正確判斷抑郁癥

鄔大祥

抑郁癥(Depression)是一種心理疾病，在一些西方國家十分普遍并成為一種嚴重的社會問題，許許多多的社會心理學家、社會醫學家都在努力地從事對它的研究工作，并取得了很大的成績。下面這份“貝克心情抑郁調查表”(簡稱BDI)，以極其規范的數據，幫助讀者判斷自己有無心情上的抑郁，并估計抑郁的嚴重程度，簡便易行，并可反復使用。表后附有BDI應用示意圖，可供一般讀者與心理咨詢、衛生保健工作者參考。

貝克心情抑郁調查表(BDI)

以下21個問題要求您在10分鐘內完成，完成后最好由其他人幫助您將所得分數加起來，這樣可以除去一些心理干擾因素。

判斷方法(指標)：

0～10分正常心理狀態

11～16分輕微壓抑

17～20分可能懷疑有抑郁癥

21～20分中等抑郁表現

31～40分嚴重抑郁表現

41分以上極端抑郁表現

如果您得11分以上就應當去找心理咨詢醫生做一些心理檢查。

注意：仔細閱讀每個題目中的每句話，選出最能表達您在這一周來(包括填寫當天)的心情的話，如果一個題目當中有幾句話都符合您的心情，那么都選出來做好標記。

得分

1.0我不感到悲傷。

1我感到悲傷。

2我一直感到悲傷又不能振作起來

3我悲傷得不能忍受了。

2.0

我對未來從不失去信心。

1我對前途感到灰心。

2在我的生活中沒有什么值得期待的事。

3我對前途不抱希望，目前的情況不能有所改善。

3.0我沒有失敗。

1和一般人比起來，我覺得是失敗了。

2每當回首往事，我想到的都是失敗。

3我認為我就是一個總會失敗的人。

4.0我對周圍的一切總是很滿意。

1我不喜歡我過去的所做所為。

2我對任何事情都不太滿意。

3我對周圍的每件事都感到厭煩，不滿意。

5.0我不感到內疚。

1我有好長時間感到內疚。

2我在大多數時間里感到內疚。

8我時刻都感到內疚。

6.0我覺得現在沒有受到懲罰。

1我覺得或許要受到懲罰。

2我認為我要受到懲罰。

3我覺得我現在正在受懲罰。

7.0我對自己并不感到失望。

1我對自己感到失望。

2我討厭我自己。

3我恨我自己。

8.0我并不比其他任何人壞。

1我時常檢討自己的軟弱與錯誤。

2我一直在責備自己的過失。

3我對我的每一點毛病都要自責。

9.0我沒有任何自殺的想法。

1我有過自殺的念頭，但又不愿意那樣做。

2我想要自殺。

3如果有可能我就會自殺，

10.0

我現在不好哭。

1我比過去好哭。

2我現在總是哭。

3我過去一直好哭，但現在想哭卻

不能哭。

11.0我現在不好發脾氣。

1我比平常愛發脾氣。

2我好些時候動不動就發脾氣。

3現在我總是發脾氣。

12.0我對周圍人感興趣。

1我不象過去那樣對周圍人感興趣了。

2我對周圍人不太感興趣。

3我對周圍人一點也不感興趣。

13.0我能象過去一樣很快做出決定，我不象過去決定問題那樣迅速了。

2我決定問題比以前困難多了．

3我現在不能解決任何問題。

14.0我覺得我并不比以前難看。

1我對我現在的衰老與失去魅力感到焦慮。

2我的容貌全變了，不再那么動人了。

3我認為我現在很丑。

15.0我工作做得很好。

1我現在做一件事要花很大的氣力。

2我現在想自己去做一件事很難。

3我現在什么工作也做不了。

16.0我睡覺很好。

1我睡覺不如以前了。

2我比平常要早醒一、二個小時，并且很難再入睡。

3我比平常要早醒好幾個小時，并且不能再入睡。

17.0我不感到疲勞。

1我變得比平常容易疲勞。

2我現在做什么事都感到疲勞。

3我太疲勞了，什么事都不能做。

18.0我的食欲同：以前一樣。

1我的食欲不如以前了。

2我現在食欲很壞。

3我沒有任何食欲。

19.0我最近沒有瘦。

1我的體重減輕了1.5公斤。

2我的體重減輕了3公斤。

3我的體重減輕了4.5公斤。

20.0我不擔心我的健康情況。

1我對胃脹、大便干燥等很憂慮。

2對身體問題我很苦惱，很難解脫。

3對身體問題我過于憂慮，不能自拔。

21.0我對異性仍然感興趣。

1我對異性不如過去感興趣了。

2我現在對異性不太感興趣了。

3我對異性完全不感興趣了。