董天恩
書法是我國特有的傳統藝術,歷史悠久,具有廣泛的群眾基礎,深受廣大人民所喜愛。經常練習書法,不僅能得到藝術上的享受,更好地繼承祖國文化遺產,而且還能增進身體健康,有益于延年益壽。
著名書法家潘伯鷹說過:“心中狂喜之時,寫毛筆字能使頭腦冷靜下來;心中憂悶時,寫毛筆字又能使精神愉快。”可見,書法能調節人的精神。因為練書法和練氣功有些相似的地方,書寫時要求做到“瑩神靜慮,端正己容,秉筆思生,臨池志逸。”這就是說:寫毛筆字時必須精神集中,排除雜念,心正氣和,意力并用,才能寫得好。同時,書寫時或以功見長,或以氣奪人;有的雄壯豪放,有的端壯秀麗,這種獨特的藝術風格,象某些體育表演和音樂指揮一樣,給人以美的享受。書法家在運筆過程中,常常利用剛柔曲直的線條,遠近疏密的距離,濃淡燥濕的墨色,來表現自己的思想感情。
書法藝術有些地方和體育運動中的氣功、太極拳、自由體操相似。人們在書寫過程中,要做到身直、頭正、臂開、足穩,密指執筆,掌虛腕平,嚴謹有力,欲拔不能,讓四肢的肌肉關節得到一定的鍛煉,內臟器官的功能得到調整,神經系統的興奮和抑制得到平衡,從而能增強體質,延緩衰老,使人們得到健康和長壽。有個療養院做過這樣的統計,讓患有神經衰弱的人打太極拳、練氣功、釣魚、寫毛筆字,作為輔助治療,結果以寫毛筆字的人好得最快。
據統計,書法家的壽命都比一般人長。象古代的顏、柳、歐、趙四大家,顏真卿活了76歲;柳公權活了88歲,歐陽詢活了85歲;趙孟煩活了68歲。寫《夫子廟堂碑》的虞世南活到89歲,明朝的大書法家文徵明活到90歲。在那“人生七十古來稀”的時代,他們都算是高壽者了。
現代書法家同樣有很多是長壽的。北京的劉海粟已經86歲,上海的蘇眉仙年過百歲,廣州的胡根天已90歲,河南的郝世襄90有余,他們至今仍然精神抖擻,身體健康,蘸墨揮毫,書寫不止,還不斷參加書法表演呢。
朋友,為了活躍文化生活,為了健康長壽,請你快來練書法!