科普生活

老年人撞樹鍛煉可以強身健體？

流言：老年人經常撞樹鍛煉可以刺激身體，達到強身健體的效果。

真相：這種說法是嚴重誤導，“撞樹鍛煉\"不僅缺乏科學依據，更暗藏多重健康風險。老年人血管彈性下降，脆性增加，撞擊可能導致血管內斑塊脫落，引發腦梗死、心肌梗死等致命疾病。若撞擊力度過大，還易造成肌肉拉傷、頸椎損傷甚至骨折，尤其是患有骨質疏松、腰肌勞損的老人，風險更高。此外，樹木表面粗糙易致皮膚破損，增加感染風險。老年人鍛煉應遵循科學、安全、適度的原則，選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，循序漸進，量力而行，避免過度疲勞。也可以在鍛煉前咨詢醫生，結合自身健康狀況選擇合適的運動項目。

內容來源：北京協和醫院

用阿莫西林洗頭，能治療脫發？

流言：用阿莫西林洗頭，可以殺死導致脫發的病菌，治療脫發，還能減少頭皮屑。

真相：千萬不要這么做。阿莫西林是一種β－內酰胺類抗菌藥物，俗稱青霉素類抗生素，常用于治療細菌感染。而脫發主要與遺傳、壓力或自身免疫等因素相關，濫用阿莫西林不僅無法解決上述問題，還會無差別殺死有益菌，破壞菌群平衡。研究顯示，這種環境下真菌感染率可飆升 30% 以上。此外，濫用抗生素還容易導致細菌耐藥性增加，危害公共健康。

內容來源：人民日報客戶端

“0蔗糖”就是無糖嗎？

流言：網上有傳言稱\"0蔗糖就是無糖”。

真相：這是一種常見誤區。“0蔗糖\"指的是食品中未添加蔗糖，但可能含有其他類型的糖，如葡萄糖、果糖、麥芽糖等。根據國家食品安全標準《預包裝食品營養標簽通則》（GB28050-2011），“無糖\"指的是每100克固體或100毫升液體食品的含糖量不高于0.5克。這里的“糖\"既包括單糖，比如葡萄糖、果糖等，也包括雙糖，比如蔗糖、乳糖、麥芽糖等。目前在市場上，許多產品會標注\"0蔗糖”以吸引消費者，但事實上，即使產品標注了“0蔗糖”，也可能含有其他類型的糖，其真正的含糖量可能并不低。

內容來源：科學辟謠本欄目編輯：張宇