自幼就身體弱的人是否能做到“身體好”？

編輯同志：

我自出世一天起，身體就不健康；入學以后，我又不喜歡參加體育運動，因此身體一天一天消瘦下去。雖然我讀書比較用心，但稍看一些書，就感到頭昏眼花，學習效率也不高，每學期都有補考。上學期伴校舉行運動會，號召同學們積極鍛煉身體，以便正好地學習和工作，我也開始注意參加各種運動。半年來我的身體是要比過去好多了，體重由原來的七十六市斤增加至八十三市斤；上課也不經常打瞌睡，白天接連看三個鐘頭的書也不感覺頭昏眼花了。但是我現在的身體還不是很好。最近毛主席號召我們青年要“身體好，學習好，工作好”，我覺得別的同志都能努力做到這一點，像我這樣自幼就失去健康的人，雖然經過鍛煉，有些好轉，但是否能鍛煉成健壯的身體呢？是否能做到像毛主席所號召我們的“身體好”呢？我常聽到別人說：生下來身體就壞的人，再鍛煉，也不能像原來身體就健壯的人那樣好。這種說法對嗎？

成都交通學校學生張良國

編者按：張良國同志提出的問題，我們請北京醫學院教務長馬旭同志寫了一篇簡答，并請求韶玫同志寫了一篇她自己由身體很弱，經過鍛煉，逐漸強壯起來的體會。

張良國同志：

你的問題答覆如下。

“生下來身體就壞的人，再鍛煉，也不能像原來身體就健壯的人那樣。”這種說法驟然看起來，好像是有道理：小的時候身體就壞，大了怎能好呢？實際上這句話包括著認識論上的錯誤，包括著對事物發展的看法的錯誤，它不但沒有科學根據，而且極為有害。

有些反動的生物學家，如魏斯曼，摩爾根，他們把生物發展，看成為品種的重復循環，也就是按照遺傳因子特征，一代一代地傳下去。他們以為生物不受周圍環境的影響，也就是外界不能作用于它，永遠是按照原來就具有的形態發展下去，與外界無關地孤立地存在著，這就是生物學上的形而上學唯心觀點。當然與自然現實是完全矛盾的。

與此相反，先進的科學理論與實踐證明，生物的發展——人類的發展也包括在內——是與生物存在的周圍環境密切聯系著的，是受環境的一切條件影響的，不能設想生物能離開其周圍環境而能獨立地發展。生物種類及其本身是發展的，變化的，不是靜止不變的簡單的一代一代傳下去，即算了事的。這種發展觀帶給人類以無限的利益，使人類有了理論根據來改造自己與自然。把這種發展觀應用于體育教育，將為體育事業開辟無限廣闊的前途，蘇聯體育事業的光輝成就，就充分地說明了它。

身體只要沒有不適于運動的病理變化，只是一般的弱一點（自己的身體適于哪種體育鍛煉，可請教醫生），都可以，而且必須每日按照一定計劃進行體育鍛煉，循序漸進地鍛煉，嚴格堅持衛生習慣。這樣不僅可以增強體力，而且可以促進器官的機能，把體育運動，衛生措施，飲食安排，睡眠，工作，學習，合理地配合起來，養成習慣，經常地通過這條件給身體以影響，定會增加對健康有利的因素，如對疾病的抵抗力，對氣候的適應力等等，從而改造了人的體質。當然幼年時代的身體基礎，不是對將來的身體發育沒有影響的，但這點不是絕對的。大力士的力量不是生來的，而是后天獲得的，培養鍛煉出來的。在舊社會勞動人民按其生活條件說來，遠不如地主，可是很多勞動人民雖在高齡，仍能動作敏捷地從事生產，而在童年可能身體很好，后來成了嬌生慣養的地主的人，稍微地動作，即汗流夾背，連呼帶喘，誰都知道，這是沒有勞動鍛煉之故。患頭痛，失眠的人大多數都是經常不運動的人。體育運動的成效并不是由于幼年基礎來決定，難道道理還不顯然嗎！其實你自己就是很好的例子。你經過半年的鍛煉，身體已經比過去好多了。你的身體原來基礎差，鍛煉要循序漸進，當然不能一下就趕上原來體質好的人，這也是合乎客觀規律的。你不要性

急，只要你能堅持不懈地繼續鍛煉，穩步前進，身體是會一天比一天更加強壯起來的。

馬旭答