云南各地實施“壯苗行動”：在陽光下茁壯成長

每天一節體育課（活動課），課間由10分鐘延長至15分鐘，孩子們有更多的時間走出教室“動起來”，曾經一度有些沉悶的課間變得活力四射、趣味十足……這是今年新學期，我省中小學校園的最大變化。

今年年初，云南省教育廳發布《云南省中小學生壯苗行動方案（2025-2027年）》，要求各地各校將“健康第一”的教育理念貫穿在學校工作的各方面、各環節，把學生體質健康作為學校工作的重中之重，切實幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，讓學生身上有汗、手腳有力、眼里有光、臉有笑容。

春季學期開學以來，全省各地各校積極響應、主動作為，紛紛啟動實施“壯苗行動”，孩子們在陽光下歡樂、茁壯成長的動人畫卷正在中小學校園徐徐展開。

巍山：陽光校園賦能成長

3月12日上午9時55分，隨著清脆的下課鈴聲響起，巍山縣南詔鎮群力小學文華山校區的孩子們如歡快的小鳥般涌出教室。短短幾分鐘，教學樓前的廣場上已列起整齊方陣，廣播體操的韻律與武術操《弟子規》的鏗鏘節奏交織成校園晨曲。出拳如風、踢腿似箭的武術操后，355名五六年級學生在歡快的旋律中完成3分30秒往返慢跑，并在地方特色音樂聲中完成拉伸，紅撲撲的臉龐映照著運動的活力。

“現在課間不僅延長到15分鐘，還有這么多趣味運動！”學生方靖桐擦拭著額頭的汗珠興奮地說。作為去年10月投用的新校區，文華山校區創新推出“體育+”育人模式：武術操強健體魄，往返跑錘煉意志，室內課桌操讓孩子們在雨天也能活力四射。

在南詔古街旁的月華街校區低年級部，大課間的活動同樣讓同學們雀躍不已。一二年級在教學樓前的廣場、三四年級在田徑場同步開展活動。針對低年級學段特點，月華街校區將慢跑替換為跳繩，一年級新生們稚拙卻認真的跳躍身影，成為校園最動人的風景。“根據低年級學段特點，下一步我們計劃在廣場上開展地面游戲，每個班級設立‘運動創意角’，學生可自主設計課間小游戲，讓翻花繩、跳房子等傳統游戲重現校園。”群力小學校長蘇佳琴說。

這些變化源于云南省教育廳年初實施的“壯苗行動”。《云南省中小學生壯苗行動方案（2025—2027年）》明確要求，嚴格落實每日30分鐘大課間及累計2小時體育活動，群力小學積極響應：調整作息，實現“零拖堂”，增設體育巡視員守護安全，開發彝族打歌、啦啦操等特色項目。“群力小學將‘健康第一’的教育理念貫穿各項工作，在課程實施、資源配置等方面予以優先保障，讓學生身上有汗、手腳有力、眼里有光。”副校長陳玉婷介紹，學校配備了4名專職體育教師，在開足體育課的基礎上，創新設置“體育活動課”，形成“基礎課程+專項訓練+特色活動”的三級體系。

課程改革帶來多維成效，三年級學生臧開瑜發現：“現在有充足時間整理書包、喝水休息，還能帶著跳繩去操場撒歡。”家校聯動的“書包減重”計劃同步實施，通過優化課業設計、傳授整理技巧，讓孩子們真正實現“輕裝上陣”。 群力小學黨支部副書記陳朝霞強調：“壯苗行動需要家校社協同，家長在管理好學生營養就餐和規律生活的同時，更要以身作則引領運動風尚。”

在保障球類和長跑等常規體育社團活動、引進社會資源補助師資力量的同時，冬季體育節、徒步研學等特色活動，更將運動教育延伸至校外。每年冬季的“少年游·發現家鄉之美”活動中，體育教師化身文化向導，帶領學生探尋南詔文化遺跡，將體能訓練與鄉情教育深度融合。

如今走進群力小學，躍動的身影勾勒出生機勃勃的教育圖景：乒乓球臺前弧線飛舞，足球場上喝彩連連，教室里課桌操韻律飛揚。每個教室粘貼的視力檢測表與室外運動場景相映成趣，構建起“動態視力防護網”。

“教育不是把籃子裝滿，而是把燈點亮。”蘇佳琴表示。在群力小學，運動場正升級為“五育”融合新課堂——當地方特色音樂遇見現代啦啦操，當彝族打歌融合武術操，躍動的身影里不僅藏著強健體魄的密碼，更孕育著“手腳有力、眼里有光、心中有愛”的成長基因，描繪著邊疆教育高質量發展的生動樣本。

