繪畫藝術對抑郁群體的情緒療愈作用探究

本文引用格式：.繪畫藝術對抑郁群體的情緒療愈作用探究：[J」.藝術科技，2025，38（5）：241-243.

中圖分類號：J20文獻標識碼：A

文章編號：1004-9436（2025）05-0241-03

0引言

藝術療愈這門融合了心理學、醫學和藝術學的交叉學科，近幾年成了非藥物干預領域的研究熱門[1]。越來越多的研究發現，藝術創作能通過象征性的表達激活人類潛意識里的認知[2]。關于其在抑郁群體中具體的作用機制，還需要展開更深入的研究。

中國的藝術療愈目前還處在理論積累的初始階段，尚未形成成熟的治療體系。關于繪畫藝術療愈對抑郁群體的理論支持有限[3]。北京大學有個調查顯示，雖然 75% 的民眾自我感覺很幸福，但一線城市居民的心理壓力指數實際上高達

62.3% [4]。因此，中國特別需要構建一套適合自己的本土化治療體系。

1藝術療愈作為抑郁癥干預方式的概況

1.1抑郁病癥的核心誘因

社會因素（ 32% ）與情緒因素（ 29% ）是主要致病因素[5]。前者表現為社會支持缺失與歸屬感瓦解，后者與慢性焦慮、自我否定密切相關。由此可見，人類在精神方面的需求尤為突出，情緒變化對人類日常生活有著舉足輕重的重要性。針對抑郁病癥群體的主要影響因素，需要制定相對應的療愈方案，解決患者內心潛在的問題，深人了解病癥原因，利用心理（Psychology）與藝術療愈（ArtHealing）相結合來舒緩患者情緒、釋放內心壓抑[6]。

1.2藝術療愈的跨學科優勢

與傳統語言性心理治療相比，藝術治療是跨心理和藝術兩個領域的干預方法。在藝術治療中，可以通過藝術素材以視覺藝術方式呈現問題，通過創作過程釋放不安情緒，將情緒具象化，傳達心理需求。如此能夠表達反應并整合發展、能力、興趣、個性及內心情緒狀態。

繪畫療愈融合心理投射理論與視覺表達機制，其干預路徑包括如下幾點。

情緒具象化：通過色彩與圖形呈現抽象情緒（如焦慮可視化為“纏繞的紅色線條”）[7]。

認知重塑：曼陀羅繪畫促進前額葉一邊緣系統功能連接[8]。

社會功能修復：團體創作提升人際敏感度（SCL-90評分下降15.8%）[9]。

研究通過搜集大量藝術繪畫作品，提取色彩和創作情感并加以分析，闡述色彩冷暖對比、飽和度、透明度等色感對患者感受思維的治療作用，以及曼陀羅畫、自由繪畫、涂鴉等創作方式對患者情緒思維的治療作用。

2繪畫藝術療愈的實踐路徑

2.1色彩心理學的干預機制

在藝術療愈中，“色彩心理是指客觀色彩世界引起的主觀心理反應。人們在接觸不同波長的光時，在產生色感的同時，必然引發某種帶有個人特質的情感反應”。這一理論在20世紀70年代獲得了科學驗證，研究表明藍色光（波長 450～495nm ）可顯著降低血壓（收縮壓平均下降 12mmHg ）并降低腦波頻率（ ∝ 波占比提升 22% ），從而誘導進入平靜狀態[10]。隨著跨學科研究的深入，色彩療法（Chromotherapy）逐漸發展為整合心理學與藝術學的系統性干預手段，這種方法利用顏色使人體能量達到平衡狀態，當心理出現異常時，可通過色彩能量調節心理狀態[11]。

從色彩的心理效應來看，每種顏色都有獨特的表達，能打開不同的情緒之門[12]。紅色熱烈張揚，可提升注意力、增強行動力，但大面積使用紅色易讓人焦慮；藍色沉穩，能降低血壓、舒緩心率，醫院病房常用淺藍色墻面幫助患者平復心緒；綠色如置身森林，可緩解視覺疲勞、帶來放松，適合長期伏案空間；黃色明亮歡快，能激發創意靈感，但過強易致視覺疲勞，多作點綴色；紫色神秘高貴，有利于激發想象力，常見于藝術工作室；橙色充滿活力，可點燃熱情，健身房、快餐店常用；白色純凈，能使空間開闊明亮、集中精神，但單一使用易顯清冷，需搭配其他色彩。傳統認知中，紅、橙等暖色易激活能量，藍、綠等冷色具有鎮靜效果。

2.2冷暖色系對抑郁患者的藝術療愈

冷色系（如藍、綠、紫）具有清涼鎮靜效果：藍色可降血壓、減緩腦電波，綠色可緩解焦慮及壓力性頭痛，紫色可抑制過度思維。暖色系（如紅、橙、黃）為情緒“興奮劑”：紅色可提升心率、打破情感麻木，橙色可促進血清素分泌、改善情緒，黃色可提升認知活躍度。冷暖色系對循環系統呈“鏡像效應”，為繪畫療愈提供科學依據。色彩視覺意義受環境影響，同類色降低飽和度、高透明度色彩均有助于舒緩情緒，是繪畫療愈的重要方式[13]。

