兒童常見呼吸道疾病的預防措施

進入冬季，各類呼吸道疾病來勢洶洶，許多父母和孩子都在與呼吸道疾病“作斗爭”，因為兒童的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，容易被病毒侵襲，導致感染呼吸道疾病。面對這一高發(fā)問題，本文對兒童呼吸道疾病的相關知識進行詳細科普，以做到早預防、早治療，快來一起看看吧！

什么是兒童呼吸道疾病？

兒童呼吸道疾病是發(fā)生于兒童時期的一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病，指致病菌作用于呼吸道，引起呼吸道不適，出現(xiàn)鼻塞、咽痛、胸悶、咳嗽等不適癥狀。兒童的呼吸道發(fā)育與成人不同，以肺部組織為例，兒童的大部分肺泡都在努力“工作”，一旦發(fā)生感染，代償能力較弱，很容易出現(xiàn)呼吸道癥狀。

兒童呼吸道疾病的病因

病原體感染： 90% 的兒童呼吸道疾病由病毒感染引起，常見的病毒包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒等，這些病毒可通過飛沫傳播或者接觸傳播，最容易在兒童群體中傳播；除了病毒，某些細菌感染也會引發(fā)兒童呼吸道疾病，如鏈球菌、肺炎球菌等。兒童的免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，很容易受到病原體的侵襲，從而發(fā)生呼吸道疾病。

環(huán)境因素：兒童在寒冷、潮濕的環(huán)境中容易感染呼吸道疾病，另外，空氣污染和煙霧也會增加患病風險。

個人衛(wèi)生：兒童的衛(wèi)生意識相對較弱，經(jīng)常會用手觸摸各種物品，如玩具、桌椅等，而這些物品表面可能帶有大量的病原體。如果沒有及時洗手就觸摸口鼻，病原體很容易進入呼吸道，引發(fā)感染。

兒童呼吸道疾病的傳播途徑

飛沫傳播：疾病傳播的主要方式。在兒童咳嗽、打噴嚏、高聲說話及唱歌的過程中，會產(chǎn)生攜帶病原體（如病毒或細菌）的飛沫顆粒。這些飛沫能在空氣中懸浮一段時間，亦可附著在周圍物體的表面。如果其他兒童吸入了這些飛沫，或是接觸了被飛沫污染的物體，然后再用手觸摸自己的口鼻或眼睛，就容易面臨感染的風險。

氣溶膠傳播：一些呼吸道病毒，特別是某些冠狀病毒株，能夠通過更加細小的飛沫顆粒傳播。這些微小的顆粒能夠在空氣中懸浮較長時間并形成氣溶膠。一旦兒童吸入這些氣溶膠，同樣存在被感染的可能性。

接觸傳播：兒童可能通過直接接觸被病原體污染的物體或表面，再用手觸摸自己的嘴巴、鼻子或眼睛，將病原體間接地帶入體內(nèi)。例如，他們可能會接觸到感染者觸碰過的玩具、桌面或其他日常物品。

密閉空間傳播：在密閉、擁擠且空氣流通不暢的空間內(nèi)，呼吸道疾病的傳播風險會顯著升高。病原體能在空氣中積聚，使處于同一環(huán)境中的兒童更容易被感染。

兒童有哪些常見呼吸道疾病？

上呼吸道感染： ① 流行性感冒是一種常見的急性上呼吸道疾病，由流感病毒引起，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或被污染物品的接觸傳播。流行性感冒一般起病急，有高熱、頭痛、乏力、全身酸疼等癥狀，一般 3～7 天癥狀有所緩解，咳嗽緩解和體力恢復需要1～2 周。 ② 急性咽炎指喉部黏膜發(fā)生急性炎癥，大多由病毒感染引起，少部分由細菌感染或病毒和細菌的混合感染引起，好發(fā)于 6 個月至 3 歲的兒童，主要癥狀為咳嗽、聲音嘶啞、喉鳴、吸氣性的呼吸困難，還會出現(xiàn)突發(fā)性的高熱，體溫在38.5 攝氏度以上，整個病程為 1～2 周，具體情況因個體差異而異。 ③ 急性扁桃體炎是由病毒感染引發(fā)的一種急性炎癥性反應，伴有不同程度的咽部黏膜炎和淋巴組織炎癥，多發(fā)生于兒童和青少年，在春秋兩季氣溫變化較大時最易發(fā)病。常見癥狀包括咽痛、吞咽困難、發(fā)熱，以及耳部和鼻部癥狀等，炎癥較輕的 3～5 天即可康復，如果炎癥較重，自身抵抗力相對較弱的，通常需要 7～10 天恢復。