西疇：孩子們在“玩”中成長

下課鈴聲響起，西疇縣興街鎮第二小學的校園瞬間變成歡樂的海洋。跳遠區域，同學們助跑、起跳，在空中劃出一道道弧線，圍觀的同學發出此起彼伏的加油聲，大家在挑戰自我中增強體質，培養勇敢拼搏的精神。

該校根據不同年級學生的特點，設計差異化的課間游戲，低年級學生以簡單有趣的圖案游戲為主，高年級則增加了具有挑戰性的策略游戲。為保障游戲順利開展，學校不僅劃分了清晰的活動區域，還安排老師在課間進行指導和安全監督。

蘿卜蹲游戲區熱鬧非凡，“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完白蘿卜蹲……”同學們喊著口號，快速做出反應，不僅鍛煉了反應能力，還增進了彼此間的默契。“剪刀石頭布贏的走一格”游戲充滿趣味，兩人一組，通過“剪刀石頭布”決定前進步數，棋盤上的同學們斗智斗勇，歡聲笑語不斷，在玩樂中培養競爭與策略意識。跳格子區域，同學們單腳跳、雙腳跳，按照格子順序靈活移動，在跳躍中鍛煉身體協調性，感受傳統游戲的獨特魅力。在竹竿舞區域，隨著竹竿有節奏地開合，同學們精準把握時機，敏捷穿梭其中，體驗傳統民俗游戲的樂趣，傳承民族文化。

而團隊合作游戲區更是詮釋了“養德育才”。“多人跳繩”需要大家默契配合，有人負責搖繩，有人依次進入跳躍，過程中互相鼓勵、互相幫助，培養了團隊精神與責任感；“呼啦圈接力”游戲里，呼啦圈在同學們腰間飛旋，大家還不斷創新玩法，展現出無限的創造力……各小組同學緊密協作，為了共同目標全力沖刺，學會了團結、擔當，品德修養在不知不覺中得以提升。

西疇縣興街鎮第二小學地面游戲活動的開展，讓孩子們在課間充分放松身心、增強體質，同時培養了合作、競爭意識，提升了社交能力。不少家長反映，孩子回家后更活潑開朗，對學校生活也充滿了期待。

祿豐：讓每一株“幼苗”都沐浴陽光

2025年春季學期，祿豐市中小學全面推行作息時間優化改革，小學不早于8：00、中學不早于7：30上學，原10分鐘課間休息調整為15分鐘，部分學校探索“30分鐘短課+40分鐘長課”模式，同時彈性放學時間緩解了家長接送焦慮……為深入貫徹“健康中國”“教育強國”戰略，祿豐市自2025年起全面推進“壯苗行動”，以“陽光育苗”“沃土培根”“雨露潤心”三大工程為核心，系統性破解青少年身心健康問題，構建五育融合、家校協同的教育新生態。

實施“陽光育苗”工程，強體魄，亮雙眸。成功爭創全省學校體育改革試點市，打造國家級校園足球、排球特色學校17所，成立市學生體育協會、俱樂部，在13家網點學校組建市級“三大球”主力運動隊，各學校組建學生體育社團210余個，建立健全了以“三大球”為主的市級“勤鍛煉”陽光體育聯賽體系。全市149所中小學全面落實“每天一節體育課”，實施“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”體育教學模式，開設武術、舞龍等校本課程23門，將左腳舞、民族健身操、啦啦操、足球操等特色體育項目融入大課間鍛煉，“動起來”成為學生課間常態。成功爭創全省綜合防控兒童青少年近視工作試點縣，建立健全教體、宣傳、衛健等7部門聯動的近視防控工作機制，認真落實近視防控“六個一”措施，每日2次眼保健操+10分鐘“遠眺操”，建立視力檔案4萬余份，預警干預2300名近視高風險學生，為全市8122間教學、生活用房更換護眼燈4.9萬余盞，實現教室照明100%達標。

實施“沃土培根”工程，厚素養，潤心靈。修訂完善《祿豐市學校目標管理評價辦法》，制訂各類教育“五育融合”培養體系的建設標準和評價指標，推動跨學科課程整合。在城南小學試點“五育互融”模式，舉辦全市首場“五育融合”課程實踐交流會，建立城鄉學校“五育聯盟”，實現師資、課程、基地共享。構建“師資+課程+活動+篩查”四位一體護苗網絡，成立市級心理指導中心、專家團隊和176個校級輔導站，配備246名持證心理咨詢師，學校心理健康教師100%達標。通過開設心理教育課程、編排心理情景劇、走進“心靈工坊”（沙盤游戲、情緒繪畫、宣泄室等）、舉辦心理健康日、心理主題周等活動普及心理健康知識，實施全員心理測評及“紅黃綠”三級預警機制，動態更新“一生一策”心理檔案，實現高危學生24小時內啟動干預。

