流感的“罪魁禍首”是流感病毒,主要有甲型、乙型、丙型這幾個“幫派”。其中,甲型流感病毒最“囂張”,經常變異,它一旦變異成功,之前身體里的免疫細胞就認不出它了,于是它就能在身體里大肆破壞。乙型流感病毒雖然沒那么愛折騰,但實力也不容小覷,同樣能讓我們吃盡苦頭。丙型流感病毒相對溫和一些,引發的癥狀比較輕,且相對少見,就像是流感家族里的“小透明”。
作為一種常見的呼吸道傳染病,流感傳播起來那叫一個迅速,簡直就是“飛天遁地”的高手。它最常用的“招數”就是飛沫傳播。如果一個流感患者對著你打噴嚏,那無數帶著病毒的飛沫就像一顆顆“小炸彈”,以極快的速度向你飛來。如果不幸中招,吸入了這些飛沫,流感病毒就成功“登陸”你的身體了。而且,這些飛沫還能在空氣中懸浮一段時間,即使患者已經離開,你走進這個空間,也有可能被感染。
除了飛沫傳播, 接觸傳播也是流感病毒的“ 拿手好戲” 。流感患者摸過的門把手、電梯按鈕、手機屏幕等,都可能殘留著病毒。要是你不小心摸到了這些地方,然后又用手揉眼睛、摸鼻子,病毒就會順著這些“通道”進入你的身體。
面對流感,我們需學會幾招“絕世武功”來預防它。第一招:接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。每年流感季節來臨前,去接種一針流感疫苗,身體就能提前做好準備,一旦流感病毒來襲,免疫細胞就能迅速出擊,將它們消滅。第二招: 洗手雖然是一件小事,但卻能起到大作用。經常用肥皂和流動水洗手,能有效去除手上的病毒和細菌。尤其是在飯前便后、觸摸公共物品后,一定要認真按照“七步洗手法”洗手,每個部位都要洗到,至少揉搓20秒,把手上的病毒統統“趕跑”。第三招:經常開窗通風,讓新鮮空氣進入室內, 把病毒“ 吹走” 。每天至少通風2 ~ 3 次, 每次通風30分鐘以上,讓室內空氣保持清新。第四招:保持健康的生活方式,也是預防流感的關鍵。要保證充足的睡眠,合理飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩、辛辣的食物,為身體提供充足的營養。堅持適量的運動,增強身體的免疫力,讓流感病毒無機可乘。
如果不幸感染流感病毒,身體會拉響“警報”。首先,體溫迅速升高,直接飆到38℃甚至更高。伴隨著高燒而來的,是劇烈的頭痛,仿佛有無數根針在扎你的腦袋。肌肉也開始酸痛,稍微動一下就感覺全身的骨頭都要散架了,連下床走路都變得無比艱難。同時,你還會不停地打噴嚏、流鼻涕。喉嚨也會又干又痛,咳嗽起來就像要把肺都咳出來。整個人都變得昏昏沉沉、渾身乏力,啥也不想干。
要是出現了上述癥狀,很有可能就是流感找上門來了。此時,應及時就醫,聽從醫生的建議,按時服藥??沽鞲胁《舅幬锬軌蚩s短病程,減輕癥狀,一定要在醫生的指導下使用。同時,要多喝水,為身體補充流失的水分,促進新陳代謝,幫助身體排出毒素。多休息,讓身體有足夠的時間和精力來對抗病毒。在患病期間,要盡量避免外出,以免傳染給他人。如果必須外出,一定要戴上口罩,遮住口鼻,減少病毒的傳播?;丶液?,要及時更換衣物,洗手洗臉,保持個人衛生。
流感雖然厲害,但只要我們了解它的“套路”,做好預防措施,掌握應對方法,就能在這場與流感的“戰斗”中取得勝利。希望大家都能遠離流感,健健康康地度過每一天!