孩子考砸了，不要再說“沒關系”

前些日子去表姐家，一進門就看到外甥滿臉不高興。原來他這次數學單元測試只考了75分，表姐氣得火冒三丈。一旁的姐夫走過來當“和事佬”：“沒事沒事，考不好沒關系的，我們只要有一技之長就行?！?/p>

“考不上沒關系，努力就行”“你盡力就好，考幾分不重要”這是不少父母用來安慰孩子的常用語，卻被心理學家劉晏華判為“忌語”一爸媽以為自己姿態很高，其實是對孩子最大的看不起。

這些話可能會被孩子解讀為：“他們根本不懂，也不關心我，他們都看不出我有多在意難過?！薄案改高@么說，看來是已經不看好我，對我沒信心了…”常常把“沒關系”“不要緊”掛嘴邊，在某種程度是一種“負面強化”，非但不能給孩子正確的鼓勵，還會讓孩子越學越沒自信，對學習和考試越抗拒。

不恰當的語言表達，對孩子的殺傷力遠遠超乎預期。如果孩子考試考砸了，那么我們應該怎么做呢？

孩子的情緒低落，如果父母能夠及時“看見”情緒，并且肯定孩子的感受，讓他感到被共情了，那么低能量情緒才能真正向高能量情緒轉化。

我們可以換種方式與孩子對話：“我看到你情緒低落，是不是因為沒有考好，心里難過？”還可以舉一個例子：“我像你這樣大的時候，有一次考砸了拿到試卷那一刻就哇哇大哭起來，老師都被嚇到了！”

孩子聽到這話，注意力就被吸引過來了：“還有這樣的糗（qiu）事，后來怎么收場的？

“當時就是控制不住自己，不過哭完后心情就舒暢了?；氐郊液?，就把那張試卷貼在書桌前的墻上，時時提醒自己要踏踏實實學習?！蓖ㄟ^這樣分享過去的失敗，讓孩子感覺到考不好并不是只有他一個人會這樣，要學會與做不好的自己相處，并接納自己的情緒。

當孩子從感性的場景中恢復到理性狀態，最需要的是知道自己問題出在哪里，接下來該怎么解決和避免。這時父母要放下自己的批判心，保持客觀成熟的心態陪孩子分析原因。當孩子一步步認識到自己的問題并改進時，別忘了夸孩子一句：“你現在看問題和之前又不一樣了，真的是進步了?！?/p>