為什么吃魚(yú)有助于人變聰明
2025-10-03 00:00:00洋洋兔
小火炬·智漫悅讀 2025年5期
魚(yú)肉里含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于兒童及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。而且魚(yú)肉容易消化，其中 87%～98% 的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被人體吸收，所以非常適合兒童及老年人食用。
蛋白質(zhì)：生物體的主要組成物質(zhì)之一。人或動(dòng)物的肌肉、血液、毛發(fā)等，都是由各種各樣的蛋白質(zhì)組成的。
魚(yú)的體內(nèi)含有一種叫作DHA的多不飽和脂肪酸，我們可以通過(guò)吃魚(yú)肉來(lái)獲取它。
