蚊子、蜻蜒、蝴蝶……也有心臟，但邪只是單腔的收縮囊，無所謂心房心室。魚的心臟只有兩個腔：一個心房和一個心室，又稱“單循環”或“靜脈式心臟”。青蛙雖然完成一次血循環需要經過心臟兩次，所以稱“雙循環”，但它只有三個腔：兩個心房和一個心室，動靜脈血難以清濁分流，只能稱“過渡式心臟”。而各種哺乳動物和人類心臟是“完全雙循環”或叫“復合式心臟”，這種心臟結構形式可以更大地滿足活動需要。人類心臟的個體發生史也是隨需要而發展的。人胚早期，心臟和昆蟲一樣只具有單腔囊；胚胎第三周，簡單的兩腔心開始收縮；胚胎第四周，兩腔心逐漸分割為四腔心，慢慢過渡到“雙循環”。三個月末，心臟的形成過程就基本結束，人的外形也基本形成。出世后，心臟在大小和重量上還會發生很大變化。2歲時增大半倍，12歲時增大2倍，25至50歲之間，心臟本小比較穩定，但到老年，心臟反而變小。就重量說，初生嬰兒是16～17克，1歲增加2倍，5歲增加8倍，16歲增加10倍，成年人心臟重量大約是260克左右，但隨生活、運動、素質不同，可波動在250～360克之間。一般說，你的心臟和你的拳頭大小相辱。

心臟的潛能更重要的是來自運動。生理學家早就指出，跑跳多的野生動物心臟比家養動物心臟強大得多。在人類，酶跑運動員的心臟是最強大的，他們當中約有40～50％的人左心室肥大、心室肌增厚、心搏動有力，心室容積增大，心臟射血量增多。他們的心一臟重量可達400克以上；心容積一般人約750毫升，而運動員可達1000毫升以上。這種強大而耐勞的心臟將給生命增添光彩。難怪當今世界各國都把跑步與步行鍛煉稱為“心臟健康之路”呢。

——能夠坐著時不要躺著

——能夠站著時不要坐著

——能夠活動時不要站著

這就是當今最流行的健心之歌!