為什么運動后要喝純凈水

純凈水更容易被人體吸收，有助于快速補充水分，維持正常血容量，輔助新陳代謝和廢物排出。

水對人體十分重要，無論是營養(yǎng)的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出和體溫的調(diào)節(jié)等，都離不開水。

飲料里含有很多人工合成的食品添加劑。運動后喝飲料會增加腎臟負擔(dān)，不利于身體快速恢復(fù)水平衡。過量地攝入人工合成的食品添加劑，會對人體的新陳代謝和生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。