下呼吸道感染： ① 支氣管炎大多先有上呼吸道感染癥狀，之后以咳嗽為主要癥狀，可為干咳或有痰，常伴有發(fā)熱，也可出現(xiàn)消化道癥狀。各種病原體均可引起，包括病毒、細菌或混合感染，因此，需根據(jù)病因針對性治療。 ② 毛細支氣管炎常見于2～6 月齡嬰兒，主要表現(xiàn)為喘息，大部分由呼吸道合胞病毒感染引起。特應性體質(zhì)的孩子更容易發(fā)病，部分毛細支氣管炎患兒日后可以反復喘息發(fā)作，甚至發(fā)展為哮喘，以保持呼吸道通暢和霧化治療為主，合并感染時需合理使用抗生素。 ③ 肺炎支原體肺炎全年散發(fā)，秋末冬初為發(fā)病高峰，通過呼吸道飛沫密切接觸傳播，潛伏期為 1～3 周。部分患兒可能出現(xiàn)后遺癥，如閉塞性支氣管炎、肺不張、支氣管擴張等。

兒童出現(xiàn)呼吸道癥狀怎么辦？

當兒童遭遇呼吸道感染，尤其是上呼吸道感染時，首要措施可采取退熱或止咳等對癥治療策略，并密切留意病情變化，無須過度焦慮。多數(shù)情況下，兒童感染后選擇前往附近的醫(yī)療機構(gòu)就診即可，盡量避免前往大型醫(yī)院集中就診，以防交叉感染。就醫(yī)時，需確保兒童保暖到位并做好個人防護措施。

兒童呼吸道疾病的居家護理要點

家長需留意氣溫波動，依據(jù)氣溫變化適時為兒童增減衣物，切勿過度保暖以免頻繁出汗后受涼感冒，進而加劇病情；重視室內(nèi)的通風換氣，良好的通風對于降低室內(nèi)病原體濃度至關重要；確保兒童有足夠的休息時間，以保障其獲得充足的睡眠；留意室內(nèi)環(huán)境，避免吸煙行為，同時盡量減少外出活動，不去人流密集的場所。

飲食方面需注重營養(yǎng)的全面性和多樣性，飲食應清淡且易于消化。適當增加蔬菜水果的攝入，避免不健康的飲食習慣。例如，對于出現(xiàn)咳嗽癥狀的兒童，一般建議避免飲用冷飲，不吃辣椒等刺激性食物，避免食用油炸食品，不要過量食用瓜類。在呼吸道感染期間，應確保足夠的水分攝入，不可用果汁等飲料完全替代水，因為多數(shù)水果性質(zhì)偏涼，過量食用可能加劇咳嗽癥狀，延緩康復進程。

如何預防兒童呼吸道疾病？

做好個人防護：在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，盡量少帶兒童去人群密集的公共場所，特別是空氣流動不暢的密閉場所，減少與感冒或流感患者的接觸，外出時戴好醫(yī)用防護口罩，在乘坐公共交通、觸摸門把手或扶梯等公共設施后要盡快用洗手液洗手，避免交叉感染。

保持室內(nèi)通風：密閉的環(huán)境容易導致病菌繁殖，增加兒童患呼吸道疾病的風險。建議每天開窗通風2～3 次，每次通風時間不少于 15 分鐘，能夠保持室內(nèi)空氣流通，有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少病毒和細菌的滋生，有利于身體健康。

培養(yǎng)衛(wèi)生習慣：家長應從自身做起，經(jīng)常在孩子面前示范正確的衛(wèi)生習慣，讓孩子通過觀察學習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，從而減少病毒和細菌的傳播，降低患呼吸道疾病的風險。

充足睡眠：應保證兒童獲得充足的睡眠。不同年齡段的兒童對睡眠的需求不同，一般來說，幼兒每天需要 12～14 小時，小學生每天需要 10～12 小時，中學生每天需要 8～10 小時。在睡眠中身體會進行自我修復和生長，促進免疫系統(tǒng)發(fā)育，減小患病風險。

合理飲食：要確保兒童攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，建議適當多吃富含維生素 C 和維生素D 的食物，如橙子、檸檬、西紅柿、魚類等，以增強免疫系統(tǒng)功能，減少感染呼吸道疾病的概率。

加強運動：多鼓勵兒童進行戶外活動，如跳繩、跑步、騎自行車、游泳等，適當運動能夠增強兒童的肌肉、骨骼、心肺等器官的功能，增強體質(zhì)，提升免疫能力，保護身體不受外部細菌和病毒的侵襲，減小患病風險。

保暖穿衣：兒童需根據(jù)氣候的變化適時調(diào)整衣物，穿著過多容易出汗使衣物變得潮濕，若未能及時更換，則會增加感冒的風險。相反，衣物穿著過少，則無法起到保暖的作用，著涼同樣容易引發(fā)呼吸道疾病。適宜的穿衣標準是確保兒童的頸背部感到溫暖且無汗。

疫苗接種：如流感疫苗，每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，尤其是6 個月至5 歲的兒童。接種肺炎疫苗可以預防由肺炎球菌引起的多種疾病，包括肺炎、腦膜炎等。

定期體檢：定期帶孩子去醫(yī)院進行健康體檢，能夠及時發(fā)現(xiàn)并處理呼吸道問題。例如，患有哮喘的兒童定期進行肺功能檢查有助于評估病情和調(diào)整治療方案。

結(jié)語

呼吸道疾病喜歡挑小孩“下重手”，每個孩子都是家里的寶貝，當孩子生病時，父母都很擔心。因此，家長應多了解相關知識，學會科學防護，從而降低感染風險。

編輯：王菁菁