總塞牙是病嗎應該怎么處理

很多人認為塞牙是正常現象，吃完飯把牙縫中的食物剔出來就行了。的確，吃牛肉、芹菜、韭菜這類韌性強、富含纖維的食物，偶爾塞牙是正常現象。不過，如果頻繁塞牙，尤其是同一個位置反復嵌塞食物，可能是牙齒發出的“求救信號”，請不要忽視。

經常塞牙危害大

塞牙的危害遠不止“不舒服”那么簡單。如果長期忽視，可能導致多種不良后果。

1.引起口臭

口臭是塞牙最直接的不良影響。如果不能及時剔除牙縫中殘留的食物，時間一長，食物殘渣就會發酵腐爛，產生令人不適的氣味。這可能會對患者的社交造成不利影響。

2.誘發、加重口腔疾病

牙縫中的食物殘渣會刺激牙齦，同時為細菌滋生提供有利條件，增加齲齒、牙髓炎、牙周炎等口腔疾病的發生風險，引起牙痛、牙齦紅腫等不適癥狀。如果不及時干預，塞牙甚至可能導致牙齒松動、脫落等嚴重后果。

3.令牙縫變大

有些人在塞牙后習慣性地用牙簽剔牙。不建議您這樣做。牙簽很尖銳，使用不當容易損傷牙齦，導致牙齦出血、疼痛。

導致塞牙的

“病因”與治療措施

一般人常說的塞牙，在醫學上稱為“食物嵌塞”，是指食物受外力作用被嵌入或滯留于牙齒鄰間隙內。如果頻繁塞牙，應到醫院口腔科接受檢查，查明原因后采取針對性措施。

1.牙齒缺損

正常情況下，牙齒之間緊密相鄰，一般不會出現食物嵌塞。當牙齒鄰面出現缺損，比如鄰面齲導致的齲壞，食物很容易卡在牙齒的縫隙之間，難以清除干凈。而嵌塞的食物會為致齲菌提供繁殖的溫床，導致惡性循環——齲壞和塞牙在互相影響之下都越來越嚴重。

針對這類患者，治療的關鍵在于解決齲齒問題。針對鄰面齲，如果齲壞情況不是很嚴重，醫師去除齲壞組織，修補缺損部分后，便可恢復患者正常的牙齒鄰接關系，有效預防塞牙。如果患者牙齒齲壞嚴重，則應進行根管治療，然后套上牙冠。

2.牙齦萎縮

正常情況下，相鄰兩顆牙齒的根部會被牙齦填滿。但是，隨著年齡的增長，許多中老年人的牙齦會出現生理性萎縮。同時，牙周病也會引發或加重牙齦萎縮。輕度、均勻的牙齦萎縮一般不會頻繁引起食物嵌塞。而對于嚴重的牙齦萎縮患者來說，兩顆牙之間會出現一個三角形的空隙。進食時，食物容易嵌入這個空隙。

因衰老引起的嚴重牙齦萎縮，治療重點在于控制病因和改善清潔方式。臨床上，成年人牙齦萎縮多由牙周炎導致，需通過專業治療控制炎癥，如通過齦上潔治（洗牙）、齦下刮治術等清除牙結石和病變組織。對于已經形成的牙縫，日常可借助牙線、沖牙器（水牙線）等工具清理嵌塞食物。牙線適合鄰接緊密的牙縫，使用時需輕柔操作，避免損傷牙齦。沖牙器是利用高壓水流沖洗牙縫，適合牙縫較寬或佩戴義齒的人群清潔牙齒。

3.牙列不齊

有些人的牙齒間隙天生比較稀疏，或者牙齒排列不齊，容易嵌塞食物。此外，牙齒的位置并不是一成不變的。如果牙齒掉落或者拔牙后，沒有及時干預，可能導致相鄰的牙齒發生傾斜，令牙齒之間形成較大的縫隙。

與此同時，與缺口對應的上方或下方牙齒，也會由于缺乏對抗牙齒，而發生伸長、移位。這會進一步導致相鄰牙齒的位置關系發生改變，從而容易引發塞牙。

如果存在牙列不齊的情況，不僅會導致食物嵌塞問題，還會影響咬合關系和面部美觀度。此類患者可以到口腔正畸科進行牙齒矯正治療。

4.義齒與鄰牙不協調

如果義齒的形態、尺寸不合適，義齒與鄰牙之間接觸不緊密，留有縫隙，容易導致塞牙。安裝義齒后，如果覺得不舒適、易塞牙，應及時找醫師進行檢查，查看是不是義齒設計、安裝過程存在問題，以便及時調整。如果有必要，可重新進行設計、制作義齒。

5.生長智齒

如果智齒斜著生長，會與前面的牙齒形成一個夾角，食物很容易被嵌進去。而且，智齒位置特殊——位于口腔深處。因此，嵌塞的食物“進去容易、出來難”。久而久之，嵌塞的食物越來越多，很容易導致齲壞和牙齦炎癥。對于智齒引起的塞牙問題，拔除智齒便可解決塞牙問題。

遠離食物嵌塞的

日常習慣

1.正確使用牙線和牙間隙刷

掌握正確的刷牙方法，合理使用牙線和牙間隙刷，能及時清理牙縫中的食物殘渣，預防口腔疾病，降低食物嵌塞的發生風險。

如果您的牙齒沒有出現明顯的牙齦萎縮，鄰接關系良好，可以使用牙線。使用時，首先將牙線嵌入兩顆牙齒之間，然后像“拉鋸”一樣輕柔地上下、左右移動，將嵌塞在牙齒之間的食物帶出來。用水將牙線沖洗干凈，再清理下一個牙縫，直至清潔完所有牙齒。

如果牙齦退縮明顯，牙縫較大，可以用牙間隙刷將牙齒中間的食物殘渣清理干凈。需要注意，牙間隙刷有不同型號，應根據個人牙縫的大小選擇合適型號。使用時，將牙間隙刷順著牙縫里外刷動，能獲得更加理想的清潔效果。

塞牙后盡量別用牙簽剔牙。一方面，牙簽過于尖銳，在剔牙時很容易戳傷牙齦；另一方面，牙簽無法清理牙齒深處，很難去除嵌塞在牙齒深處的食物。

2.改變飲食習慣

如果平時容易塞牙，要注意少吃韭菜、金針菇、牛肉等食物。如果實在想吃，可以改變食物的烹調方式，例如用燉和燜的方式處理肉類，保證肉質軟爛、容易咀嚼。您也可以將食物切碎后烹飪，比如將韭菜切碎，做成餡兒包餃子，就不容易塞牙了。

3.定期進行口腔檢查

可能導致食物嵌塞的鄰面齲、牙齦萎縮等問題，在發病初期，患者僅有輕微不適或幾乎沒有癥狀。但是，等到病情嚴重時再進行治療，難度就很大了。因此，建議您每年做一次口腔檢查，以便及時發現口腔問題，盡早治療。

牙齒健康不僅關乎美觀與舒適度，更關乎全身健康——嚴重的口腔疾病會影響咀嚼功能，導致營養不良，甚至會增加心血管疾病等慢性疾病的發生風險。因此，無論是頻繁塞牙、牙齒疼痛還是牙齦經常出血，都必須引起重視，及時就診，保護口腔健康。