任何一種顏色成分在任何一個顏色域中的視覺意義，總是被更外圍的色彩環境影響、控制。在觀看色彩在藝術創作中的表現時，會發現不同的色彩能給人不同的感受。因此想要深入了解抑郁患者的深處情感，所處于環境顏色和制定的療愈方案使用的顏色尤為重要。

在色彩體系基本框架中，色彩分別有同類色、對比色、鄰近色等多種關系。在同類色中，降低顏色飽和度會使顏色逐漸變淡，變得更加柔和，有助于舒緩情緒，促進心理放松，在繪畫藝術療愈中是重要治療方式之一。將同類色降低飽和度拼接到一起用于創作藝術作品，會使畫面形成豐富的視覺色彩效果。透明度高的色彩能夠給人種清新、寧靜的感覺，具有干擾情緒的功能，有助于減輕壓力、放松心情。

2.3不同創作方式對抑郁患者的影響

不同的創作方式在干預抑郁患者心理狀態時，展現出獨特的效能與價值。曼陀羅畫法作為繪畫藝術治療的經典形式，通過對稱圖形與豐富色彩的組合，引導患者在重復繪制的過程中構建內在秩序，將潛意識中的情緒具象化[14]。這種帶有規律性與儀式感的創作過程能幫助患者建立心理安全邊界，如同在混亂的思維中搭建穩定的精神框架，從而緩解焦慮、恐懼等負面情緒，強化對自我的感知與接納。

自由繪畫強調無拘束的創作狀態?；颊邿o需遵循特定規則或主題，可自主選擇線條、色彩與構圖，自由表達內心情感與體驗。這種方式為患者提供了一個開放的情感出口，適合難以用語言表述情緒的抑郁患者。他們能夠在涂抹色彩、勾勒形狀的過程中，將壓抑的情緒外化為畫面，實現無意識的情緒釋放。

涂鴉療法同樣是釋放情緒的有效途徑。與自由繪畫不同，涂鴉更強調即興與本能反應，患者可以通過隨意的涂抹、點畫、拼貼等方式快速釋放內心的壓力與沖動。這種看似無序的創作過程，實則是對情緒的直觀宣泄。

無論是曼陀羅的秩序感、自由繪畫的開放性，還是涂鴉療法的即時性，均為抑郁患者提供了與自我對話的橋梁。

2.4創作過程對抑郁病癥群體的心理干預

創作過程干預抑郁癥患者的機制包含以下方面。

心理投射：繪畫如同潛意識的“掃描儀”，能將抑郁患者壓抑的情緒（如自我否定、孤獨感）很好地轉化為視覺符號。當創作完成后，患者通過觀察作品，如同從第三方視角審視內心，這種“距離感”有助于理性認知與情感體驗的分離，為自我覺察提供契機。

意象生成：這是將抽象經歷轉化為具體圖像的過程，本質是對創傷的重新編碼。以自畫像創作為例，初期作品中常見的模糊面部、灰暗色調，往往對應患者對自我的否定與疏離；隨著治療推進，色彩漸趨明亮、輪廓逐漸清晰，暗示自我認同的重建[15]。這種從“破碎意象”到“整合意象”的演變，如同心理修復的可視化軌跡一一患者不再是創傷的“受害者”，而是通過畫筆成為故事的“改寫者”。

對患者病情的評估可以通過患者初次創作任務（如“畫下最近的心情”），將其心理圖譜快速勾勒出來。制定治療方案時需要了解患者基本病情，通過畫面將患者情緒具象化，在一定程度上有助于了解患者病情程度。治療結束反饋：治療結束后，治療師需要對患者作品進行分析和評估，了解患者前后情緒變化和現有心理狀態，并根據實際情況及時進行調整。

根據對原因的分析，以繪畫創作干預患者心理狀態的方式對于治療抑郁患者尤為重要，這種治療活動要求治療師具有深厚知識儲備和一定的繪畫技能，這對了解患者病情、治療過程到治療結束等多個環節有顯著治療效果。最顯著的優勢便是對患者病情的評估和無障礙交流?！袄L畫藝術評定不受語言表達能力限制，受測者可以充分表達，兒童、聾啞人可以接受測驗，也可以直接進行跨文化對比研究。”[16]

3結語

當前許多人對社會高強度運轉的壓抑氣氛感到不適，再加上自身生理等因素的影響，出現多種心理健康問題。對此，需要關注個人身心健康，可以通過積極參加活動等方式來預防心理疾病。繪畫藝術中色彩和創作的臨床效果顯著?！蹲鳛橹委煹乃囆g：繪畫藝術治療的興起與作用機制的探究》提到，“繪畫藝術治療的廣泛應用證明了其普適性和有效性，為人文在醫療環境中的復歸提供了新的啟示”。關于繪畫藝術對抑郁群體的治療技術，目前國內還處于起步發展階段，需要在該領域積極建設和完善理論體系。未來，可通過跨學科合作、結合本土文化特征開展實證研究，將繪畫療愈技術進一步標準化、體系化，共同創建心理健康、美麗和諧的新世界。

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