音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用探討

為了進一步增強大學(xué)生心理保健意識、樹立科學(xué)心理健康觀念、掌握必要的心理調(diào)適方法，以及營造良好的心理健康教育氛圍，在大學(xué)教育中，要對大學(xué)生的心理教學(xué)給予高度重視，采取合理的教學(xué)方法。心理健康表示心理在各個方面和活動的過程中達到良好且正常的狀態(tài)，體現(xiàn)為性格完好、智力正常、認知正確、情感適當(dāng)、意志健康、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)?shù)取Ｄ壳埃髮W(xué)生面臨較大的學(xué)業(yè)壓力、社會壓力等，容易出現(xiàn)一系列的心理問題，比如課程負擔(dān)過重、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，讓學(xué)生感到無力，以致出現(xiàn)迷茫、狂躁，甚至自暴自棄等情況。

音樂療法是一種通過音樂特性開展治療的手段，其目的是通過音樂，消除心理障礙、促進心理恢復(fù)和增強身心健康。音樂療法適用于各種場所，比如臨床治療、教育工作中，且具有良好的應(yīng)用效果。本文研究音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用。首先針對音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用價值進行分析，接著研究音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用現(xiàn)狀，指出現(xiàn)階段音樂療法在大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用中存在的問題，最后，提出促進音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用對策。

1音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用價值

大學(xué)生目前常見的心理問題包括：（1）學(xué)業(yè)問題。有些學(xué)生承受著較大的學(xué)習(xí)壓力，因課程負擔(dān)過重、學(xué)習(xí)方法錯誤等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率較低、學(xué)習(xí)成績不佳；有些學(xué)生不能接受現(xiàn)實與理想的差距，面對學(xué)習(xí)、生活以及未來的就業(yè)等感到無所適從；有些學(xué)生缺乏調(diào)節(jié)情緒的能力，對于學(xué)習(xí)自信心較差，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)迷茫、狂躁、自甘墮落的情況。（2）人際交往問題。目前，越來越多的大學(xué)生在人際交往上存在障礙。由于受傳統(tǒng)的應(yīng)試教育理念的影響，大學(xué)生在進入大學(xué)前大多把主要精力投入在學(xué)習(xí)上，學(xué)校和家庭也往往忽略了對學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。進入大學(xué)后，同學(xué)們來自不同的地域、不同的家庭環(huán)境，大學(xué)生也要面對更豐富的班級活動、社團活動等，這對他們的人際交往能力提出了更高的要求。面對更復(fù)雜的環(huán)境，在處理人際關(guān)系時，有些學(xué)生會出現(xiàn)害羞、不善言辭、缺乏交往技巧、不擅長處理沖突等問題。他們不知如何與他人相處，久而久之可能會表現(xiàn)為“社恐”。（3）相互包容的問題。很多大學(xué)生在進入大學(xué)之前未曾有過集體生活的經(jīng)歷。進入大學(xué)面對集體宿舍環(huán)境，大家的生活習(xí)慣各有不同，彼此之間如果無法相互理解、相互包容，往往容易出現(xiàn)矛盾。矛盾的積累也會導(dǎo)致某些同學(xué)出現(xiàn)心理問題，造成非常嚴(yán)重的后果。（4）職業(yè)發(fā)展問題。大學(xué)生最大的壓力莫過于求職、考公、考研等就業(yè)壓力，個人發(fā)展是每個學(xué)生都關(guān)注的重點問題，對一些大學(xué)生來說，有些情況會讓他們感到無能為力，從而懷疑自己、失去信心，出現(xiàn)悲觀、抑郁的情緒]。

對于大學(xué)生面臨的各種心理壓力，在大學(xué)生心理健康教育中采取音樂療法：（1）有利于疏解情緒沖突。音樂療法是通過一種非語言的方式幫助學(xué)生疏解不良情緒和矛盾沖突的療法，能讓學(xué)生用一種不同的方式表達自己的情感。學(xué)生通過欣賞音樂、分享音樂、創(chuàng)作音樂的過程，將情緒沖突和情感矛盾用一種隱喻的方式表達出來，不僅有利于疏解內(nèi)心的情緒壓力，還可以獲得更大的精神力量。（2）有利于鼓勵學(xué)生表達自我、認知自我。在音樂學(xué)習(xí)和欣賞的過程中，學(xué)生通過音樂藝術(shù)可以找到抒發(fā)情緒的出口，也能夠通過音樂表達內(nèi)心真實的情感，有利于讓學(xué)生認知到內(nèi)心深處真實的世界。音樂可以幫助大學(xué)生充分、全面、客觀地認識自己，調(diào)動容易被忽略的積極資源，達到心靈成長和療愈的目的。（3）有利于促進人格自我完善。音樂的欣賞、分享以及創(chuàng)作的過程中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自我、認知了自我，從而促進人格的自我完善。

