從小練武、受益無窮

汪佩琴　周長發

期待自己的孩子成為體格健壯、聰明多智、大有作為的人才，是每個家長的心愿。如何達到這個理想的目標呢?可以根據孩子的生理、心理、年齡等特點，結合我國傳統習慣，讓孩子從小練武，這不僅能使孩子的體質得到增強，還能在德育，智育方面也得到培養，對未來的人生也起到很太的作用，真可謂受益無窮。

兒童時期宜練武中國武術中的一些動作與小兒的原始動作十分相似。你看，一個月的新生兒，當他肚子餓了的時候就揮臂踢腿，四個月以前的孩子總是把手捏成緊緊的拳頭，四個月以后就常常用手抓、拿物品了。這些孩子發育過程中的揮臂，踢腿、抓、拿、翻、爬、站，可以說是武術中同類動作的原始胚芽。所以從小練武，孩子十分容易接受，因為武術中的一些基本動作，孩子天生就“會”的。

一歲以后的孩子已能走步、蹲下。雖然這些動作與武術里的有些相似，但畢竟是不自覺的，所以動作還很不穩定。而通過武術訓練，就可以使孩子那些“不象樣”的動作變得“象樣”起來。

三歲以后的孩子十分喜歡跑、跳、登、躍。此時若能進行有計劃的武術訓練，不僅能夠促進孩子的生長發育，而且能為將來參加工作所需要的體格打下良好的基礎，并能培養一副武術好身材。

武術既有動作，又有情節。君不見一抬腿、一沖拳，都是“動中有情，情在動中”。加上武術中不少動作的名稱既形象，又美妙，如“大鵬展翅”、“金雞獨立”、“燕子探海”……等。這些都使練武的孩子從小就培養了心靈之美。

并非僅僅練身體從小練武不僅僅只是練練身體，而且還是一種促使孩子德，智、體全面發展的重要手段。由于武術的內容十分豐富，除基本功以外，還有許多拳術(如長拳，南拳等)、器械(如刀、槍、劍、棍等)和對練，所以孩子對練武磐然興趣十足，不覺厭倦。由于各種武術都以基本功為基礎，不練好基本功就不能深入學習其它武術，所以孩子就必須扎扎實實地練習基本功，這就養成了他們的耐心與毅力。而且武術運動種類繁多，學了一種還有一種，學了一套還有一套，這就激發了孩子的進取心。

武術獨特的民族風格，別具一格的民族形式，使鍛煉武術的孩子從小樹立一顆愛國之心。練武之中，孩子有意無意地受到偉大的祖國文明歷史的熏陶，中國武壇愛國名家，如王子平，霍元甲等，都會成為孩子學習的榜樣。

從小習武，還能發展孩子的智能。比如孩子學了一套武術動作，就要自己思考老師是怎樣活動的，這就促進了孩子的記憶力、想象力和思維能力的發展。

武術動作起伏多變，這對于孩子的力量、速度、靈敏、柔韌等素質的發展起了促進作用。練武還能培養孩子勇敢、頑強、機智、果斷的意志品質。而這些不僅能使孩子練好身體、增強體質，還打下了使孩子成材的基礎。

練武項目不在多武術有成百上千的套路，適宜孩子們練習的項目很多。但無論學習那一種武術套路，都必須有扎實的基本功。所以武術基本功是從小練武者必須練習的。適于孩子練習的武術基本功有：(一)腿功；可以提高腰、腿韌帶和肌肉的柔韌性，以及各關節的靈活性；(二)腰功：可以提高腰部的柔韌性和靈活性；(三)樁功：可以增強腿部力量；(四)臂功：可以增強上肢力量，提高動作的速度。練好基本功以后，就可以根據孩子的不同情況選練一套或幾套套路，既可徒手練習，也可用器械練習。如少林拳，查拳等，以及刀、槍，劍，棍等，都很適合孩子練習。

武術的項目雖然多，但從小練武宜精選一二套作為重點練習。由于孩子的心理特點，練的項目一多，就容易“貪多嚼不爛”。所以說練武項目不在多，而是在于精與巧。