實施“雨露潤心”工程，聚合力，筑生態。創建全國規范化家長學校實驗區，為78所中小學及幼兒園掛牌，提升家庭教育能力。為確保特殊群體“精準滴灌”，祿豐市建立留守兒童、殘疾學生等四類學生“一生一檔”“一人一幫”制度，設立“校內總代理家長”“校內代理家長”，創新實施依法勸返、差異化教學、職教班就讀、專門學校送讀、幫教疏導、資助幫扶“六個一批”控輟保學模式，2024年投入圓夢助學資金135.7萬元，獎勵、幫扶學生888人，通過政府兜底、社會捐助等多渠道保障困難學生就學權益。深化家庭、學校、社會“三方聯動”，統籌社區資源、公益組織及企業力量，利用寒暑假開展“愛心媽媽”“龍城書香飄萬家”“愛心托管班”等關愛行動，形成“家庭呵護+學校引領+社會托舉”的全鏈條成長支持體系。

“少年強則國強，少年壯則國興。祿豐市將以壯苗行動為支點，持續撬動教育資源整合、教育生態優化，讓每一株‘幼苗’都沐浴陽光、拔節生長！”祿豐市教育體育局有關負責人表示。

寧洱：多舉措助力“壯苗”成長

為推動“壯苗行動”在全縣中小學落地生根，寧洱縣結合自身地域特色和教育實際，探索出了一條具有地方特色的健康教育之路，為學生的全面發展奠定堅實基礎。

一是優化課程設置。寧洱縣各中小學嚴格落實“每天1節體育課（活動課）”的要求，科學設計課程內容。例如：普洱中學高中部將體育課程與學生的興趣和專項技能發展相結合，注重學段銜接。寧洱縣直屬小學根據學生年齡特點，設計了分層體育課程，低年級以游戲化教學為主，高年級則注重體能訓練和專項技能培養，確保學生在不同階段都能獲得適合自己的體育教育。

二是豐富課間活動。各學校結合自身實際，創新課間活動形式。寧洱縣直屬小學利用課間時間開展眼保健操、晨跑等活動，確保學生每天的體育鍛煉時間。寧洱鎮第二小學則推行“菜單式”課間活動，涵蓋廣播體操、民族舞蹈操、健身操等多種形式，極大地豐富了學生的課間選擇。普洱中學高中部在課間活動中加入了趣味運動會項目，如拔河、接力賽等，讓學生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體。寧洱縣職業高級中學則結合職業教育特色，開展勞動技能與體育鍛煉相結合的活動，如茶藝表演中的體態訓練、汽修實操中的體力訓練等，既提升了學生的專業技能，又增強了體質。特別值得一提的是，寧洱縣在“壯苗行動”中注重結合地方特色，融入民族文化元素。例如，寧洱鎮第二小學在課間活動中加入民族舞蹈操“七月火把節”，寧洱縣直屬小學開展民族傳統體育活動，普洱中學高中部則結合寧洱縣的紅色文化資源，開展“紅色體育”主題活動，讓學生在體育鍛煉中接受紅色文化熏陶。

三是構建賽事體系。寧洱縣各學校積極構建“班班有隊伍、月月有賽事”的體育競賽網絡。普洱中學高中部計劃在春季學期舉辦氣排球比賽和籃球賽；寧洱縣職業高級中學則定期開展足球、籃球、氣排球聯賽，激發學生的參與熱情；寧洱鎮第二小學以足球、籃球、跳繩為主軸，建立班級聯賽體系，激勵學生積極參與體育賽事；寧洱縣直屬小學通過組織校內運動會和體育嘉年華活動，為學生提供了展示自我的平臺，同時增強了學生的集體榮譽感和團隊協作能力。

四是強化師資建設。寧洱縣直屬小學通過組織教師參加專業培訓，提升體育教師的教學水平；寧洱鎮第二小學則邀請校外專業輔導員進校教學，彌補專業師資的不足；普洱中學高中部通過定向培養和引進優秀人才，充實體育教師隊伍，并建立激勵機制，提高體育教師的職業地位和待遇；寧洱縣職業高級中學通過校企合作，邀請企業技術骨干擔任兼職體育教師，為學生提供專業的體育指導。

五是完善硬件設施。各學校積極爭取資金，改善體育設施。寧洱縣職業高級中學對學校球場進行升級改造，提升場地的安全性和舒適性；寧洱鎮第二小學更新了籃球、足球、跳繩等體育器材，確保教學和活動需求；普洱中學高中部通過引入社會資金，建設了室內體育館，解決了雨季無法正常開展體育課的問題；寧洱縣直屬小學則通過合理規劃校園空間，建設了多功能運動場地，滿足不同體育項目的需求。