立起來的，不只是幡

“進場，大轉，環腰轉，手舞東風轉，口含北海塔，退場！”隨著一聲聲清晰有力的口令，我們步伐整齊，有序退場。我微微仰頭，目光落在一旁靜靜倚靠的幡上，思緒飄回到了與挑幡初遇的那一天…

建甌挑幡是福建的民俗特色傳統文藝活動。相傳鄭成功收復臺灣后，建甌籍將士凱旋，將軍旗捆在竹竿上揮舞以紀念英烈，后來就演變成了挑幡習俗，流傳至今。每當節日或慶典，挑幡表演都會成為一道亮麗的風景線。那高高的幡桿上，五彩斑斕的幡旗隨風舞動，或頂于肩頭，或轉于手中，就像賦予了幡生命一般。第一次看到挑幡表演，我就打心底喜歡上了它。沒想到，學校竟然引進了這項“非遺”技藝，把它作為課后延時服務的特色課程！我二話不說，立刻報名。

“丁零零一”清脆的上課鈴聲驟然響起，緊接著，廣播里通知報名挑幡的同學下樓練習。我的內心頓時像被點燃了一把火，滿是按捺不住的興奮。我腳步輕快，幾乎是飛奔著下了樓。老師帶我們與教練見了面，校長也進行了開班講話。我們個個身姿挺拔，站得筆直，眼神中滿是期待。我暗下決心：一定要全身心投入，把挑幡練得有模有樣！

正式練習開始了。老師一邊做著標準的示范動作，一邊耐心地講解：“首先要單手扶幡，雙腳緩緩分開，與肩同寬，挺直脊背。接著要緩緩蹲下，雙手穩穩握住幡底，托起。這時，頭要微微傾斜，眼睛必須牢牢地盯著幡頂，保持身體平衡，將幡立于胸前。整個過程要做到‘一扶、二握、三托、四盯’。”我認真地點著頭，迫不及待地嘗試起來。我剛蹲下，幡桿就不受控制，眼看著就要倒了。老師迅速而從容地伸出手，扶住了幡桿，溫和地說：“別著急，你們才剛開始練習，要尋找身體與幡的平衡點。繼續加油！”我隨后又嘗試了幾次，可沒有一次成功，挫敗感頓時涌上心頭，我不禁打起了退堂鼓：哎，算了可能我沒有天賦吧。我想跟老師說我不練了，但轉念一想，我怎么能剛開始就放棄呢？至少得好好練習一陣，才能知道自己到底行不行吧。想著想著，一股莫名的力量涌上心頭。“一扶、二握、三托、四町…”我不停地默念著動作要領，居然漸漸找到了與幡桿合二為一的感覺。

基本功練扎實了，教練就教我們練習環腰轉、手舞東風轉，大轉…經過一段時間的辛苦訓練，我十分幸運地成為第一批可以登臺表演的隊員。表演那天，我們身著精美的表演服在后臺準備。音樂響起后，我們雙手緊緊握住幡桿，意氣風發地跑上舞臺。表演時，我們時而輕松自如地環腰轉，時而靈動飄逸地手舞東風轉，時而穩如泰山地口含北海塔，一招一式都流暢自然。臺下觀眾的目光緊緊追隨著我們的動作，掌聲歡呼聲此起彼伏，響徹整個操場。我們順利完成了整場表演，收獲了觀眾們熱烈的掌聲和由衷的贊賞，我的心里美滋滋的。

時光流轉，我依然在堅持練習挑幡。我們參加了大大小小許多場表演，電視臺還來拍攝了呢！我相信，立起來的，不只是幡。經過一代又一代人的努力與傳承，建甌挑幡一定能長長久久地屹立在華夏大地上！

福建省南平市建市實驗教育總校芝山小學六（1）班

指導老師：黃麗軍

“雙減”新鮮事：苦練挑幡技

“雙減”新體驗：“雙減”后的延時服務課要上些什么內容呢？除了常規的藝術類、體育類課程，各地學校紛紛積極探索新路徑，力求為學生打造更加多元、豐富的學習與成長環境。芝山小學將建甌挑幡這項國家級“非遺”項目融入課后延時課程，讓學生了解挑幡的來歷、傳承挑幡的技藝，真是意義非凡。作文里提到的“手舞東風轉”“口含北海塔”都是挑幡的組合招式，除了這兩招，還有“肩扛南天松”“肘擎中軍令”“腰撣日月星”“口挑百戰旗”“鼻托乾坤棒”“腳踢西方柱”等，光聽這些威風凜凜的招式名稱，我們就不難想象出它們的精彩！“雙減”新計劃：你們學校的延時服務課有沒有特別的課程內容？如果有，就請你介 “雙減”新計劃：你們學校的延時服務課有沒有符別紹一下課程的特別之處。如果你能親自體驗一下就更好啦！