常年戴耳機安全嗎？

在現代社會，耳機幾乎成了每個人的“標配”。無論是通勤路上、學習工作時，還是運動休閑時，耳機都能為我們創造一個專屬的音頻世界。然而，常年戴耳機真的安全嗎？

研究證明，長期使用耳機會導致聽力受損，尤其是音量過大時，會對聽力造成不可逆的損害。同時，長時間佩戴耳機也會導致耳部疾病風險增加，尤其是入耳式耳機，會增加耳部感染的風險。

此外，降噪耳機的廣泛使用也帶來了新的問題。研究表明，長期依賴降噪耳機屏蔽背景噪音，可能導致大腦逐漸“忘記”如何自主篩選聲音，從而引發聽覺處理障礙（APD）。

而長時間暴露于高分貝聲音環境中，不僅會導致耳鳴和聽力下降，還可能引發一系列其他健康問題。所以使用耳機時，音量應控制在安全范圍內。一般來說，音量不宜超過設備最大音量的60%，并且避免在嘈雜環境中將音量調得過高。長時間佩戴耳機會對耳膜和耳道造成壓力，建議每次使用耳機的時間不超過60分鐘，每隔一段時間讓耳朵休息一下。