做好這些事，斷奶只用一天

■江一城

采用母乳喂養的媽媽們終究要面臨一個充滿挑戰的問題——斷奶。雖然斷奶并沒有絕對嚴格的時間標準，但“如何又快又好又不痛苦的斷奶”想必是媽媽們十分關心的問題。一位媽媽在網絡上分享了自己的斷奶經驗，或許能給到新手寶媽們一些啟發。

對于新手媽媽，首先要明白，斷奶時不讓寶寶哭是不可能的。雖說真正斷奶只用一天，但是前期的準備工作仍然需要時間。最后，如果寶寶平時有奶睡的習慣，斷奶要從斷奶睡開始。

斷奶睡

佳欣雖是新手媽媽，但很早就給寶寶斷了奶睡。她認為奶睡雖然省力，但是會養成寶寶極度依戀媽媽乳房的習慣，從而變得不睡就不喝奶，并且頻繁夜醒。她也是從那個時候開始為寶寶斷奶睡的。

斷奶睡的原理是打破寶寶吃奶與睡覺之間的聯想，主要方法就是把吃和睡分開。具體方法如下：

首先，不要讓寶寶吃著奶睡著，吃得差不多了就停止喂奶，睡著了也建議叫醒。然后進行睡眠儀式（刷牙、換尿布、換睡袋等），再用其他方式哄睡。

其次，寶寶醒來以后喂奶，一開始他很可能不吃或者只吃幾口。這種情況發生時可以稍微餓一餓他再喂奶。如果餓到了睡覺的時間，就按照第一步來。

最后，寶寶漸漸地就會把吃奶和睡眠分開，然后可以逐漸培養寶寶養成“吃玩睡”的規律，4 個月以上的寶寶就可以開始培養生活規律了。

逐漸引入瓶喂

這個過程并不容易，很多媽媽反映這個過程起碼持續了2 個月。一開始寶寶真的一口奶瓶也不肯喝，還有可能碰上厭奶期，導致雪上加霜。

佳欣此時選擇拿奶瓶給寶寶當玩具，讓她摸摸啃啃。幾天以后，她每天都會有一頓奶換成瓶喂，如果寶寶不吃，她就等等再喂，若是孩子實在是哭鬧得無法安撫，就給他吃吃奶，或者等下一頓再喂。

適應一段時間后，再逐漸增加喂瓶奶的頓數。剛開始寶寶可能會有不適應，慢慢的就會喝一點，再到后來逐漸能喝一瓶。

斷奶

因為一些客觀原因，佳欣選擇了分離式斷奶，獨自踏上了外地的飛機。孩子則由奶奶陪著，一開始寶寶哭了2 個小時，什么都不吃，最后哭累睡著了。第二天起來咕嘟咕嘟喝了240 毫升的奶粉，再之后吃奶瓶就很好了，也不再為此哭鬧。

但是佳欣仍然建議大家如果沒有十分的必要，不要選擇分離式斷奶，對母親和孩子而言這個過程真的很痛苦。可以更循序漸進一點，由媽媽陪著孩子斷奶。

因為前期工作做得好，佳欣的寶寶斷奶相對順利。而且斷奶后吃嘛嘛香，睡得也更好了，看到媽媽還是會撒嬌、會依賴，身高體重都長得快了。