2音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用現(xiàn)狀

很多人認為音樂治療就是聽音樂，購買、播放并聆聽自己喜歡的音樂光盤或者手機音樂應(yīng)用軟件（APP）里的音樂就可以達到治療效果。但實際上，音樂療法是一個比較復(fù)雜且系統(tǒng)的教育過程，需要專業(yè)老師對學(xué)生進行專業(yè)的評估和合理的指導(dǎo)。音樂療法用于心理治療，但與常規(guī)的心理治療是有區(qū)別的，心理治療是通過語言來改善學(xué)生的心理壓力和不良情緒，但是音樂療法是通過音樂作用于情緒，改變情緒，從而改變學(xué)生的認知和想法。

3音樂療法在大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用中存在的問題

3.1對音樂療法認知不到位

目前，高校心理健康教育工作者和學(xué)生對音樂療法在心理健康教育中的作用缺乏正確的認識，阻礙了音樂療法在心理健康教育中的應(yīng)用。造成師生對音樂療法了解不足的原因與學(xué)校未能開展宣傳教育、未能將音樂療法與教學(xué)資源結(jié)合有很大的關(guān)系。

3.2音樂療法未能與大學(xué)課程相結(jié)合

音樂療法在大學(xué)生的心理健康教育中有重要的作用，但是很多大學(xué)對于音樂療法的應(yīng)用方式過于局限，導(dǎo)致了一些問題。例如，雖然設(shè)置了音樂療愈教室，但是參與的學(xué)生較少，最后設(shè)置的教室只能成為擺設(shè)。音樂療法要真正發(fā)揮作用，就必須滲透在日常校園生活和學(xué)習(xí)中。然而現(xiàn)階段，許多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)人員未能認識到音樂療法與其他課程交叉融合的重要性，也缺乏融合交叉的經(jīng)驗，從而導(dǎo)致音樂療法的作用的發(fā)揮較為局限。

3.3音樂療法的基礎(chǔ)設(shè)施不完善

學(xué)校未能構(gòu)建專門的音樂治療室，這必然會限制音樂療法的實施。即便有些學(xué)校設(shè)置了音樂診療室，但是配置的設(shè)備過于陳舊或設(shè)施不全，也很難達到理想的治療效果。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的當(dāng)下，先進的診療設(shè)備和軟件提高了音樂療法的人性化程度，但大部分學(xué)校在設(shè)備購置資金上較為短缺，無法為診療室配備先進的設(shè)備。

4音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用對策

4.1提高師生對音樂療法的認知

音樂療法融合了音樂學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等，通過音樂來治療人們的心理問題，幫助有情緒壓力的人員進行情緒療愈，促進身心健康發(fā)展。在大學(xué)生的心理健康教育工作中，要想音樂療法真正發(fā)揮作用，必須要求師生對該教育方法有正確的認知。要提高師生的認知，最關(guān)鍵的就是要做好相應(yīng)的宣傳：（1）高校要積極促進音樂療法與學(xué)校教育資源的結(jié)合，從而更好地發(fā)揮音樂療法在心理健康教育中的優(yōu)勢。加大宣傳力度，通過宣傳，讓學(xué)生和老師認識到音樂療法與音樂教育之間的差異。學(xué)校的音樂教師要與心理健康教育教師保持良好的溝通交流，引導(dǎo)學(xué)生認識到音樂在維護心理健康中的作用，提高學(xué)生對音樂療法的認可度[2]。學(xué)校也要充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，在學(xué)校各類官方媒體平臺，介紹音樂與心理之間的關(guān)系、呈現(xiàn)與音樂相關(guān)的心理治療案例，讓學(xué)生們結(jié)合具體事例了解音樂療法的作用。（2）學(xué)校要充分利用校園文化，構(gòu)建良好的校園氛圍，促進音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用。校園文化對大學(xué)生的心理能夠產(chǎn)生潛移默化的影響，因此依托于校園文化，構(gòu)建音樂療法的心理健康教育氛圍，對于加深學(xué)生對音樂療法的認識有重要意義。

