女性夜間開燈睡覺可能容易胖

周舟

美國一項最新研究顯示，晚上睡覺時室內開著燈或開著電視可能造成女性體重增加。

美國國家衛生研究院的科研人員對43722名35～74歲的女性進行問卷調查。她們在調查中需選擇自己晚上睡覺時是否無光、有小夜燈、有室外燈光以及有室內燈光或開著電視，并提供她們的體重、身高、腰圍、臀圍和體質指數。對比這些人大約5年之后的身體數據，研究人員發現，有室內燈光或開著電視時，受調查者體重增加5千克以上的機會增加17%;室外有燈光與體重增加關系較為輕微;使用小夜燈與體重增加無關。

研究人員說，人類進化已適應了白天明亮、夜間黑暗的自然環境，夜晚室內開燈會改變激素水平、生理節律等，增加肥胖等風險。