4.2加強音樂與心理學(xué)跨學(xué)科交流合作，開設(shè)音樂心理相關(guān)課程

將音樂療法融入大學(xué)生的心理健康教育中，跨學(xué)科交流和相關(guān)課程建設(shè)是至關(guān)重要的。促進音樂療愈課程的建設(shè)，拓寬學(xué)生接觸音樂療法的途徑，通過音樂體驗的過程改善學(xué)生的生理、心理以及情緒健康狀態(tài)，能充分發(fā)揮音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的積極作用。學(xué)校要充分利用自身在藝術(shù)方面的優(yōu)勢，也可以借鑒和咨詢專業(yè)藝術(shù)院校的專家，將心理健康教育與音樂課程結(jié)合起來構(gòu)建融合課程，為音樂療法的實踐應(yīng)用奠定基礎(chǔ)。在面向整個學(xué)校開設(shè)的音樂類公共選修課中增設(shè)音樂療愈類的課程，有利于提高學(xué)校課程類型的廣泛性和普適性，讓不同專業(yè)的學(xué)生都可以有機會參與其中。在此過程中，學(xué)生可在音樂療法專業(yè)課程的引導(dǎo)下實現(xiàn)自我探索、自我認知、自我完善，提高心理健康水平。

4.3構(gòu)建音樂療愈輔導(dǎo)員工作室，為音樂療法的開展奠定基礎(chǔ)

音樂療法是一種比較特殊的教育手段，通過構(gòu)建專門的音樂心理教育室，配置相應(yīng)的設(shè)備，可以為大學(xué)生的心理健康教育提供一個全新的教育平臺。輔導(dǎo)員工作室的成員包括心理專業(yè)、音樂專業(yè)的老師，他們能提供融合了音樂專業(yè)知識和心理專業(yè)技能的教學(xué)內(nèi)容。工作室可為學(xué)生提供咨詢服務(wù)和輔導(dǎo)服務(wù)，讓學(xué)生通過體驗音樂的過程達到情緒療愈的目的。某地區(qū)工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，就高效地構(gòu)建了“藝術(shù)療愈輔導(dǎo)員工作室”，結(jié)合藝術(shù)專業(yè)的優(yōu)勢為大學(xué)生的心理教育提供了一個良好的平臺[3]。學(xué)生可以通過聽音樂、歌唱等方式緩解情緒、表達自我，促進自我人格的完善，提高了學(xué)校學(xué)生整體的心理健康水平。

5結(jié)語

音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用有突出的效果。音樂療法通過選擇合適的音樂、營造舒緩的氛圍，讓學(xué)生的樂感與心理達成一致，可以改變學(xué)生的情緒狀態(tài)與行為，從而達到治愈心靈、緩解壓力的效果。根據(jù)相關(guān)研究可知：音樂療法對于提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力、社交能力，緩解焦慮、抑郁癥狀等有很好的效果。音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用方法多種多樣，比如可以鼓勵學(xué)生構(gòu)建音樂社團、鼓勵學(xué)生組建樂隊等，學(xué)校也要提供專門的音樂療法治療室，擺放一些工藝品、綠植等，將色調(diào)和光線調(diào)整得溫馨適宜，營造可以促進學(xué)生身心放松的環(huán)境4，將音樂滲透在學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的方方面面，達到理想的心理教育效果。不過，我國的大學(xué)生心理健康教育以及音樂療法的應(yīng)用都處于初期發(fā)展階段，未來的發(fā)展中還會遇到很多的問題，相關(guān)教育工作者必須認識到音樂療法的優(yōu)勢和意義，不斷學(xué)習(xí)，提升專業(yè)素養(yǎng)和水平，以更好地為大學(xué)生心理健康教育工作保駕護航。■

引用

[1]胡佩玉.音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究[]科教文匯，2024（18）：184-188.

[2]孫一靜.音樂治療與大學(xué)生心理健康教育的融合探索Ⅲ].音樂生活，2024（2）：74-76.

[3]劉斯然.音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的運用[].琴童，2024（1）：66-68.

[4]付永奔.正念音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究[J].藝術(shù)教育，2023（3）：274-277.

本文系滄州市社會科學(xué)發(fā)展研究課題“共情對滄州市中學(xué)生欺凌參與角色行為影響機制及干預(yù)對策研究”（2024137）研究成果

作者簡介：姚晶晶（1987一），女，河北邢臺人，碩士研究生，講師，就職于滄州交通學(xué)院；蔣高芳（1988一），女，河北滄州人，碩士研究生，講師，就職于滄州師范學(xué)院；劉展辰（1984一），女，山東菏澤人，碩士研究生，講師，就職于滄州交通學(xué)院；邵艷霞（1985一），女，內(nèi)蒙古阿爾山人，碩士研究生，講師，就職于滄州交通學(xué)院。通訊作者：羅凱（1987一），男，河北保定人，碩士研究生，講師，就職于滄州高等醫(yī)學(xué)專科學(xué)校。